ئاساسىي يوگا 3 پارچە چاپان تەنتەربىيە تۈرى ۋە پۇت-قوللىرى (1093)

لايىھىلەش يارقىن نۇقتىلار:

• تېرە جەلپ قىلىش كۈچىگە ئىگە رەخت: ئىمان چوتكا كۆيۈش بىر مۇساپىسى قارىماققا يەم-خالەك تېرىسىدەك يۇمشاق بولۇپ, ئېسىل تېرە-دوستلۇقىڭىز, سىزنىڭ چېنىقىش جەريانىدا ئەركىن ھەرىكەت قىلىشىڭىزغا ۋە ئەركىن ھەرىكەتلىشىڭىزگە يول قويىدۇ.
• ئىنتايىن نەپەسلىنىش: تەردىن باشلاپ تەردىن باشلاپ تەر ۋاپات بولۇپ, ئۆزۈمنى ئېگىز ۋەھىيلىك چېنىقىش جەريانىدا راھەتكە كاپالەتلىك قىلىدۇ.
• ئۈچ پارچە لايىھىلەش: بۇ يۈرۈشلۈك قىسقا يەڭ ئۈستىدىن, بىر ياڭراپ ۋە ماسلاشتۇرۇلغان. چاپان يۇقىرى سۈرئەتلىك تاش ھەرىكەت قولايلىق بېرىدۇ, چاپانلىرى پۇتقا قارشىلىق ۋە ئىللىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ, پۇت دەسسلىرىدە زور تەسىرلىك ۋە قوللاشنى بېرىدۇ, بۇلاڭ-تالاننى مەشىق قىلىش.
• ئالاھىدە راھەت: رەخت قارىماققا يۇمشاق ۋە ئېلاستىك, ھەر خىل بەدەن تۈرلىرىگە ماس كېلىدۇ, تېرىگە قارشى ئىنتايىن ماس كېلىدۇ.
• نەپەسلىنىش ۋە جانلىق: يۇقىرى ئۈنۈملۈك رەخت ئاپېلسىيىنىڭ ئەركىن ئېقىشىغا يول قويىدۇ, ئۈنۈملۈك ھەرىكەت قىلىدۇ ۋە چېنىقىش جەريانىدا سىزنى قۇرۇق ۋە راھەت ساقلايدۇ.
• ئۇسلۇب ۋە ئاددىي لايىھە: ئەڭ تۆۋەن ئۇسلۇبتا, يۈرۈشلۈك ئورۇندۇقلار كۆپ ئىقتىدارلىق بولۇپ, ھەر خىل سورۇنلارغا ماس كېلىدۇ. ئۇ تەنتەربىيە ئۈچۈنلا ئەمەس, بەلكى كۈندىلىك كىيىملەرنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە تاقىلىدۇ.

بۇ يۈرۈشلۈك سان, C, M, L ۋە XL قاتارلىق چوڭ تىپتىكى قېتىق, ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئوخشىمىغان بەدەن تۈرىگە يېمەك-ئىچمەك ئىچىدە كېلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, خاسلاشتۇرۇش ئابونتلارنىڭ ئوخشىمىغان رەڭ ئېھتىياجىنى تاللىشىغا يول قويغان, خېرىدارلارنىڭ ئوخشىمىغان رەڭ, چوڭلۇقى ۋە تەپسىلاتلىرى بولۇشى كېرەك, ئۆزگىچە ئاكتىپ قۇرۇلدى. مەيلى يۈگۈرۈش, چېنىقىش ۋە يوگا, بۇ يۈرۈشلۈكلەر ھەر قانداق تەنتەربىيە ھەۋەسكارى ئۈچۈن ماس كەلمەك, بۇ بىر تەنتەربىيە ھاكىمىيەت يۈرگۈزۈش ۋە ھەر بىر ئايالنى مەشىقلەندۈرۈش جەريانىدا ياخشى كۆرۈش ئۈچۈن.