Yoga ئىختىيارى تەنتەربىيە برۆڭلىك برۆڭلىك قوۋزىقى ئوت-چۆپ چېنىقىش ئۆيىنىڭ يۈرۈشلۈكلىرى (569)

يوگا تىرناق تار يىڭنە ياساش, بويۇنسىز بويۇن سىزىقى ۋە قوللاينى گەۋدىلەندۈرىدىغان بىلەن تەمىنلەيدىغان, بويۇن ۋە قوللاش سىگنالى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ يوگانىڭ چوڭ U شەكىللىك ئارقا كۆرۈنۈشى پەقەت يوپۇرماقلىق ئارقا كۆرۈنۈشنىلالا قويمايدۇ, ئەمما يەنە نەپەسلىنىش ۋە يوگا يىغىنىدا ھەرىكەت ئەركىنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

قىسقا ئۇزۇن يوئا ئۈستىدىكى ئۇزۇنلۇقى قىسقا ئۇزۇنراق ئىقتىدار بولۇپ, HemelT بىلەن دامېنتنىڭ ئاستىدالا بىر ئاز كۆتۈرۈلگەنلەر ئۈچۈن ئۇنى كۆڭۈلدىكىدەك تاللاش.

شەكىلدىكى يوگا ھامىلىلىرى تورنى كونترول قىلىش ۋە تۇرۇش ئىقتىدارىڭىز بىلەن خۇشامەت قىلىپ لايىھەلەنگەن. ئالدىنقى مەركەزنىڭ شەكلى قوشۇمچە قوللاش ۋە بىر ئۇسلۇبتىكى تېگىش. بۇ يوگا كالتەسى سەل ئۇزۇن بولۇپ, تىزنىڭ ئۈستىدە بولۇپ, قۇربانلىق قىلماي قاپلاش.

سالقىن يوپا روزىلىرى ئوخشاش كوماينى كونترول قىلىش, قۇشلارنى كۆتۈرۈش, قۇشلارنى يوشۇرىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ئەمەلىيىتىڭىزدە ئۆزىگە ئىشىنىدىغانلىقىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن كۈچەيتىلگەن قوللاش ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بىلەن تەمىنلەيدۇ.

% 75 ياكى% 25 نى ئارىلاشتۇرۇلغان ۋە% 25 كاتاللۇق ئارىلاشتۇرۇلغان, بۇ يوگا ھەر ئىككىسى يۇمشاق ۋە قوللايدىغان يۇقىرى سۈپەتلىك رەخت. بۇ ئارىلاشما سىز بىلەن ھەرىكەتلىنىدىغان راھەتكە كاپالەتلىك قىلىدۇ, Wicks نەملىكنى يىراقتىن يىراقلاپ, ئۇلارنىڭ شەكلىنى ۋاقتىدا ساقلايدۇ.

بۇ 4 پارچە يوگا ئورۇندۇقى ھەر خىل پائالىيەتلەر ئۈچۈن, يوگادىن ئادەتتىكى چېنىقىش ئادىتى ئۈچۈن مۇكەممەل. بۇ يوگا مودا بىلەن ئىقتىدارنى بىرلەشتۈرۈپ, ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ۋۇجۇدقا ئايلاندۇرۇشىڭىزغا ۋە ئەڭ ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا يول قويۇڭ.

ئۇسلۇبىڭىز ۋە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان پارچىلارنى تاللاڭ, ئارىلاشتۇرۇڭ ۋە بۇ يوگانى ئىشلىتىپ چېنىقىش ۋە ئۇنىڭدىن باشقا. يۇقىرى سۈپەتلىك ئاكتىپلىق ساقلاش بىلەن كەلگەن ئىشەنچ ۋە راھەتنى قوبۇل قىلىڭ.