مۇۋاپىق بولغان تەنھەرىكەت قېپىنى تېپىش پەقەت چوڭ-كىچىكلىكلا ئەمەس ، بەلكى ئۆزگىچە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان راھەت ، قوللاش ۋە ئىقتىدار ئىقتىدارلىرىنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسىنى تېپىش. مەيلى مارافونچە يۈگۈرۈش مەشىقى قىلىڭ ياكى مۇلايىم يوگا ئولتۇرۇشىدىن ھۇزۇرلىنىڭ ، توغرا تەنھەرىكەت تۈگمىسى چېنىقىشىڭىزدا بارلىق ئۆزگىرىشلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىڭىزنى پۈتۈنلەي ياخشى ئۆزگەرتەلەيدىغان 10 مۇھىم ئىقتىدار ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى!
1. قۇرغاق راھەت ئۈچۈن نەملىك ساقلاش تېخنىكىسى
ئەگەر سىز تەر ، يېپىشقاق تەنھەرىكەت تۈگمىسىنىڭ بىئاراملىقىنى ھېس قىلىپ باققان بولسىڭىز ، نەملىك ساقلاش رەختنىڭ نەقەدەر مۇھىملىقىنى بىلىسىز. ئىلغار رەختلەر تېرىڭىزدىن نەملىك تارتىدۇ ، سىزنى قۇرغاق ھەم سالقىن قىلىدۇ. بىزنىڭ تەنھەرىكەت تۈگمىلىرىمىز يۇقىرى ئۈنۈملۈك نەملىك ساقلاش ماتېرىيالى بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، چېنىقىشىڭىز قانچىلىك كۈچلۈك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىزنى راھەت ۋە قەھۋەسىز قىلىدۇ.
2. تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغ بىلەن ماسلاشتۇرغىلى بولىدۇ
ھەر بىر گەۋدە ئۆزگىچە ، بىر ئادەمگە ماس كېلىدىغان مۇكەممەللىك يەنە بىر ئادەم ئۈچۈن ئىشلىمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭلاشقا تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغ ئاچقۇچ. تىرناقلىرىمىزنىڭ تەڭشىلىشچان بەلۋاغلىرى بار بولۇپ ، چېنىقىش جەريانىدا يۆتكىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش بىلەن بىللە ، ماسلىشىشچانلىقىڭىزنى ياخشى تەڭشىيەلەيسىز. خاسلاشتۇرۇلغان چېنىقىش سىزنىڭ چېنىقىش جەريانىدا راھەت ۋە ئىشەنچلىك بولۇشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

3. ھاۋا ئېقىمىغا نەپەسلىنەلەيدىغان تور قىستۇرمىسى
بولۇپمۇ يۇقىرى تەسىرلىك پائالىيەتلەرگە قاتناشقاندا شامالدۇرغۇچ ئىنتايىن مۇھىم. بىزنىڭ تەنھەرىكەت تىرناقلىرىمىزدا ھاۋا ئېقىمىغا ئىلھام بېرىدىغان نەپەسلىنىدىغان تور تاختىسى بار بولۇپ ، ئەڭ كۈچلۈك چېنىقىشتىمۇ بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. نەتىجە؟ سىز سالقىنراق تۇرىسىز ، تېخىمۇ ياخشى ئىپادىلەڭ ۋە ئۇنى قىلغاندا ئۆزىڭىزنى قالتىس ھېس قىلىسىز.

4. كەڭ ، قوللايدىغان بەلۋاغ
تەنھەرىكەت قېپىڭىزنىڭ ئاستى بەلبېغى مۇقىم چېنىقىش ئۈچۈن كېرەكلىك يادرولۇق ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ. مۇلايىم ، ئەمما مۇستەھكەم تىرەك بىلەن تەمىنلەيدىغان كەڭ ، ئېلاستىك بەلۋاغنى ئىشلىتىمىز ، تېرىڭىزنى كولماي تۇرۇپ ، تىرناقنىڭ جايىدا تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىمىز. بۇ ئىقتىدار چېنىقىش جەريانىدا قوللاش ۋە راھەتنى قەدىرلەيدىغان ھەر قانداق ئادەم ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
5. ئەڭ چوڭ راھەت ئۈچۈن كەم-كۈتىسىز قۇرۇلۇش
ئەنئەنىۋى يوچۇقلار غىدىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بولۇپمۇ ئۇزۇن چېنىقىش جەريانىدا. بىزنىڭ يوچۇقسىز تەنھەرىكەت ماركىلىرىمىز سۈركىلىشنى ئازايتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، دىققىتىڭىزنى تارتماي ئەركىن ھەرىكەت قىلالايسىز. بۇ سىلىق قۇرۇلۇش مەيلى سىز چامباشچىلىق ياكى سوزۇلغان بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
6. ئىشەنچ ئۈچۈن تاللاش لايىھىسى
كىم ئىقتىدار كىيىمى قالتىس كۆرۈنمەيدۇ دەيدۇ؟ بىزنىڭ تەنھەرىكەت تىرناقلىرىمىز مودا لايىھىلەش بىلەن ئىقتىدارنى بىرلەشتۈردى. ھاياتىي كۈچكە تولغان رەڭلەر ، يۇمىلاق سىزىقلار ۋە ئېسىل نەقىشلەر بىلەن سىز قوللىغاندەك ھېس قىلىپلا قالماي ، چېنىقىش جەريانىدا ھەيران قالارلىق كۆرۈنىسىز. ئېسىل تەنھەرىكەت تۈگمىسى سىزنىڭ چېنىقىش سەپىرىڭىزدە تېخىمۇ ئىلگىرىلەشكە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ.
7. كۆپ خىل يۆتكىگىلى بولىدىغان Padding
خاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان سەۋىيىگە ئېرىشىشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن ، تەنھەرىكەت ماركىلىرىمىز يۆتكىگىلى بولىدىغان تاختا بىلەن كېلىدۇ. قوشۇلغان قاپلاش ئۈچۈن تاختاينى تەڭشەڭ ياكى يېنىكرەك ھېسسىيات ئۈچۈن ئېلىڭ - مەيلى سىز يوگا ياكى HIIT ئىشلەڭ ، ئوخشىمىغان پائالىيەتلەرگە ماس كېلىدۇ. يۆتكىگىلى بولىدىغان پاتقاقنىڭ كۆپ خىللىقى بىزنىڭ تىرناقلىرىمىزنى ھەر خىل چېنىقىش سالمىقىنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك تاللىشىغا ئايلاندۇرىدۇ.

8. چىداملىق ، ئۇزۇن مۇددەتلىك سۈپەت
تەنھەرىكەت قېپىغا مەبلەغ سېلىش سىزنىڭ ئۇنىڭ داۋاملىشىشىنى ئۈمىد قىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ ، بولۇپمۇ كۆپ قېتىم يۇيۇپ چېنىقىشتىن كېيىن. بىزنىڭ تەنھەرىكەت تىرناقلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ شەكلى ۋە ئېلاستىكىلىقىنى ساقلايدىغان چىداملىق ماتېرىياللار بىلەن ياسالغان. ئەلا سۈپەتلىك قۇرۇلۇش تىرناقنىڭ تىرەك ۋە ئۈنۈملۈك ، چېنىقىشتىن كېيىن چېنىقىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
9. ئەڭ چوڭ قوللاش ئۈچۈن تولۇق قاپلاش
تېخىمۇ كۆپ قاپلاشنى ۋە قوشۇمچە قوللاشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن تولۇق قاپلانغان لايىھەلەنگەن تەنھەرىكەت ماركىسىنى تەمىنلەيمىز. بۇ لايىھە تېخىمۇ چوڭ ئاممىۋى ئاپتوبۇسقا ئىگە ، بىخەتەر قوللاش ۋە ھەرىكەتنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق. تولۇق قاپلاش سىزنى راھەت ساقلاش بىلەن بىللە قاڭقىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، شۇڭا پۈتۈنلەي دىققىتىڭىزنى ئىقتىدارىڭىزغا مەركەزلەشتۈرەلەيسىز.
10. سىجىل ساغلاملىق ئۈچۈن ئېكولوگىيىلىك دوستانە رەختلەر
بۈگۈنكى دۇنيادا سىجىل ئاكتىپ كىيىملەرنى تاللاش ئىلگىرىكى ھەر قانداق ۋاقىتتىكىدىنمۇ مۇھىم. شۇڭلاشقا بىزنىڭ تەنھەرىكەت ماركىلىرىمىز يىغىۋېلىنغان رەخت قاتارلىق مۇھىت ئاسرايدىغان ماتېرىياللاردىن ياسالغان. يەر شارىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىش ئۈچۈن سۈپەت ، ئۇسلۇب ياكى راھەتنى قۇربان قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. سىجىل تەنھەرىكەت تۈگمىسى كىيىش سىزنىڭ مۇھىتنى قوللاش بىلەن بىللە چېنىقىش نىشانىڭىزنى قوللىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.

چېنىقىش ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت ماركىسىنى قانداق تاللاش？
مۇۋاپىق بولغان تەنھەرىكەت تۈگمىسىنى تاللاش پەقەت چوڭلۇقنى تاللاشلا ئەمەس. ئۇ سىزنىڭ پائالىيەت سەۋىيىڭىز ، شەخسىي مايىللىقىڭىز ۋە ئالاھىدە راھەت ئېھتىياجىڭىزنى ئويلىشىشقا مۇناسىۋەتلىك. نەملىك ساقلاش رەختلىرى ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغلاردىن تارتىپ ، مۇھىت ئاسرايدىغان ماتېرىياللارغىچە ، تىرناقلىرىڭىز چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئەگەر سىز يۇقىرى ئىقتىدار بىلەن راھەت ۋە سىجىللىقنى بىرلەشتۈرگەن ئىشەنچلىك تەنھەرىكەت قېپىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، بۈگۈن بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ - بىز سىزنىڭ مۇكەممەل ماسلىشىشىڭىزغا ياردەم قىلىش ئۈچۈن كەلدۇق!