يوگا مايكىسى ئوۋلاش بەدەن چېنىقتۇرۇش شەرتى ئوچۇق ئۇزۇن قىسقا ئۇخلاڭ (322)

ساغلاملىق ۋە ھاياتىي كۈچكە تولغان سەپەردە, ئۇزۇن يەڭلىك پىرىسلاش مايكىسى سىزنىڭ كەم بولسا بولمايدىغان ھەمراھىڭىزغا ئايلىنىدۇ. بۇ يوگا قاتارلىق ھەر خىل پائالىيەتلەر ئۈچۈن ئالاھىدە لايىھەلەنگەن تېز قۇرۇتۇش ئۇسۇلى, يۈگۈرۈش ۋە پىشۇرۇش قاتارلىق ھەر خىل پائالىيەتلەر ئۈچۈن, ھەر بىرىدە تىرىشىپ كۈرەش قىلدى. يۇقىرى سۈپەتلىك تېز قۇرۇق رەختتىن ياسالغان, ئۇ سىزنى چېنىقىش جەريانىدا يېڭى ۋە قۇرغاقچىلىق ھېس قىلىدۇ, تەردىن باشلاپ. ماسلاشتۇرۇلغان ماسلىشىش بەدەن تەۋرىنىشىڭىزنى قۇچاقلايدۇ, ئىنچىكە چوڭ رەسىمنى قوللىغاندا, ئىنچىكە ئاشقازان چېكىشنى قەستەن يوشۇرۇش ئۈچۈن, ئىنچىكە چوڭ تەرەتنى ئۈنۈملۈك يوشۇرۇش كېرەك. ئۇزۇن يەڭ لايىھىسى ئىللىقلىق بىلەنلا تەمىنلەيدۇ, ئەمما پەقەت چىشىڭىزنى تېخىمۇ قوغداش, ھەتتا چىلاندا راھەتكە كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۆي ئىچى ياكى سىرتىدا, بۇ ئۇزۇن يەڭلىك پىرىسلاش مايكىسى سىزنىڭ ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز بولۇپ, ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزغا ماس كېلىدۇ.

راھەت ۋە تاسادىپىي تەنتەربىيە مايكىسى, بىزنىڭ قىسقا يەڭلىك پىرىسلاش تېزلىكىمىز تېزلىكتىكى بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەڭ ياخشى تاللىشىڭىز بولىدۇ. ئۇ كۆپ ئىقتىدارلىق لايىھىلەش ئۇسلۇبىنى مانجىرسىمان بولۇپلا قالماي, يەنە تېز قۇرۇپ كەتكەن ۋە تارازا ئالاھىدىلىكىنى توپلايدۇ, ئەمما تەنھەرىكەت تەجرىبىسى ئۈچۈن ئەتراپلىق راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. سۇغۇرتا ماتېرىيالىدىن سىگنالدى, بۇ يۇمشاق, يېنىك, يېنىك, يېنىك, يېنىك, يېنىك, يېنىك, يېنىك, يېيىش, چېنىقىش جەريانىدا مۇتەخەسسىس ھېس قىلىشىڭىزغا شارائىت ھازىرلىشىڭىزغا شارائىت ھازىردا بولىدۇ. ماس كېلىدىغان بەدەن شەكلى بەدەن ئەگرى-توقايلىقىنى قۇچاقلايدۇ, سۇبيېكتنىڭ ئۈچىيىنى ئۈنۈملۈك يوشۇرۇپ, چېنىقىش جەريانىدا ئىشەنچنى ئۈنۈملۈك يوشۇرۇڭ. قىسقا يەڭ لايىھىسى چېنىقىش جەريانىدا ماختىنىپ, چېنىقىشتا جانلىقلىقنى ئاشۇرىدۇ. ئۆي ئىچى بەدەن چېنىقتۇرۇش ياكى سىرتقى ئېقىمى, بۇ قىسقا يەڭلىك پىرىسلاش تەنتەربىيە مايكىسى سىزنىڭ تەنتەربىيە تەجرىبىڭىزگە ماس كېلىدىغان ۋە ئۇسلۇبنى يەتكۈزۈپ بېرىدۇ.