توغرا بولمىغان تەنھەرىكەت تىرناقنى تېپىش چوڭلۇقى ۋە مۇكەممەل ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان مۇكەممەل, قوللايدىغان ۋە ئىقتىدار ئىقتىدارلىرىنى تېپىش. سىز مارافونچە يۈگۈرۈش ياكى مۇلايىم يوگا يىغىنىدىن ھۇزۇرلىنامسىز, مۇۋاپىق تەنھەرىكەت تىرناقلىرى چېنىقىشىڭىزنىڭ بارلىق پەرقىنى ھاسىل قىلالايدۇ. بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىڭىزنى تولۇق ئۆزگەرتەلەيدىغان 10 مۇھىم ئىقتىدارلارنى ئىزدىنىمىز!
1.قۇرۇق راھەت ئۈچۈن نەملىك ساقلاش تېخنىكىسى
ئەگەر سىز تەرلەش, چاپلاق تەنھەرىكەت يولىنىڭ بىئاراملىقىنى ھېس قىلىپ باققان بولسىڭىز, سىز نەملىكنىڭ قانداق مۇھىملىقىنى بىلىسىز. ئىلغار ناترىس نەملىكنى تېرىدىن يىراقلاشتۇرۇڭ, سىزنى قۇرۇتۇڭ ۋە سالقىن تۇتۇڭ. بىزنىڭ تەنتەربىيە تىرناقلىرىمىز يۇقىرى ئىقتىدارلىق نەملىك بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ, چېنىقىش ئۆيىڭىزنى ساقلاپ قېلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن يۇقىرى ئىقتىدارلىق نەملىك ماتېرىياللار بىلەن لايىھەلەنگەن.
2. تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغقا ماس كېلىدۇ
ھەر بىر بەدەن ئۆزگىچە, بىر ئادەمنىڭ بىرىگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. بۇ نېمە ئۈچۈن تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلۋاغنىڭ ئاچقۇچى. چېنىقىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ماس كېلىدىغان باتۇرلىرىمىز سىزگە ماس كېلىدىغان, چېنىقىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. خاسلاشتۇرۇلغان ماسلىشىش سىزنىڭ چېنىقىشىڭىزدا راھەت ۋە ئىشىنىدىغانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

3.نەپەس ئېتىش دورىسى ھاۋا ئېقىمىغا قىستۇرۇش
بولۇپمۇ مۇھىم بولغان ئەھۋال ئىنتايىن مۇھىم, بولۇپمۇ چوڭ تەسىر كۆرسىتىش پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللىغاندا. بىزنىڭ تەنتەربىيە تىرناقلىرىمىز كىشىنى بىزار قىلىدىغانلىقىدىن مەھكەم ئېشەك تاختىسى, ھەتتا ئەڭ كۈچلۈك چېنىقىش جەريانىدا بەدىنىڭىزنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشىشىگە ياردەم بېرىدۇ. نەتىجە? سىز سالقىنراق قۇرىسىز, تېخىمۇ ياخشى بولۇپ تۇرۇڭ, شۇنداق قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلىڭ.

4.كەڭ, قوللايدىغان سۇ ئاستىدا
تەنتەربىيە ئاپتوبۇسىنىڭ ئاستى پاراخوتى مۇقىم چېنىقىش ئۈچۈن كېرەكلىك بولغان يادرولۇق قوللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بىز مۇلايىملىق بىلەن تەمىنلەيدىغان كەڭ, ئېلاستىك قىسىلىپ قالغان ئېلاستىك تېرىگە ئىشلىتىمىز, تىرناقنى تېرىڭىزگە كولاپ, تىرناققا كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ ئىقتىدار ئۇنىڭ مەشىقى جەريانىدا ھەر ئىككىسىنى قوللىغان ۋە تەسەللى بېرىدۇ.
5. ئەڭ چوڭ راھەت ئۈچۈن
ئەنئەنىۋى كىيىملەر غىدىقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, تېخىمۇ ئۇزۇن چېنىقىش جەريانىدا, بولۇپمۇ ئۇزۇن چېنىقىش جەريانىدا. يوچۇقسىز تەنتەربىيە تىرناقلىرى سۈركىلىش سۈركىلىش سۈركىلىشنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن, دىققىتىڭىزنى چېچىۋەتمەي تۇرۇپ, ئەركىن ھەرىكەت قىلىشىڭىزغا يول قويىدۇ. بۇ رېتسېپ قۇرۇلۇشنى كۆرۈۋاتقان ياكى سوزۇلغاندەك ھېس قىلىدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
6. ئىشەنچلىك لايىھىلەش تاللىشى
ئىقتىدار كىيىمى قارىماققا ياخشى كۆرۈنمەيدۇ دەيدۇ? بىزنىڭ تەنتەربىيە باتىقىمىز مودا لايىھە بىلەن ئىقتىدارنى بىرلەشتۈرىدۇ. ھاياتىي ياۋايى رەڭلىك رەڭ, Syek لىنىيىسى ۋە ئۇسلۇبتىكى ئەندىزە بىلەن, سىز قوللىغاندەك ھېس قىلالمايسىز, سىز ئىشلەۋاتقاندەك ئەمەس. ئۇسلۇبتىكى تەنتەربىيە تىرنى سىزنىڭ چېنىقىش ساياھىتىڭىزدە تېخىمۇ جاپالىق ئىتتىرىش ئىشەنچىڭىزنى ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ.
7. يۆتكىگىلى بولىدىغان تاختاي
خاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان تەرەققىيات دەرىجىسىنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن, تەنتەربىيە تىرنىقى يۆتكىگىلى بولىدىغان تاختاي بىلەن كېلىدۇ. Vadging نى تەڭشەش ئۈچۈن SADDEC نى تەڭشەش ياكى ئۇنى يوگا ياكى ئىز قوغلاش ئۈچۈن, ئوخشىمىغان پائالىيەتلەر ئۈچۈن ئۇنى يېنىك ھېس قىلدۇرىدۇ. يۆتكىگىلى بولىدىغان تاختاينىڭ كۆپ خىللىقى برادىقنىڭ ھەر خىل چېنىقىشنىڭ كۈچلۈك تاللىشىغا كۆڭۈلدىكىدەك تاللاش.

