يوگا چاپانلىرى يۈگۈرۈش مەشىقى ئۇزۇن يەڭ زىپېر كىيىدۇ

بۇ تەنھەرىكەت ئۈستى سەل قېلىن ، ئىللىق رەختتىن ياسالغان بولۇپ ، يۇمشاق ۋە راھەت تۇيغۇ بېرىدۇ. ئۇنىڭغا بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن سىيرىلما ئورنىتىلغان ئۆرە ياقىسى ئورنىتىلغان بولۇپ ، كۆپ خىل ئۇسلۇبتىكى بويۇن ھەم ئېگىز قاتلىنىدىغان ياقى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ماسلاشتۇرۇلغان كەسمە ئۈستۈنكى قىسمىغا نېپىز ماس كېلىدۇ ، ئىككى يان يانچۇق ئەپچىللىك بىلەن يوپۇق ئىچىگە يوشۇرۇنغان. كەڭلىك ۋە ياقا ئېگىزلىكىنىڭ ئىزچىل ماسلىشىشى ئومۇمىي لايىھەگە ماسلىشىش تۇيغۇسى قوشىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇزۇن يەڭگە باش بارماق ھالقىلار قوشۇلۇپ ئىللىقلىق ۋە پائالىيەت جەريانىدا بىلەك ئەتراپىغا بىخەتەر ماس كېلىدۇ.

يىغىپ ئېيتقاندا ، بۇ چاپان ئىسسىق ۋە راھەت رەخت ، ئۆزگىچە لايىھىلەش ۋە ئىنچىكە ھالقىلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىدۇ. ئۇ ئەمەلىيەتنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپلا قالماي ، مودا ئېڭىنىمۇ چىقىرىپ تاشلاپ ، تەنھەرىكەت ۋە ئازادە كىيىملەرنى كۆڭۈلدىكىدەك تەجرىبە بىلەن تەمىنلەيدۇ.