يوگا ئاياللارنى بەلگىلەڭ

توقۇلغان يۇقىرى سۈرئەتلىك رەختتىن ياسالغان رەختتىن, ئىنچىنى قاراڭغۇ بەلۋاغنىڭ ئەندىزىسى ۋە نازۇك كىچىك يۇقۇملۇق كېسەللەرنى بىرلەشتۈردى. ئېقىۋاتقان رەختلەرگە قولايسىزدەك ئۇسسۇلقا ئوخشاش, بۇ بىرىكىش ئومۇمىي لايىھەدە نەپىس سېھرىي كۈچكە ئىگە.

بۇ ئۈستۈنكى ئىقتىدارلىرى ئازادە يۇمىلاق بويۇن لايىھىلەش, تەپەككۇر بويۇننى بويۇننىڭ ھەر قانداق قىسىشتىن ساقلىنىدۇ. نازۇك پالۋاننىڭ ئالدى تەرەپتىكى ئەگرى سىزىقنى سىزىپ, ئومۇمىي كۆرۈنۈشكە يۇمشاق ۋە قاتلاملىق ئۆلچەمنى قوشۇش. تۆۋەنكى كەينىدە, ئۆزگىچە كېپىللىككە نىسبەتلەندۈرگەن, شەكىللەنگەن پاتاردىن لايىھىلەشنى لايىھىلەپ چىقىدۇ, كەينىنى پۇرىدىغان شىلىللىق بىلەن تەقدىم قىلىنىدۇ.

يۇقىرى بەل ۋە سېرىق رەڭلىك لايىھىلەش لايىھىلەش لايىھىلەش ئۇسۇلى بىلەن بىرلىكتە مۇستەھكەم. مۇرەككەپ قۇتىلىق سىزىقلىق لىنىيىگە يانپاشنىڭ ئەگرى سىزىقىنى گەۋدىلەندۈرۈڭ, بارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇڭ. ئىشتان پۇتىنىڭ سىغىمى تاقىلىپ كېتەتكە توغرا, پۇت تىرەپ, پۇتنى ئۇزارتىپ, تېخىمۇ ئۇزۇن, ساغلاملىقنى ئوتتۇرىغا قويدى. كوللىكتىپ, بۇ ئىقتىدارلار كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئەگرى سىزىق ۋە قۇرلارنى كۆرسىتىدۇ, بەدەننىڭ يىغىندىسىنى تولۇقلايدۇ.