ئىزدەش
-
تەنھەرىكەت كىيىمىڭىزگە رەختنى قانداق تاللاش كېرەك ، ماڭا نەسىھەت قىلىڭ.
پاختا بىلەن يۇمغاقسۈت ئارىلاشتۇرۇلغان رەخت پاختىنىڭ راھەتلىكى ۋە نەپەسلىنىشچانلىقىنى بىرلەشتۈرگەن. ئۇ يۇمشاق ، شەكىلگە ماس كېلىدىغان ، شەكلى ئۆزگىرىپ كېتىشكە چىداملىق ، تەر سۈمۈرگۈچ ۋە چىداملىق بولۇپ ، ماس كېلىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىش يۈزلىنىش فوكۇس نۇقتىسى - نىككى مىناج رۇمىنىيەدىكى بايرام كۆرۈنۈشىنى بىكار قىلدى
نىككى مىناج يېقىندا چېنىقىش ئۆيىدىكى كۈچلۈك يوگا مەشىقىدىن تارتىپ ، بىخەتەرلىك مەسىلىسى سەۋەبىدىن رۇمىنىيەدىكى بىر فېستىۋالغا قاتنىشىشنى ئەمەلدىن قالدۇرۇش قارارىغىچە بولغان ئارىلىقتا خەۋەر ئېلان قىلدى. داڭلىق رېپېر ۋە ناخشىچى تونۇلغان f ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Yoga Wear يۈزلىنىش فوكۇس نۇقتىسى --— «MaXXXine» مىيا گوتنىڭ ئەۋەتكۈچىنى بېرىدۇ
نىككى مىناج يېقىندا ئۆزىنىڭ كۈچلۈك يوگا مەشىقى ئۈچۈن باش تېما قىلىپ ، ئۆزىنىڭ چېنىقىش ۋە ساغلاملىققا بولغان ساداقىتىنى نامايان قىلدى. يۇقىرى ئېنىرگىيىلىك ئىپادىسى ۋە دادىل مودا تاللىشى بىلەن تونۇلغان رېپېر ۋە ناخشىچى ئىزچىل ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا ئىشتان مېنى چۇبىدىن خۇشال-خۇرام بەدەن چېنىقتۇرۇش قىزغىنلىقىغا ئېلىپ باردى
بىر كۈنى ، خالىغانچە ، مەن بىر جۈپ سۇس كۈلرەڭ يوگا ئىشتىنى سېتىۋالدىم ، چۈنكى مەن رەڭنى ياقتۇراتتىم. ئەينەكنىڭ ئالدىدا تۇرۇپ ، مېنىڭ چۇۋۇق ئۆزۈم مېنىڭ ئاشۇ يوگا ئىشتاندىكى كۆزۈمنى كۆرۈپ كۈلمەي تۇرالمىدى. ئىشتان ھەقىقەتەن com ئىدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا: زامانىۋى كىشىلەر ئۈچۈن موھىم چېنىقىش
زامانىۋى جەمئىيەتتە ئاپتوماتلاشتۇرۇش ۋە ئېلېكترونلۇق ئىلگىرىلەش شۈبھىسىزكى تۇرمۇشىمىزنى تېخىمۇ قۇلايلاشتۇردى. بىز ئەمدى جىسمانىي ئەمگەك بىلەن شۇغۇللىنىدىغان تەرنى بۇزۇشىمىزنىڭ ھاجىتى يوق ، چۈنكى ئائىلە ئىشلىرىنى چاڭ-توزان سۈمۈرگۈچ ۋە r ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەبىئىي پاختا يوگا كىيىش ئۈچۈن ئەڭ راھەتمۇ؟
بىز دائىم تەبىئىي پاختا ئەڭ راھەت دەپ ئويلايمىز ، ئەمما بۇ يوگا كىيىشنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىمۇ؟ ئەمەلىيەتتە ، ئوخشىمىغان رەختلەرنىڭ ھەر خىل چېنىقىش سالمىقى ۋە مۇھىتىغا ماس كېلىدىغان ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكلىرى بار. قېنى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىشنىڭ ئەھمىيىتى
بۈگۈنكى ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق خەۋەرلىرىدە ، مۇھىم نۇقتا يوگا مەشىقى ئۈچۈن مۇۋاپىق كىيىم تاللاشنىڭ مۇھىملىقى. يوگا بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىشنىڭ بىر خىل شەكلى سۈپىتىدە داۋاملىق ئالقىشقا ئېرىشىشىگە ئەگىشىپ ، توغرا كىيىم سى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بىز دائىم تەبىئىي پاختىنى ئەڭ راھەت دەپ ئويلايمىز ، ئەمما بۇ يوگا كىيىشنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىمۇ؟
ئەمەلىيەتتە ، ئوخشىمىغان رەختلەرنىڭ ھەر خىل چېنىقىش سالمىقى ۋە مۇھىتىغا ماس كېلىدىغان ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكلىرى بار. بۈگۈن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشايلى: پاختا پاختا رەخت راھەت ۋە نەپەسلىنىشچانلىقى بىلەن داڭلىق ، ئۇنى ماسلاشتۇرىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
روس باركلېي: لۇتون بازىرى كۆچۈپ كەلگەندىن كېيىن چېنىقىش چېنىقىش ئاستون ۋىللاغا ساياھەت
ئاستون ۋىللا لۇتون بازىرىدىن ئوتتۇرا مەيدان ماھىرى روس باركلېي بىلەن توختام ئىمزالاشنى تاماملىدى ، بۇ ئۇلارنىڭ كوماندىسىغا كۆرۈنەرلىك قوشۇلغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. 26 ياشلىق تەنھەرىكەتچى مەيداندىكى ئالاھىدە ماھارەتلىرى ۋە m ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كىرىستىيانو رونالدو: ياۋرو 2024 جازا دراممىسىنىڭ ئارقىسىدىكى چېنىقىش چېنىقىش مەخپىيەتلىكى
كىرىستىيانو رونالدونىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش تۈزۈمىگە ئۆزىنى بېغىشلىشى يەنە بىر قېتىم كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تارتتى ، چۈنكى ئۇ پورتۇگالىيەنىڭ سىلوۋېنىيەنى مەغلۇب قىلىپ غەلىبە قىلىشىدا تۈرتكىلىك رول ئويناپ ، 2024-يىللىق ياۋرو ھەل قىلغۇچ مۇسابىقىسىدە ئۆز ئورنىنى قولغا كەلتۈردى. The r ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئارچى كۈلرەڭ: ئۆسمۈرلەر پۇتبول چولپىنىنىڭ چېنىقىش بەدەن چېنىقتۇرۇش تۈزۈمى
خەۋەر قىلىنىشىچە ، توتتېنھام رېس كوماندىسى لېدس بىرلەشمە كوماندىسىنىڭ ئۆسمۈر سېزىمى ئارچى گرېينىڭ يوشۇرۇن ھەرىكىتىنى كۆزىتىۋاتىدۇ. 18 ياشلىق بۇ قىز ئۆزىنىڭ ئالاھىدە تالانتى ۋە ئىستىقبالى يوشۇرۇن كۈچى بىلەن پۇتبول دۇنياسىدا دولقۇن پەيدا قىلدى. Gr ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بەدەن چېنىقتۇرۇش يوگا: مودېللار ۋە ئارتىسلارنىڭ چىدامچانلىقىنىڭ سىرى
مودېللار ۋە ئارتىسلار بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە يوگانىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى مۇھىملىقىنى بارغانسېرى تەكىتلىمەكتە. ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىگە دىققەت مەركىزى توختىماي ، بۇ سېل ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
