يوگا يۈرۈشلۈك يىغىۋېلىنغان تەنھەرىكەت برا ئېلاستىكىلىق كالتە ئىشتان تار بەلۋاغ

بۇ ئۈچ بۆلەك يۈرۈشلۈك تەنھەرىكەت تۈگمىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ ، ئېگىز بەلۋاغ ۋە كالتە ئىشتان بىلەن بىللە چېنىقىش تۈرى ۋە مۇھىتنىڭ تېمپېراتۇرىسىغا ئاساسەن ماسلاشتۇرغىلى بولىدۇ. بارلىق ئۇسلۇبلار مۇھىت ئاسرايدىغان نىلون ۋە سپاندېس رەختتىن ياسالغان بولۇپ ، ئېلاستىكىلىقى يۇقىرى ، نەپەسلىنىشچانلىقى ۋە تېز قۇرۇتۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ كلاسسىك قاتتىق رەڭلەر كۆڭۈلدىكىدەك تەنھەرىكەت كىيىملىرى ئانسامبىلى ياساپلا قالماي ، يەنە ھەر بىر چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈنمۇ مۇھىم ئاساس ھېسابلىنىدۇ. ھازىر ، چېنىقىش جەريانىدا مودا ۋە راھەت تۇرالايسىز. نېمىلا دېگەن بىلەن ، ياخشى چېنىقىشنىڭ باشلىنىش نۇقتىسى راھەت ئەمەسمۇ؟

بۇ تەنھەرىكەت جىلىتكە بەيگە بەيگە مۇسابىقە لايىھىسى قوللىنىلغان بولۇپ ، كۆكرەك قىسمىغا مۇكەممەل كۆتۈرۈش ۋە ھەرىكەتنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى نامايان قىلىدۇ. ئۆزگىچە بەيگە مەيدانى لايىھىسى كۆكرەكنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە تەنھەرىكەتنىڭ كۈچىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، ئۇ يورۇقلۇقتىن يۇقىرى كۈچلۈكلۈككىچە بولغان پائالىيەتلەرگە ماس كېلىدۇ. ئېگىز بەللىك كالتە ئىشتان ۋە كالتە ئىشتان ، ھەر ئىككىسى يوتىسىنى كۆتۈرۈش بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، بەل ۋە بەلنى تولۇق ئوراپ ، كىيگەندە ئىشەنچ پەيدا قىلىدۇ. بۇ تەنھەرىكەت كىيىمى ھەر خىل ھەرىكەتلەرنى يېتەرلىك قوللاپلا قالماي ، يەنە ھەر بىر قىياپەتتە سىزگە چەكسىز ئىشەنچ ۋە كۈچ ئاتا قىلىدۇ.