يوگا 5 پارچە يۈرۈشلۈك مودا نېپىز برا ئەڭ ياخشى چېنىقىش كالتە ئىشتان （534）

بۇ 5 بۆلەك يوگا ئانسامبىلى ئۆزىگە خاس ۋە كۆپ خىل لايىھىلەنگەن بولۇپ ، جىلىتكە ئۇسلۇبىدىكى تەنھەرىكەت تۈگمىسى ، ئۇزۇن يەڭ ئۈستى ، قىسقا يەڭ ئۈستى ، تولۇق ئۇزۇن كالتە ئىشتان ۋە كالتە ئىشتان قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. يۇقىرى ئېلاستىكىلىقى ۋە يوچۇقسىز قول ھۈنەر-سەنئىتىدىن پايدىلىنىپ ، بەدەننىڭ ئەگرى سىزىقىغا ناھايىتى ماس كېلىدۇ ، بۇ ئارقىلىق يوگا مەشىقى جەريانىدا يېقىشلىق ھەرىكەتلەرنى نامايان قىلالايسىز.

ئىشتاننىڭ تىرناق ، ئۈستۈنكى ئۇچىسى ۋە بەل بەلۋاغلىرى قوۋۇرغا رەختتىن تىكىلگەن بولۇپ ، سىپتا ماس كېلىدىغان ۋە ئەڭ ياخشى ئېلاستىكىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇزۇن يەڭ ئۈستى باش بارمىقىڭىزنىڭ ئۆتۈشىگە شارائىت ھازىرلاپ ، ئىللىقلىق ۋە ئىللىقلىق تۇيغۇسى قوشىدۇ. ئۆزگىچە ئوچۇق ئارقا لايىھە ئۇزۇن يەڭ ئۈستىنىڭ جەلپ قىلىش كۈچىنى تېخىمۇ ئاشۇرىدۇ.

بۇ 5 پارچىنىڭ بىرىكىشى ئومۇمىي ئانسامبىلنى بېيىتىپلا قالماي ، يەنە ئوخشىمىغان چېنىقىش ۋە مۇھىتنىڭ تېمپېراتۇرىسى قاتارلىق كۆپ خىل ئېھتىياجنى قاندۇرىدۇ. يىغىپ ئېيتقاندا ، بۇ يوگا كىيىمى نۇرغۇن ئەۋزەللىككە ئىگە بولۇپ ، مودا ، راھەت ۋە ئىقتىدارنى يوچۇقسىز ئارىلاشتۇرۇپ ، سىزنىڭ يوگا مەشىقىڭىزنى ئەتراپلىق قوللايدۇ. بۇ ئاجايىپ يوگا ئانسامبىلىنى تاللىغانلىقىڭىزغا رەھمەت!