ئىزدەش
-
مۇۋاپىق يوگا كىيىملىرىنى كىيىش: ئۇسسۇلدىكى بەدەن ۋە ئەقىلنىڭ ماسلىشىشى
يوگانىڭ خاتىرجەم دۇنياسىدا بىز تەن بىلەن ئەقىلنىڭ ئىناقلىقى ۋە تەڭپۇڭلۇقىنى ئىزدەيمىز. بۇ جەرياندا ماس كېلىدىغان يوگا كىيىملىرىنى كىيىش ئۇسسۇلچىنىڭ ياخشى ماسلاشقان ئۇسسۇل ئايىغىنى كىيگەنگە ئوخشايدۇ ، بىزنىڭ تەجرىبە تەجرىبىمىز ۋە ئۈنۈمىمىزنى ئاشۇرۇشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا ئىشتان ۋە ھالقا: ئىناق ھەرىكەتتىكى ئىنچىكە پەرقلەر
مودا ۋە ئىقتىدار ئۆز-ئارا گىرەلىشىپ كەتكەن ساھەدە ، يوگا ئىشتىنى ۋە يوگا كالتەكلىرى ھاياتىي كۈچكە تولغان كاناي ھاسىل قىلىدۇ ، ھەر بىرسى ھەرىكەت دۇنياسىدىكى جەلپكارلىقى ۋە ئۆزگىچىلىكىنى نامايان قىلىدۇ. مودا لايىھىلەش: يوگا ئىشتىنىنىڭ ئېقىۋاتقان گۈزەللىكى s بىلەن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Scrunch Butt Leggings نى ئاشكارىلاش: ئەگرى گۈزەللىكنى گەۋدىلەندۈرۈشتىكى مودا تاللاش
مودا دۇنياسىدا كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتىدىغان لايىھە - Scrunch Butt Yoga Leggings ئۆزگىچە لايىھىلەش ئۇسلۇبى ۋە ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكلىرى بىلەن ئاكتىپ كىيىم ۋە ئازادە مودا كىيىملەرنىڭ يېڭى ياقتۇرۇشىغا ئېرىشتى. ئەقىللىق يېقىش ۋە چىڭىتىش ئارقىلىق قولغا كەلتۈرۈلگەن بۇ لايىھە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بىز نېمىشقا يوگا مەشىق قىلىمىز؟
تېز تەرەققىي قىلىۋاتقان بۇ دەۋردە ، بىز دائىم بېسىم ۋە تەشۋىش بىلەن قورشالغان. قانداقلا بولمىسۇن ، بىزنىڭ ئىچكى تېنچلىق ۋە خاتىرجەملىك تېپىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان ۋە يوگا مەشىق قىلىدىغان بىر ئۇسۇل بار. قەدىمكى ھىندىستان پەلسەپىسىدىن كەلگەن يوگا ھازىر كەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئەقىل-بەدەنگە ئايلاندى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
راھەت ھەم ئۇسلۇب - يوگا پۇتىنىڭ كۈندىلىك كىيىنىش تەجرىبىسى
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، يوگا لاتاپىتى يوگا ستۇدىيىسىدە پارقىراپلا قالماي ، مودا تەنتەربىيە يۈزلىنىشىنىڭ ۋەكىلىگە ئايلاندى. بۈگۈن بىز كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى يوگا بەلبېغىنىڭ ئازادە ، ئۇسلۇب ۋە كۆپ خىل كىيىنىش تەجرىبىلىرىنى تونۇشتۇرىمىز. Comf ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كالتە ئىشتىنىنى قانداق تاللاش: ئۇسلۇب ۋە راھەتنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى
يوگا ، قارىماققا ئاددىيدەك چېنىقىش ، ئەمەلىيەتتە تۈگىمەس ئەقىل ۋە جەلپكارلىقنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. يوگا دۇنياسىدا ، توغرا بولغان يوگا كالتە ئىشتان سىزنىڭ ئىشەنچىڭىز ۋە راھەتلىكىڭىزنىڭ ئاچقۇچى بولۇشى مۇمكىن. ئۇنداقتا ، ھەم مودا ھەم راھەت بولغان بىر جۈپ يوگا كالتە ئىشتىنىنى قانداق تاللايسىز؟ قويايلى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مۇكەممەل يوگا بەلگىسىنى تاللاش: ئەتراپلىق يېتەكچى
