يوگا لۆڭگىسى ئاياللار چېنىقىش بەدەن چېنىقتۇرۇپ ئوت-چۆپ چېقىلىدۇ (287)

ئالدى بىلەن لايىھەنى سۆزلەيلى. بۇ يوگا ئىشتانلىرى يوسۇسىز لايىھەنى كۈچەيتىدۇ, بۇ راھەتنىلا تۈگىتىپ ,مۇ سۈركىلىش ۋە بىئاراملىق ۋە بىئاراملىقنى تۆۋەنلىتىدۇ, سىزنى چېنىقىش جەريانىدا. بۇنىڭدىن باشقا, يۇقىرى ئەگرى سىزىقلىق لايىھىلەش سىزنىڭ قورسىقىڭىز ۋە يوتقانلىرىڭىزنى كۆتۈرۈپ, چېنىقىش ئەگرى سىزىقىڭىزنى قوغدايدۇ ۋە چېنىقىش جەريانىدا ئىشەنچنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ھاخازلىق ئىشتانلىق شەكلىدە چاقچاق قىلىپلا قالماستىن, پۇتىڭىزغا سىزىق تۇيغۇنى قوشىدۇ, يېقىشلىق جەلىپكار جەزبىدارلىق بېرىدۇ.

رەخت تاللاش جەھەتتە, بىز% 90 نىوننىڭ ئارىلاشمىسىنى تاللىدۇق, بۇ ئېسىل ئېلاستىكىلىق ۋە نەپەسلىنىش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ رەخت قارىماققا يۇمشاق ۋە راھەتلا ئەمەس, بەلكى چوقۇم قۇرۇتۇش, چېنىقىش, چېنىقىشتىن قۇتۇلدۇرۇش ۋە راھەت ساقلاشقا كاپالەتلىك قىلىش. ئۇنىڭدىن باشقا, قولدىن قېچىش تاللانما چىداملىق ۋە ئىشت ئەسلىھەلىرى چىداملىق ۋە ئۇرالغا قارشى تۇرۇش ھوقۇقىنى كاپالەتكە ئىگە, ئەينىزدىن كېيىن ئۇلارنىڭ ئەسلىدىكى شەكلى ۋە تۇتۇقلىرىنى ساقلاپ, ئۇلارنىڭ ئەسلىدىكى شەكلى ۋە تۇتۇقلىرىنى ساقلاپ قالدى.

بۇنىڭدىن باشقا, بىز تاللايدىغان بەش خىل ئوخشىمىغان رەڭنى تاللىشىمىز, سىز تاللايدىغان بەش خىل رەڭنى تاللىشىمىز ۋە شەخسىي مايىللىقىڭىزغا يېمەك-ئىچمەك. مەيلى يېڭى ۋە نەپىس ھالرەڭ ياكى كلاسسىك ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق قارا بولسۇن, سىز ئۇلارنى چېنىقىش, سىز چوقۇم ئۇلارنى چېنىقىش قورشىقىڭىز بىلەن ماسلىشالايسىز, ئۆز-ئارا ماسلىشىش تۇيغۇسى بىلەن تەڭشەڭ.

ئومۇمەن, بۇلار يوچۇقسىز يوگا ئىشتان مودا ھەم ئىقتىدار ۋە فۇنكسىيەلىك مودا ئارىلاشما, چېنىقىش ئاچقۇچىڭىزغا يورۇقلۇق ئاتا قىلىدۇ. ئۇلارنى قويۇڭ, بەدىنىڭىزنى ۋە زېھنىڭىزنى ئېچىڭ, چېنىقىش خۇشاللىقىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!