يوگا چاپانلىرى يۈگۈرۈش مەشىقى ئۇزۇن يەڭ زىپېر كىيىدۇ

بۇ تەنھەرىكەت ئۈستى سەل قېلىن ، ئىللىق رەختتىن ياسالغان بولۇپ ، يۇمشاق ۋە راھەت تۇيغۇ بېرىدۇ.ئۇنىڭغا بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن سىيرىلما ئورنىتىلغان ياقىسى ئورنىتىلغان بولۇپ ، كۆپ خىل ئۇسلۇبتىكى بويۇن ھەم قاتلىنىدىغان ياقى بىلەن تەمىنلەيدۇ.ماسلاشتۇرۇلغان كەسمە ئۈستۈنكى قىسمىغا نېپىز ماس كېلىدۇ ، ئىككى يان يانچۇق ماسلاشتۇرۇلغان يوچۇق ئىچىدە ئەپچىللىك بىلەن يوشۇرۇلىدۇ.بوي ئېگىزلىكى ۋە ياقا ئېگىزلىكىنىڭ ئىزچىل ماسلىشىشى ئومۇمىي لايىھەگە ماسلىشىش تۇيغۇسى قوشىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇزۇن يەڭگە باش بارماق ھالقىلار قوشۇلۇپ ئىللىقلىق ۋە پائالىيەت جەريانىدا بىلەك ئەتراپىغا بىخەتەر ماس كېلىدۇ.

يىغىپ ئېيتقاندا ، بۇ چاپان ئىسسىق ۋە راھەت رەخت ، ئۆزگىچە لايىھىلەش ۋە ئىنچىكە ھالقىلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىدۇ.ئۇ ئەمەلىيەتنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپلا قالماي ، يەنە مودا ئېڭىنى چىقىرىپ تاشلاپ ، تەنھەرىكەت ۋە ئازادە كىيىملەرنى كۆڭۈلدىكىدەك تەجرىبە بىلەن تەمىنلەيدۇ.