يوگا يۈرۈشلۈك تەنھەرىكەت برا ۋە كۆيگەن ئىشتان

ئۇ بەلۋاغ جەلپ قىلىش كۈچىگە ئىگە بەلۋاغ ئۇسلۇبى بولۇپ ، چىڭىتىش ئۈنۈمى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چېنىقىش جەريانىدا راھەت ۋە قوللاشقا ماس كېلىدۇ.ئۆزگىچە لايىھىلەش كۆكرەكتىن مۈرىگە يىغىلىدىغان ئىككى بەلۋاغنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ ، فوكۇسلانغان ۋە بىخەتەر تىرەك قۇرۇلمىسى ھاسىل قىلغان.بۇ تىرناق ئىقتىدار جەھەتتىن قوللاپلا قالماي ، يەنە يېقىشلىق ۋە ئېستېتىك جەھەتتىن يېقىشلىق تاشقى كۆرۈنۈشنى نامايان قىلىدۇ. مودا ئۇسلۇبى ، ئادەتتىكى كۈندىلىك كىيىملەرگە ئوخشاشلا ماس كېلىدۇ.

بۇ ئېگىز بەل يوگا ئىشتىنى نەپىس لايىھىلەنگەن بولۇپ ، ئالدى بېلىگە V شەكىللىك كېسىشمە سىزىقنى نازۇك نامايان قىلغان.ئۇ ئېسىل قورساق ئەگرى سىزىقىنى كۆرسىتىپ ، كىندىكنىڭ جەلپكارلىقىنى ئەپچىللىك بىلەن ئاشكارىلىدى.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئىشتاننىڭ لاۋۇلداپ ياسالغان پۇتى لايىھىسى ئەپچىللىك بىلەن قورساقنى كونترول قىلىش ۋە تۈگمىنى كۆتۈرۈش ئېلېمېنتلىرىنى بىرلەشتۈرۈپ ، پۇتنىڭ ئۇزىراپ كەتكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.بۇ يوگا ئىشتان كىشىنى مەپتۇن قىلارلىق سىزىقلار بىلەن بەل ۋە يانپاشنىڭ قىياپىتىنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە ئىشەنچ ۋە نەپىس كەيپىياتنى بارلىققا كەلتۈرۈپ ، يوگا دەقىقىلىرىڭىزگە تېخىمۇ جەلپكارلىق قوشىدۇ.

ئۇزۇن ، سىپتا ماس كېلىدىغان چاقماق ئىشتان بىلەن بۇ شەپەرەڭنىڭ ئەقىللىق جۈپلىشىشى بەدەننىڭ يۇقىرى-تۆۋەن نىسبىتىنى ئەلالاشتۇرىدۇ ، قەرز بېرىدۇ. ئومۇمىي سىلىندىرغا ئۆلچەملىك جەلپ قىلىش كۈچى.بۇ بىرلەشتۈرۈش نەپىس جەلپكارلىقنى نامايان قىلدى.