tie dye lye lega ئىشتانلىرى يوگا كېسەللىكى يوگا ياللۇغى

يۇقىرى سوزۇلغان, يېنىك, بېسىمسىز تەنھەرىكەت رەختتىن بەرداشلىق بەردى, ئۇ چەكلىمىسىز ئاسان, ئۇ ئىككىنچى تېرىگە ئوخشايدۇ. قەلبىڭىزنىڭ مەزمۇنىغا ئۇسسۇل ئوينىيالايسىز, ئاۋارىچىلىق ۋە ھاياتىي كۈچكە تولغان, چېنىقىش ۋە چېنىقىش ئۈچۈن خۇشاللىق ۋە ئېستات تۇغما قوشالايسىز.

رەختنىڭ ئىقتىدارسىز تەپسىلاتلىرى لايىھەلەنگەن-ئايلانما پۇتنىڭ سىرتقى يان تەرىپىگە سىيرىلىپ, پۇتنىڭ قوللىشىنى ئاستا-ئاستا تۈزىتىدۇ, ئەگمە كۆتۈرۈلۈش لىنىيىسى ئارىسىدىكى ئەگرى سىزىقلىق سىزىقلار ئىنچىكە كۆتۈرىدۇ. بۇ لايىھەلەر ھەم ئىقتىدارلىق ھەم ئۈندىدارنى بىرلەشتۈرۈپ, ئىشەنچنىڭ ئېشىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

كېڭەيتىلگەن يۇقىرى بەل, بەل قىسمىغا راھەت, راھەت تېشىڭ, راھەت تۇتىشىدۇ. يوچۇقسىز ئالدىنقى خىل قاراشتا تىلغا ئېلىنغان, كىشىنى ئارقا-كىچىك كۆتۈرۈشنىڭ ئالدامچىلىق بىلەن يۇلتۇز بوشلۇقىڭىزنى ئوغرىلىقچە شەكىللەندۈرىدۇ. بۇ پەرقلىق ئەۋزەللىكلەر مۇكەممەل رەسىمنى ئېچىدى ۋە ھەرىكەتتە ئېسىل ئىقتىدارنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ, ھەممە يەرنى ئەڭ راھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئىنچىكە ۋە نەپىس باغلاش رەڭسىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق, بۇ يوگا ئىشتان ئۆزىنىڭ ئۆزگىچە جەلپكارلىقىنى بىكار قىلىدۇ.