8.چىداملىق, ئۇزۇن مۇددەتلىك سۈپەت
تەنتەربىيە مەيدانىغا مەبلەغ سېلىشنى بىلدۈرىدۇ, بولۇپمۇ ئۇزۇنغا بېرىپ, بولۇپ, يۇيۇش ۋە چېنىقىشتىن كېيىن. بىزنىڭ تەنتەربىيە تىرناقلىرىمىزنىڭ شەكلى ۋە ئېلاستىكىنى ۋاقىتنىڭ ئاستىغا ساقلاپ قالدۇرىدىغان چىداملىق ماتېرىياللار بىلەن ياسالغان. ئەلا سۈپەتلىك قۇرۇلۇشنى داۋالاشتىن كېيىن قوللايدىغان, چېنىقىش, چېنىقىش, چېنىقىش, چېنىقىش, چېنىقىشنى ساقلايدۇ.
9. ئەڭ چوڭ قوللاش ئۈچۈن
تېخىمۇ كۆپ قاپلاشنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن, تولۇق قاپلاش بىلەن لايىھەلەنگەن تەنتەربىيە قانىلى بىلەن تەمىنلەيمىز. بۇ لايىھە تېخىمۇ چوڭ مەكتەپلەر بار شەخسلەر ئۈچۈن بولۇپ, بىخەتەر قوللاش ۋە ھەرىكەتنى ئازايتىش. تولۇق قاپلاش سىزنى راھەت ساقلايدۇ, شۇڭا سىزنىڭ ئىقتىدارىڭىزغا پۈتۈنلەي ئەھمىيەت بېرەلەيسىز.
10. inco-FourSy Formagers نىڭ سىجىل بولۇشى ئۈچۈن
بۈگۈنكى دۇنيادا سىجىل ئاكتىپ ئاكتىپلىغۇچنى تاللىدىمۇ تارىخقا دۇچ كەلگەن. شۇڭلاشقا تەنتەربىيە تىلىمىمىز, مەسىلەن يىغىۋېلىنغان رەختلەر. يەر شارىغا ئىجادىي تەسىر كۆرسىتىش سۈپىتى, ئۇسلۇب, ياكى تەسەللى بېرىشنىڭ ھاجىتى يوق. سىجىل تەنھەرىكەت مەيدانىنى كىيىش مۇھىتىڭىزنى قوللىغاندا چېنىقىش نىشانىڭىزنى قوللايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.

چېنىقىش ئېھتىياجىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت ئەترىتىنى قانداق تاللاش كېرەك?
مۇۋاپىق تەنتەربىيە تىرناقنى تاللاش پەقەت چوڭ-كىچىكلىكىنى تاللاشتىن باشقا. ئۇ سىزنىڭ پائالىيەت سەۋىيىسى, شەخسىي مايىللىقىڭىزنى ئويلىشىش ۋە كونكرېت راھەت ئېھتىياجىڭىزنى ئويلىشىش. مودېلنىڭ نەملىك ساقلاش رەخت ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان بەلبېغىدىن ئېكولوگىيىلىك دوستانە ماتېرىياللار, تىرناقلىرىمىز چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى كۈچەيتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئەگەر سىز يۇقىرى ئىقتىدارنى راھەت ۋە سىجىللىق بىلەن بىرلەشتۈرگەن ئىشەنچلىك تەنتەربىيە تىزىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز, بۈگۈن بىزگە يېتىشىڭىز, بىز سىزنىڭ مۇكەممەل ياراملىقلىقىڭىزنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىمىز!