يوگا يۈرۈشلۈك تەنھەرىكەت برا ۋە كۆيگەن ئىشتان

ئۇ بەلۋاغ جەلپ قىلىش مەركىزى بولۇپ ، چېنىقىش جەريانىدا راھەت ۋە قوللاشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۆزگىچە لايىھە كۆكرەكتىن مۈرىگە يىغىلىدىغان ئىككى بەلۋاغنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ ، فوكۇسلانغان ۋە بىخەتەر تىرەك قۇرۇلمىسى ھاسىل قىلغان. بۇ تىرناق ئىقتىدار جەھەتتىن قوللاپلا قالماي ، يەنە يېقىشلىق ۋە ئېستېتىك جەھەتتىن يېقىشلىق تاشقى كۆرۈنۈشنى نامايان قىلىدۇ. مودا ئۇسلۇبى ، ئادەتتىكى كۈندىلىك كىيىملەرگە ئوخشاشلا ماس كېلىدۇ.

بۇ ئېگىز بەل يوگا ئىشتىنى نەپىس لايىھىلەنگەن بولۇپ ، ئالدى بېلىگە V شەكىللىك كېسىشمە سىزىقنى نازۇك نامايان قىلغان. ئۇ ئېسىل قورساق ئەگرى سىزىقىنى كۆرسىتىپ ، كىندىكنىڭ جەلپكارلىقىنى ئەپچىللىك بىلەن ئاشكارىلىدى. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئىشتاننىڭ لاۋۇلداپ ياسالغان پۇتى لايىھىسى ئەپچىللىك بىلەن قورساقنى كونترول قىلىش ۋە تۈگمىنى كۆتۈرۈش ئېلېمېنتلىرىنى بىرلەشتۈرۈپ ، پۇتنىڭ ئۇزىراپ كەتكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ يوگا ئىشتان كىشىنى مەپتۇن قىلارلىق سىزىقلار بىلەن بەل ۋە يانپاشنىڭ قىياپىتىنى ئاشۇرۇپلا قالماستىن ، يەنە ئىشەنچ ۋە نەپىس كەيپىياتنى بارلىققا كەلتۈرۈپ ، يوگا دەقىقىلىرىڭىزگە تېخىمۇ جەلپكارلىق قوشىدۇ.

ئۇزۇن ، سىپتا ماس كېلىدىغان چاقماق ئىشتان بىلەن بۇ شەپەرەڭنىڭ ئەقىللىق جۈپلىشىشى بەدەننىڭ يۇقىرى-تۆۋەن نىسبىتىنى ئەلالاشتۇرىدۇ ، قەرز بېرىدۇ. ئومۇمىي سىلوفېتقا ئۆلچەملىك جەلپ قىلىش كۈچى. بۇ بىرلەشتۈرۈش نەپىس جەلپكارلىقنى نامايان قىلدى.