يوگا قىزىق سېتىش ئۇ بويۇننى باشلايدۇ

 بۇ تەنتەربىيە تىرناقنىڭ بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا يۈرەك شەكىللىك ئېچىلىش, بىھۇدە ۋە چىرايلىق پۇتنى كۆرسىتىش ئۈچۈن سەنئەتچانلىق تەگلىك. مۈرى بەلۋاغقا ئۆتتى, كۆكرەكنى كۈچلۈك قوللاش ۋە كۆتۈرۈش, ئۇنى مۇۋاپىق زىچلىق تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىگە ماس كېلىدۇ. كەينىدىكى قاپاق بەلۋاغ ۋە ئاستىدىكى ھامان ئويۇنلۇق شاپتۇل شەكىللىك شاپتۇل شەكىللەندۈرىدۇ, كەينى ئومۇرتقىنىڭ گۈزەللىكىنى تەكىتلەيدۇ. بۇ لايىھە يەنە بويۇن چىرىغىدا يۈرەك شەكىللىك ئېچىلىشنى بىۋاسىتە ئېچىۋېتىلىدۇ, ئىنتايىن ئىناق بولىدۇ.

يۇقىرى ئىچىملىك ​​ۋە قۇشلارنىڭ ئۇلانغان ۋە پۇراقلىق روزىغا ماس كېلىدىغان سىيرىلما شەكىللەر بىلەن ماسلاشتۇرۇلغان, ئۇسلۇب توختاپ, ئۇسلۇب ئىزچىل ۋە ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈكلەرگە ماس كېلىدۇ. قانۇندىكىلەر بارغانلاشتۇرۇلغان لايىھىلەنۈلگەن لايىھىلەنگەن ئەينىنىپ, بەدەن نىسبەت نىسبىتىنى تېخىمۇ كۆتۈرۈش ئۈچۈن بەلۋاغنى كېڭەيتكەندە بەلنى قوللايدۇ. TheT رايونىنىڭ يوتىسىنى كۆتۈرۈش ۋە شەكىللەندۈرۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. پۇختا ئۈچ ئۆلچەملىك كېسىش بىلەن ماسلاشتۇرۇلغان, پۇتىنىڭ سىرتقى يان تەرىپىنى ئۇزاتتى ۋە ئۇلارنى تېخىمۇ ئىنچىكە ئايلاندۇرۇپ, ئۇلارنى تېخىمۇ ئىنچىكە ۋە شەكىللەندۈرىدۇ. بۇ لايىھەمۇ كونىراپ كەتكەندە راھەتنى كۈچەيتىدۇ.