يوگا يۈرۈشلۈك چېنىقىش تەنھەرىكەت برا گۈللۈك كېسىش لىنىيىسى تېننىس يوپكىسى ماسلاشتۇرۇلغان 763 فوندستېرلىڭ

بۇ تەنھەرىكەت يوپكىسىغا تەڭشىگىلى بولىدىغان نېپىز مۈرىسى بەلۋاغ ئورنىتىلغان بولۇپ ، يەككە كۆكرەك شەكلىگە ئاساسەن ئاسان خاسلاشتۇرغىلى بولىدۇ ھەمدە راھەت ۋە مۇكەممەل ماسلىشالايدۇ. ئەقىللىق لايىھىلەش قۇلايلىق تەڭشەش بىلەن تەمىنلەپلا قالماي ، يەنە كۈچلۈك كۆتۈرۈشنى قوللاپ ، كۆكرەكنىڭ تېخىمۇ تىك ۋە ئىشەنچلىك قىياپەتنى ئاشۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. تىرناق لاكىنىڭ مۇقىم لايىھىلىنىشى ئۇلارنىڭ ھەرىكەت جەريانىدا جايىدا تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ، قوشۇمچە قوللاش ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئارقا تەرىپىدىكى مۇرەككەپ ھالقىسىمان لايىھە ئومۇمىي كۆرۈنۈشكە ئېستېتىك جەلپ قىلىش كۈچى قوشۇپلا قالماي ، يەنە نەپەسلىنىشنى ياخشىلاپ ، تاقىغۇچىلارنىڭ راھەتلىكىنى ئاشۇرىدۇ. ئېگىز بەللىك قىسقا يوپكا ئەقىللىق ھالدا پۇت لىنىيىسىنى ئۇزارتىپ ، كۆرۈنۈشتە ئورۇق ھەم كۆركەم ئۈنۈم ھاسىل قىلىدۇ. يوپكىنىڭ لايىھەلىنىشى راھەتنى ئاشۇرۇپ ، كۆرۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، تېخىمۇ سىلىقلانغان ئومۇمىي كۆرۈنۈشكە تۆھپە قوشىدۇ.

ئاخىرىدا ، يوپكىنىڭ دولقۇنلۇق گىرۋەك لايىھىسى ئاياللارغا بىر سېزىم قوشىدۇ ، پۈتكۈل تەنھەرىكەت يوپكىسى تېخىمۇ نەپىس ۋە جەلپكار بولىدۇ. بۇ توپلام مودا ، راھەت ۋە ئىقتىدارنى بىر گەۋدىلەشتۈرۈپ ، تاقىغۇچىلارغا ئەتراپلىق ۋە ئېسىل تەنتەربىيە تەجرىبىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.