يوگا ئۆزىنى بايقاش ۋە ئۆزى بىلەن ماسلىشىش مۇساپىسى. بۇ سەپەردە ، سىزنىڭ يوگا بەلگىسىنى تاللىشىڭىز سىزنىڭ ئەڭ يېقىن ھەمراھىڭىز سۈپىتىدە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. قېنى روھىڭىزغا ماس كېلىدىغان ۋە سىزگە ھەمراھ بولىدىغان يوگا بەلگىنى قانداق تاللاش توغرىسىدا بىرلىكتە ئىزدىنىپ باقايلى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ھەر كۈنى تەنھەرىكەت كىيىمى كىيىشنىڭ پايدىسى
تەنھەرىكەت كىيىمى كىيىش پەقەت چېنىقىش ۋاقتىڭىز ئۈچۈنلا ئەمەس. ئۇ نۇرغۇن تەرەپلەردە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتەلەيدىغان تاللاش. مانا بۇ نېمە ئۈچۈن ھەر كۈنى تەنھەرىكەت قېپىغا سىيرىلىپ ، ئۇ تەمىنلىگەن نۇرغۇن ئەۋزەللىكلەردىن ھۇزۇرلىنىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ماس كېلىدىغانلىقىڭىزنى تېپىش: ھەر بىر چېنىقىش ئۈچۈن مۇۋاپىق يوگا ئىشتىنى تاللاش
يوگا ئىشتان ، ھەر بىر ئاكتىپ ئاياللارنىڭ كىيىم ئىشكاپىدىكى كۆپ ئىقتىدارلىق ئاساسلىق مەھسۇلات ، چوڭ-كىچىكلىكى ماس كەلمەيدۇ. كۆڭۈلدىكىدەك جۈپلەر چېنىقىش جەريانىدا ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرۈپ ، ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ. بۇ يەردە ھەر خىل تەنتەربىيە پائالىيەتلىرى ئۈچۈن مۇكەممەل يوگا ئىشتىنى تاللاشتىكى يېتەكچىڭىز بار. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مۇكەممەل ماسلىشىشنى تېپىش: مۇۋاپىق تەنھەرىكەت تۈگمىسىنى تاللاش قوللانمىسى
چېنىقىشقا كەلسەك ، مۇۋاپىق تەنھەرىكەت تۈگمىسىگە ئېرىشىش سىزنىڭ چېنىقىش تاللىشىڭىزغا ئوخشاشلا مۇھىم. ياخشى بولغان تەنھەرىكەت قېپى بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا قوللاش ، راھەت ۋە ئىشەنچ بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ يەردە كۆڭۈلدىكىدەك تەنھەرىكەت تۈگمىسىنى قانداق تاللاش توغرىسىدا ئەتراپلىق يېتەكچى بار.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىم-كېچەك دۇنياسى ئۈستىدە ئىزدىنىش
يوگا ساھەسىدە ، توغرا يوگا كىيىملىرى سىزنىڭ ئەمەلىيىتىڭىزدىكى بارلىق پەرقلەرنى پەيدا قىلالايدۇ. يوگا كىيىملىرى راھەت ، جانلىق ۋە نەملىك ساقلاش كېرەك ، ھەرىكەتلىرىڭىزنى قوللايدۇ ۋە پۈتكۈل ئەمەلىيىتىڭىزدە ئۆزىڭىزنى قالتىس ھېس قىلىدۇ. بۇ يەردە var تونۇشتۇرماقچىمىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىمىڭىزگە قانداق كۆڭۈل بۆلۈش: ئۇسۇل ۋە ئۇسۇللار
سىزنىڭ يوگا كىيىمىڭىز چېنىقىش كىيىملىرىدىن باشقا. ئۇ سىزنىڭ ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنىڭ بىر قىسمى. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان يوگا كىيىملىرىنىڭ ئۇزۇن داۋاملىشىشىغا ۋە داۋاملىق راھەت ۋە ئۇسلۇب بىلەن تەمىنلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، مۇۋاپىق پەرۋىش قىلىش تولىمۇ مۇھىم. بۇ يەردە بىز مايۈنگە ئائىت بىر قانچە قىممەتلىك ئۇسۇل ۋە ئۇسۇللارنى سۆزلەپ ئۆتىمىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
