يوگا قىسقا خۇسۇسىيەتنى پىرىسلاش يۇقىرى بەل ئاغرىقى

بىرىنچىدىن, ئۇ يۇقىرى ئېلاستىك رەختنى ئىشلەيدۇ, ھەر خىل تەنھەرىكەت پائالىيەتلىرىدىكى مۇكەممەل ھەم جانلىق كۈچ سەرپ قىلىدۇ. ئۇنىڭ تېز قۇرۇتۇش ئىقتىدارى يازنىڭ يازلىق چېنىقىش ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك ھەمراھىغا بارىدۇ, كۈمۈش مەشىق قىلىنغاندىن كېيىن قۇرۇقلۇق تۇرۇشىغا يول قويىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, ئىشتان ئۇلترات ئۇلترا پەرقنى ئىشلىتىپ, ئالدامچىلىق قىلغان ۋە تېخىمۇ ئەركىن ۋە ئازادە تۇيغۇ بىلەن تەمىنلەيدۇ.

لايىھىلەش جەھەتتە, ئىشتان كېڭەيگەن يۇقىرى بەلنى كېڭەيتىپ, تاسادىپىي ئەگرى-توقايلىق ۋە بەلۋاغ ئەگرى سىزىقنى كۆيدۈرۈشكە ۋە تۆھپىلەرنى ياساش. بىرلا ۋاقىتتا, ئىشتاننى ئوينىغۇچىلار ئوينىغۇچىلار ئوينىغۇچىلار ئوينىغۇچىلارنىڭ يوچۇق ئۈچۈن قويۇق لايىھىلەش, قوشۇمچە قوللاش ۋە جەلپكار ئەگرى سىزىق يارىتىش. لايىھىلەش ئاددىي ۋە نەپىس بولۇپ, مودا تۇيغۇسىلا ئەمەس, ئۇنى تەنتەربىيە تەڭشىكىدەلا ئەمەس, بەلكى ئىختىيارى ۋە ئۇسلۇبتىكى ھالىتىنىڭ ئىختىيارى كىيىملىرى بىلەن ماسلىشالايدۇ.

ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا, بۇ تەنھەرىكەت پائالىيەتلىرى مودا تۇتۇشقا بولىدىغان مودا ۋە كۆزنى قاماشتۇرىدىغان, ئەمما تېرىغۇچىنى ئەتراپلىق تەنھەرىكەت تەجرىبىسى بىلەن تەمىنلەيدىغان لايىھىلەش ۋە راھەتلەرنى ئويلايدۇ.