يوگا تانكىسى ئۈستى لېنتالىق چېنىقىش چېنىقىش چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئۈستى

1. قوش قەۋەتلىك يوچۇقسىز لايىھىلەش:

بۇ لېنتا تەنھەرىكەت تانكىسى ئۈستۈنكى قەۋىتىدە قوش قەۋەتلىك يوچۇقسىز قۇرۇلۇش بولۇپ ، بەدىنىڭىزنى قۇچاقلايدىغان ئىككىنچى تېرە تۇيغۇسى پەيدا قىلىدۇ. رەخت ئالاھىدە يۇمشاق بولۇپ ، ئىككىنچى تېرىڭىزدەك ھېس قىلىدۇ ، تېرىڭىزگە تەڭداشسىز راھەت ۋە يالىڭاچ تۇيغۇ بېرىدۇ. بۇ يوچۇقسىز لايىھە سۈركىلىشنى ئازايتىدۇ ، چېنىقىش جەريانىدا چەكلىمىسىز ھەرىكەت ۋە ئاخىرقى جانلىقلىقنى تەمىنلەيدۇ.

2. توپلاشتۇرۇلغان لوڭقا چاپلاش:

توپلاشتۇرۇلغان بىر بۆلەك لوڭقا تاختىسىنى لايىھىلەپ چىققان بۇ يوگا جىلىتكە ئاۋاتلىقىڭىزنى ياخشى قوللايدۇ ۋە شەكىللەندۈرىدۇ. ئىستاكانلار تەبىئىي كۆتۈرۈلۈش ۋە تولۇقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ھايا ۋە قاپلىنىشقا كاپالەتلىك قىلىش بىلەن بىللە ، سىلكىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ. ئەلا سۈپەتلىك تاختا ئۇنىڭ شەكلىنى ساقلاپ ، ھەر خىل بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا ئۇزۇن مۇددەتلىك ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ.

3. يۇقىرى قاپلاش ۋە يان تەرەپ قوللاش:

تەنھەرىكەت باكىنىڭ ئۈستى تەرىپىگە ئۇزۇنلۇق ۋە ئېگىز بويۇن ئورنىتىلغان بولۇپ ، ئەڭ ياخشى قاپلاش ۋە قوللاشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بويۇن ئېگىزلىكى ھايانى ئاشۇرىدۇ ، ئاشكارلىنىشتىن ئەنسىرىمەي ئەركىن ھەرىكەت قىلالايسىز. بۇنىڭدىن باشقا ، تانكىنىڭ ئۈستى تەرىپى قوشۇمچە ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بەدىنىڭىزنى ئوراپ ، ھەرىكەت جەريانىدا يان ئېقىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

4. ئۇسلۇبتىكى يۇمىلاق بويۇن ۋە ھالتېر لايىھىسى:

تەنھەرىكەت باكىنىڭ ئۈستى مودا يۇمىلاق يۇمىلاق بويۇن بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، ئاكتىپ كىيىم ئىشكاپىڭىزغا نەپىس تۇيغۇ بېرىدۇ. توختىتىش ئۇسلۇبىدىكى ئارقا باك باكنىڭ ئۈستۈنكى ئېستېتىك جەلپ قىلىش كۈچىنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە بىخەتەر ماسلىشىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. چىرايلىق ۋە مودا لايىھىلەش ئۇسلۇبىڭىزغا دەخلى يەتكۈزمەي چېنىقىشتىن ئازادە سىرتقا چىقىشقا يول قويىدۇ.

5. تەسەللى ئۈچۈن كۆز يېشى قىلىش بەلگىسى:

بۇ لېنتا تەنھەرىكەت تانكىسى ئۈستى تەرىپىگە ياش ئاققۇزۇش بەلگىسى قويۇلغان. خەتكۈچنى قول بىلەن ئاسانلا ئېلىۋەتكىلى بولىدۇ ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىڭىزگە ئەھمىيەت بەرگەندە غىدىقلىنىشنى تۈگىتىپ ، سىلىق ، غىدىقلىنىشسىز تەجرىبىگە كاپالەتلىك قىلالايسىز.