Mesh يوگا مايكىسى ئۇزۇن يەڭلىك پىرىسلاش چېنىقىش

بۇ مايكا دەرىجىدىن تاشقىرى مىكرو نىلون ۋە Spandlax رەھىمدىللىكى, مول ھوسۇللۇق, يۇمشاق ۋە راھەت, يۇمشاق ۋە راھەت, تېرىڭىزنى ئۇزارتىش, چېنىقىش جەريانىدا ھېس قىلىشىڭىزغا يول قويىدۇ. رەخت ئازابى بىلەن ھايالىق ماھىبە, نەملىك بىلەن قانىلى, نەملىك بىلەن قانىلى ۋە تېزرەك گۆشلىك مۈلۈككە ماس كېلىدۇ, ھەر خىل Aeroobic پائالىيەتلىرىگە ماس كېلىدۇ, ھەر خىل Aerotobic پائالىيەتلىرىگە ماس كېلىدۇ, ھەر خىل Aerstobric پائالىيەتلىرىگە ماس كېلىدۇ, چىن كۆڭلىمىزدىن ئەركىن ۋە راھەت بولسۇن. ئۇنىڭ ئۇسلۇبى ۋە ئاددىي لايىھىسى ئۇنىڭ مودا جەلىپكارلىقىنى ئۆستۈردى.

كۆكرەكتىكى كۆكرەك قىسمىغا يۆتكىگىلى بولىدۇ, بەدىنىڭىزنى كىيىپ, بەدىنىڭىزنى ماسلاشتۇرۇپ, قوشۇمچە ياردەم بىلەن تەمىنلەڭ,ھەرىكەت جەريانىدا بىخەتەر ۋە راھەت ھېس قىلايلى. ئازراق تۆۋەنگە ئازادە بويسۇندۇرۇپ, كەمتۈكلۈك ۋە چەكسىز ھېسسىياتقا كاپالەتلىك قىلىدۇ, ئەركىن نەپەس ئېلىڭ. ئورۇقلاش بەلۋاغ داھىيلارنى ياراتتى, ئوق شەكىللىك پىشجىردىكى دانە مۇنچا بويسۇندۇرۇلغان پەۋچلىك يول بىلەن مۈردىلا خۇشاللىشى ۋە قوللىنىشچانلىقى مودا كۆرۈشكەندە ئېسىل ھاۋادىن ساقلىنىش ئۈنۈمى ۋە تەر شامالدۇرغۇچنى ساقلايدۇ. ئۇزۇن يەڭدە بارمىقىغا كاپالەتلىك قىلىپ, كىيىم-كېچەكنى بىخەتەر قىلىپ, چېنىقىش جەريانىدا راھەت ساقلاڭ. بۇ مايكا ئىپادىلەش ئىقتىدارىلالالا قالماي, يەنە راھەت ۋە ئېسىل كىيىم-كېچەك بىلەن تەمىنلەيدۇ.

يېقىشلىق تەنھەرىكەت ۋە ساغلام تۇرمۇش كەچۈرمىشلىرىڭىزنى قاندۇرۇش ئۈچۈن 4 ئىنچىكە ۋە ئۇسلۇبتىكى رەڭلەر. ئەگەر قىزىقسىڭىز, بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ.[ئېلېكترونلۇق خەت قوغدالدى]