يوگا بىر يۈرۈش تەنتەربىيە قىسقا يەڭلىك رەسىم سىزىش قىسقا ۋاقىت ئىچىدە

قىسقا يەڭلىك تەنتەربىيە مايكىسى:

بىزنىڭ قىسقا يەڭلىك تەنتەربىيە مايكىسى زامانىۋى تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىگە ئاندالى. تەنتەربىيە ئۈستىنىڭ يېپىشقاق ئۇزۇنلۇقى مودا تېگىشىڭىزنى قوشۇپ, ئوتتۇراچىڭىزنى ئىشەنچ بىلەن تارقىتىشىڭىزغا يول قويىدۇ. بۇ تەنھەرىكەت يوشۇرۇنغان يوگا بېشىنىڭ ئۈستۈنكى بويۇن ئومۇرتقىسى بوينىڭىزنىڭ تاشقى قىياپىتىنىلا ئاشكارىلىمايدۇ, ئەمما يوگا يىغىنى مەزگىلىدە ھەرىكەتنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. سلو ماددىدىكى لايىھىلەش لايىھىلىنىشى سىزنىڭ ئەگرى-توقاي ھەرىكەتكە يول قويغان, ئەگرى-سوزۇشقا كاپالەتلىك قىلىش ۋە بۇرمىلاشقا كاپالەتلىك قىلىش.

يوگا دەرسلىرى يېڭىلىق يارىتىش ئىقتىدارلىرى بار:

يوگا تەنتەربىيە توپىنىڭ يارقىن نۇقتىسى يوگا قىسقا ئىدى. چېنىقىشنىڭ ئالدى بەل بەلبېغى ناھايىتى تېز ھەم ئىقتىدارلىق ۋە ئىقتىدار ھالقىلىق Cross-V لايىھىسى, ئۇلارنىڭ بېلىڭىزنى قىسىلماي راھەت, ئېقىش بەلبېغى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ لايىھە ھەرىكەت ئەركىنلىكىدىن پايدىلىنىپ, ھېچقانداق بىئارام بولماي تۇرۇپ ئەمەلىيىتىڭىزگە دىققەت قىلىشىڭىزغا يول قويىدۇ. چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئارقا تەرىپى ئالداش ئارقىلىق لايىھەلەنگەن لايىھەلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, تەبىئىي ئەگرىلىرىڭىزنى كۈچەيتىپ, كۆپۈك تۈگمىسىڭىزگە دىققەت قىلىڭ, كۆرۈنۈشنىڭ ئامبىرىغا دىققەت قىلىڭ. يوگا قىسقىچە مەزمۇنىنىڭ بىر ئالاھىدىلىكى تەڭشەلگەن يان بەلۋاغ. بۇ بەلۋاغلار سىزنىڭ مايىللىقىڭىز ۋە خۇلاسە ۋە خاسلاشتۇرۇلغان تۇيغۇغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

سۇغۇرتا ھەققى رەخت:بۇ يوگا مەسخىرەچىسى تەڭشەلگەن بۇ ساندىڭ, ئەمما% 25 نىلى, ئەمما نەپەسلىنىش, نەپەسلىنىش, نەپەسلىنىش, نەپەسلىنىش ۋە نەملىك ساقلاش خاسلىقى بىلەن تەمىنلەيدۇ. رەختنىڭ تېز قۇرۇتۇش ئىقتىدارى, ھەتتا كەسكىن يوگا يىغىنى جەريانىدا, ھەتتا يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ۋە تەجرىبىلىك yogis نى كۆڭۈل بۆلۈش.

كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئۇسلۇب:بىزنىڭ يوگا تەنتەربىيە توپچىسىلا تاماملانمايدۇ. ئۇمۇ ئاجايىپ كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە ئۇسلۇب. مەيلى يوگا مەشىق قىلىۋاتقاندا, يۈگۈرۈپ كېلىپ, ئۆيدە ئاجايىپ ئىلگىرى ئاجايىپ, بۇ تەنھەرىكەت يولىنىڭ ئىشتىن چۈشكەندە چېنىقىش. ھازىرقى لايىھىلەش ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى, ھەم ئۇسلۇب ۋە ئىقتىدارنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشتا كىيىم-كېچەككە ئايلاندۇرۇڭ.