بىر پارچە يوگا سەكرەش بەدەن چېنىقتۇرۇش تەنھەرىكەت كىيىمى قىسقا چېنىقىش بەدەن شەكلى

1. ماتېرىيال:راھەتلىنىش ئۈچۈن نىلون ، پولىئېستېر ۋە پالەك قاتارلىق نەپەسلىنەلەيدىغان رەختلەردىن ياسالغان سەكرەش بۇيۇملىرىنى تاللاڭ.

2. سوزۇش ۋە ماسلاشتۇرۇش:سەكرەش كىيىمىنىڭ يېتەرلىك ئېلاستىكىلىق بىلەن تەمىنلىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ ھەمدە چەكلىمىگە ئۇچرىمايدىغان ھەرىكەتكە ماس كېلىدۇ.

3. ئىچىگە ئورۇنلاشتۇرۇلغان تاختاي ۋە تىزىش:سەكرەش كىيىمىدە قوشۇمچە قوللاش ياكى تىزىشقا ئېھتىياجلىق ياكى ئەمەسلىكىنى قارار قىلىڭ.

4. ئۇسلۇب:مايىللىقىڭىز ۋە تەنتەربىيە پائالىيەتلىرىڭىزگە ماس كېلىدىغان سەكرەش كىيىمىنى تاللاڭ.

5. تەنھەرىكەتكە ماسلىشىشچانلىقى:سەكرەش كىيىمىنىڭ كونكرېت تەنھەرىكەت تۈرىڭىزگە ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.

6. بەل لايىھىسى:راھەت قوللاشقا ماس كېلىدىغان بەل ئۇسلۇبى بىلەن سەكرەش كىيىمىنى تاللاڭ.

7. سىناپ بېقىڭ:ماس كېلىدىغان ۋە جانلىقلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ھەمىشە سەكرەپ بېقىڭ.

8. پەسىلنىڭ ماسلىشىشچانلىقى:كېلىماتقا ماس كېلىدىغان رەخت ۋە قېلىنلىقنى تاللاڭ.