يوگا قەبرىستانلىق گۈزەللىكى

1. چوڭلۇقىڭىزنى بىلىڭ:چېنىقىش جەريانىدا راھەت ماس ​​كېلىدىغان مۇۋاپىق چوڭلۇقنى تېپىڭ.

2. قوللاش دەرىجىسى:چېنىقىش تۈرى ۋە كۆكرەك چوڭلۇقىڭىزغا ئاساسەن مۇۋاپىق قوللاش دەرىجىسىنى تاللاڭ.

3. نەپەسلىنىدىغان ماتېرىيال:سىزنى قۇرغاق ۋە راھەت ساقلايدىغان ماتېرىياللارنى تاللاڭ.

4. بەلۋاغ ۋە ئارقا لايىھە:كەڭ, قوللايدىغان بەلۋاغ ۋە نەپەسلىنىدىغان بەلۋاغلىق بەلۋاغ بىلەن تىرناقنى تاللاڭ.

5. سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن سىناپ بېقىڭ:ئەڭ ياخشى ماس كېلىدىغان ئوخشىمىغان ئۇسلۇبلارنى سىناپ بېقىڭ.

6. قەرەللىك ئالماشتۇرۇڭ:تىرناقنى دائىم ئالماشتۇرۇڭ.