يوگا چاپان بەدەن چېنىقتۇرۇش قوشۇمچە چوڭلۇقى چېنىقىش ئۇزۇن يەڭ ئۈستى （15）

بۇ چاپان يۇقىرى ئېلاستىكىلىق نەپەسلىنەلەيدىغان رەختتىن پايدىلىنىپ ، بەدەنگە ماسلىشىپ ، تاقىغۇچىلارنى كۆرۈنەرلىك تەنھەرىكەت تەجرىبىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. سىيرىلغۇچ ۋە كىچىك ئۆرە تۇرۇش ياقىسى قاتارلىق ئۆزگىچە لايىھىلەش ئېلېمېنتلىرى چىرايلىق ۋە جۇشقۇن ھاياتىي كۈچكە تولغان چاپاننى چاپلىدى. ماسلاشتۇرۇلغان كېسىش ، ئۈچ ئۆلچەملىك ئەگمە يوپۇقنىڭ بەل قىسمىغا ئۇرۇلۇشى ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ ، بەل بەلگىنى گەۋدىلەندۈرۈپ ، قاتلاملىق تۇيغۇ پەيدا قىلىدۇ. ئومۇمىي ساپ رەڭ لايىھىسى ، ئۇزۇن يەڭ بىلەن باش بارماق ھالقا ۋە ئەگمە شەكىللىك بەلۋاغ ماسلاشتۇرۇلغان بولۇپ ، چاپانغا ئۇسلۇبتىكى ھاياتىي كۈچ قوشقان.

ئۇندىن باشقا ، ئەگمە شەكىللىك بەلۋاغ لايىھىسى بەلگە يېتىپ ، يېتەرلىك قاپلاش بىلەن تەمىنلەپلا قالماي ، يەنە نەپىس بەل سىزىقىنى نامايان قىلىدۇ. ئۇششاق-چۈششەك لاياقەتلىك تەنھەرىكەتنى ياخشى قوللاپلا قالماي ، يەنە بەدەننىڭ قىياپىتىنى گەۋدىلەندۈرۈپ ، يېقىشلىق سىلۇتنى ئاشكارىلىدى. باش بارماقنىڭ قوشۇلۇشى مودا جەلپ قىلىش كۈچىنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، پائالىيەت جەريانىدا قولنى تېخىمۇ ئىللىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ.

يىغىپ ئېيتقاندا ، بۇ چاپان يۇقىرى ئېلاستىكىلىق نەپەسلىنەلەيدىغان رەخت ۋە ئالاھىدە لايىھىلەش ئامىللىرى بىلەن ئالاھىدە كۆزگە كۆرۈنەرلىك. ئۇ ئىقتىدار جەھەتتەلا ئەمەس ، مودىدىكى ئۆزگىچە تەمنى نامايان قىلىپ ، تەنھەرىكەت ۋە تاسادىپىي سورۇنلارنىڭ مۇرەككەپ تاللىشىغا ئايلاندى.