يوگا يىرتىلىپ كەتكەن تار يۈگۈرۈش بەدەن چېنىقتۇرۇش قىسقا يەڭ يۈرۈشلۈكى (457)

بۇ قىسقا يەڭلىك چېنىقىش بەدەن چېنىقتۇرۇش يۈرۈشلۈكى سىزنىڭ چېنىقىشتىكى كۆڭۈلدىكىدەك تاللىشىڭىز بولۇپ ، سوقۇلۇشنى سۈمۈرۈش ۋە تېز قۇرۇتۇش ئىقتىدارلىرى بىلەن ماسلاشتۇرۇلغان يوگا كىيىش ۋە قوۋۇرغا ئازادە تەنھەرىكەت يۈرۈشلۈكلىرىنىڭ ئالاھىدىلىكى بىرلەشتۈرۈلگەن. بىرىنچىدىن ، ئۇنىڭغا قىسقا يەڭلىك لايىھە قوللىنىلغان بولۇپ ، يۈگۈرۈش ۋە چېنىقىش پائالىيەتلىرى جەريانىدا سىزنى تېخىمۇ ياخشى ھەرىكەت ۋە راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. U شەكىللىك بويۇن لايىھىسى بويۇن سىزىقىنى ئۇزارتىپلا قالماي ، يەنە تاشقى قىياپىتىڭىزگە ئۇسلۇب سېزىمى قوشىدۇ.

كىشىنىڭ دىققىتىنى ئەڭ تارتىدىغان ئىقتىدارلارنىڭ بىرى قوۋۇرغا شاپتۇل يوتىسىنىڭ لايىھىلىنىشى بولۇپ ، ئۇ تولۇق ۋە يۇمىلاق شەكىللىك تۈگمە ئەگرى سىزىقنى مۇكەممەل شەكىللەندۈرۈپ ، بەدىنىڭىزنىڭ سىلوفوتىنىڭ جەلپ قىلىش كۈچىنى ئاشۇرىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، قوۋۇرغا لايىھىسى رەختنىڭ ئېلاستىكىلىقى ۋە تۈزۈلۈشىنى ئاشۇرۇپ ، سىزنى تېخىمۇ راھەت ۋە سىپتا ماسلاشتۇرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تېز قۇرۇتۇش ماتېرىياللىرىنى ئىشلىتىش تەرنى ئۈنۈملۈك سۈمۈرۈپ ، تېز سۈرتۈپ ، تېرىڭىزنى قۇرغاق ھەم راھەت قىلىدۇ ، تەرنىڭ بىئاراملىقىدىن خالىي بولىدۇ.

مەيلى چېنىقىش ئۆيىدە چېنىقىڭ ياكى سىرتتا يۈگۈرۈڭ ، بۇ قىسقا يەڭلىك يۈرۈشلۈك ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرىدۇ. ئۇنىڭ كۆپ خىللىقى ئۇنى كۈندىلىك چېنىقىش كىيىمىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى قىلىدۇ. ئۇنىڭ ئازادە تۈزۈلۈشى ، ئېسىل لايىھىلىنىشى ۋە ئېسىل ئىقتىدارلىرى بىلەن بۇ يۈرۈشلۈك چېنىقىش جەريانىدا ئەڭ ياخشى ھەمراھىڭىزغا ئايلىنىدۇ. ئۇنى كىيىپ ، چېنىقىشتىن ھۇزۇرلىنىڭ!