يوگا بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە يوگا كىيىشكە بولىدىغان تەنھەرىكەت كىيىمى ۋە چېنىقىش كىيىمى كىيىش

بۇ ئىككى پارچە ئاكتىپ كىيىملەر كەڭ بەلۋاغلىق تەنھەرىكەت تاسمىسى ۋە شەكىلگە ماسلاشتۇرۇلغان بەلۋاغنىڭ كلاسسىك بىرىكمىسى بولۇپ ، مودا بىلەن ئىقتىدارنى ئۈزۈل-كېسىل ئارىلاشتۇرىدۇ. تەنھەرىكەت قېپىغا مۇقىم لوڭقا لايىھىسى قوللىنىلغان بولۇپ ، ئېسىل سوقۇلۇش ۋە خۇشامەت قىلىش ئۈنۈمى بىلەن تەمىنلەپ ، ئوتتۇرا ۋە يۇقىرى سىجىللىقتىكى پائالىيەتلەرگە ماس كېلىدۇ. ئوچۇق ئارقا لايىھە چەكلىمىسىز ھەرىكەت ۋە ئۈنۈملۈك تەر تارقىتىشقا شارائىت ھازىرلاپ ، كىشىنى روھلاندۇرىدۇ.

تەنھەرىكەت قېپى ماسلاشتۇرۇلغان بولۇپ ، ئۇششاق بەلۋاغلار بەلنى ئېگىز قورساقنى قىسىش ۋە يوتا ئۈستىگە كۆتۈرۈش رولى بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، مۇكەممەل سىلوف ھاسىل قىلغان. بۇ تەپەككۇر لايىھىسى راھەتنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپلا قالماي ، يەنە بەدەننىڭ تەبىئىي ئەگرى سىزىقىنى گەۋدىلەندۈرۈشتىكى ئىنچىكە نۇقتىلارغا ئەھمىيەت بېرىدۇ.

يىغىپ ئېيتقاندا ، بۇ ئاكتىپ كىيىملەر توپلىمى ئۇسلۇب ۋە قوللىنىشچانلىقنى بىرلەشتۈرگەن. تەنھەرىكەت قېپىنىڭ سوقۇلۇش ۋە خۇشامەت قىلىش ئۈنۈمى ئوچۇق ئارقا لايىھە بىلەن بىللە ، بەل ۋە فىگۇرنى يۇقىرى كۆتۈرۈش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن بولۇپ ، ئىشەنچ بىلەن قورساقنى نامايان قىلىدىغان كۆڭۈلدىكىدەك تاللاش ھېسابلىنىدۇ.5j n ھەم ئەگرى ھەم يۇقىرى ئىقتىدارلىق چېنىقىش جەريانىدا ئەگرى سىزىق.