يوگا چېنىقىش ئۆيىنى يەڭگىل قىلىپ چېنىقىش ئۆيىگە ماس كېلىدۇ. 463)

بۇ تەنھەرىكەت تىرناق ئۆزگىچە لايىھىلىنىشى بىلەن باشلىنىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە بىرلا مۈرىدە ئىككى بەلۋاغ بار, بىرى بىر بەلۋاغ كەڭ كۆلەمدە كەڭ, كۆزنى قامچىلاش ھەمرىننى ياساشقا بولىدۇ. يوگا تەنھەرىكەت تىرمىسىنىڭ دۈمبىسى تەرتىپسىز كېپەنلىك كېسىلى بىلەن زىننەتلەنگەن.

تېخىمۇ كۆپ ھەرىكەت ئەركىنلىكىنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن, بۇ يوگا پاچىقى ئەڭ ياخشى تاللاش. ئۇ يىمىرىلىش كونتروللۇقى بىلەنلا قالماي, پەقەت قورساق كونترول بىلەن تەمىنلەيدۇ, ئەمما ئەگرى سىزىقلىرىڭىزنى گەۋدىلەندۈرىدۇ. قوش يان يانچۇق سىزنىڭ مۇھىملىقىڭىزغا قۇلايلىق ساقلاش كېرەك.

ئەگەر مەشىقىڭىزدە تولۇق قاپلاشنى ياخشى كۆرسىڭىز, بۇ يوگا لېۋىستىك. تېمپېراتۇرا كونتروللۇقى ۋە بىر كىچىك بەلۋاغنى كونترول قىلىش ئۈنۈمى, بۇ چېنىقىش ھاقارەتلەش ئۈنۈمى بىلەن تەمىنلەيدۇ, بۇ چېنىقىش پۇتلىرى ئەڭ ياخشى قوللاش ۋە راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. پەقەت كالتە ئىشتانغا ئوخشاش, چېنىقىش ئۆيىڭىزمۇ قۇلايلىق بولۇشىڭىز ئۈچۈن يان يانتۇلۇق بار.

يوگانىڭ گۈزەللىكى ئۇنىڭ كۆپ خىللىقى. سىز تەنھەرىكەت مەيدانى, يوگا قىسقا, يوگا پاچىقى ۋە يوگا لېگتانى ۋە يوگا ئادىتىڭىزنى ھاسىل قىلالايسىز. مەيلى دادىل, سىممېترىك بولمىغان كۆرۈنۈش ياكى كلاسسىك, ماسلاشتۇرۇلغان ئۇسلۇب, تاللاش سىزنىڭ.

بۇ يوگادىكى بارلىق پارچىلار يۇقىرى سۈپەتلىك, نەملىك بىلەن 78 پويسۇنىيىدىن% 78 پويامىن ۋە% 22 ئېلىماينې رەختلىرى سىزنى قۇرۇق ۋە ئالدىدا راھەت ساقلايدۇ. رەختنىڭ تۆت يۆنىلىشلىك سوزۇلۇشى بىر خىل ھەرىكەتكە يول قويىدۇ, شۇڭا سىزنىڭ ساقلىغۇچىلىرىڭىزدىن قۇتۇلۇشىڭىز بىلەن ئوينىسىڭىز بولىدۇ.

يوگاغا ماس كەلگەندە, بۇ يوگا يۈرۈشلۈكلىرى باشقا چېنىقىش پائالىيەتلىرىگە يېتەرلىك كۆپ ئىقتىدارلىق بولۇپ, ھەتتا كۈندىلىك كىيىم ئىشتىن بوشىتىسىز.