يوگا لۇگۇ لۇلۇ چېنىقىش ئىشتانلىرى تەنتەربىيە چېنىقىش ئاياللىرى (359)

بۇ قوش گۈلنەكلەرنى كونترول قىلىش يوگا ئىشتىنىنىڭ ئىقتىدارلىرى خىزمەت كۈچى بىلەن ئىنفىكسىيە لايىھىسىنى بىرلەشتۈرۈشتىكى كۆڭۈلدىكىدەك تاللاش. بىر پارتلاش ئۇسۇلى بار, ئۇ كۆرۈش ئارقىلىق كۆرۈش ئارقىلىق سىزنى ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئالىدۇ. With21 رەڭلىك تولغان تونىزدىن, يېڭى پارقىراق توڭلاتقۇدىن, تەملىك قېنىق سايىغا ماس كېلىدىغان. تەمىڭىزگە ماس كېلىدىغان تاللاش بار.

ئالاھىدە لايىھەلەنگەن قوشكېزەك كونترول ئىقتىدارى قوشۇمچە قوللاش ۋە چىڭىتىش, ئاقىلانە ۋە ئىنچىكە بەلۋاغقا ياردەم بېرىدۇ. ھالقىغان بەل بەلبېغى دىئونالېزنى ياخشىلاش دىئاگونال كۈچكە ئىگە, بەلۋاغنى تېخىمۇ ياخشىلاش, يانپاشنى تېخىمۇ ياخشى قىلىدۇ ۋە تېخىمۇ جەلپكار كۆرۈنىدۇ. بۇ سېھىرلىك بەل ئاغرىق ۋە بېيىلىشچانلىقىڭىز سىزگە يېتەرلىك بەدەن نىسبىتىگە, ئىشەنچ بىلەن ساغلاملىق ۋە گۈزەللىك ھاياتىغا قەدەم قويدى.

ئېھتىياتچانلىق بىلەن يۇقۇملانغان قەلەم بېزەك بېزەك لىنىيىسى بىر ئاز ئۆلچەملىك, قولۋاق ۋە يېقىشلىق ئەگرى-توقايلىق. مەيلى چېنىقىش ئۆيىدە سىرتقا چىقىپ سىرتتا يۈگۈرۈپ چىقىپ, بۇ يوگا ئىشتىنى كىيىپ, شاپتۇل يانپاش ئۈنۈمىنى ئاسانلا ئەمەلگە ئاشۇرالايسىز ۋە مۇكەممەل ئۈستۈنكى بەدەن مەزمۇنىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, ھالقىغان بەل تىپى لايىھىسى پەقەت بىر تەرەپ قىلغۇچنىڭ چەكمە ئورنىلالا قالماي, يەنە بىر يالىڭاچلىق بىلەن زەربە بېرىدۇ.

بۇ قوش تېننىكىنى كونترول قىلىش يوگا ئىشتىنىنى كونترول قىلىش پەقەت تاشقى قىياپەتتىنلالا قالماي, يەنە راھەت كىيىشكە ئەھمىيەت بېرىدۇ. ئېسىل ئېلاستىكىلىق يۇمشاق ۋە راھەت رەختتىن ياسالغان, ئۇ بەدىنىڭىزگە تولۇق ماس ھالدا, چېنىقىش جەريانىدا ھەقسىز ۋە ئەركىنلىكتىن ھۇزۇرلىنىشىڭىزغا يول قويىدۇ. مەيلى لۇگا, ساغلاملىق ياكى تاسادىپىي ئۇشمۇ, ئۇ سىزنىڭ ئىشەنمەسلىك ۋە يېقىشلىق مودا ھەمراھىڭىز بولسۇن, ئۇ سىزنىڭ ئىشەنمەسلىك ۋە يېقىشلىق بولۇشىڭىز.