ئىزدەش
-
Leah Remini نىڭ ئاجرىشىشى: بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ساغلاملىق ئۇنىڭ كۈچلۈك تۈۋرۈكى
داڭلىق ئارتىس ۋە سابىق ئالىمشۇناس لېيا رېمىنى ئۆزىنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ساغلاملىققا بولغان بېغىشلىشى توغرىسىدا ئىزچىل ئوچۇق. ئۇ ھەمىشە چېنىقىش ئادىتى ۋە يوگا مەشىقىنى مەستانىلىرى بىلەن ئورتاقلىشىپ ، نۇرغۇن كىشىلەرنى ساغلاملىقىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشقا ئىلھاملاندۇردى. يېقىندا ، رېمىنى بولدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
سىدنېي سۋىنىي her ئۇنىڭ نۇرلۇق سۈرىتىنىڭ ئارقىسىدىكى چېنىقىش تۈزۈمى
تەتىل سۋىنىينىڭ ئارام ئېلىشى ۋە توك تولۇقلاپلا قالماي ، يەنە ساغلام ياشاشقا ئۆزىنى بېغىشلىغانلىقىنى نامايان قىلدى. ئۈلگە بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بەرگەن ۋەدىسى شۈبھىسىزكى تېخىمۇ كۆپ كىشىلەرنى بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. سىدنېي سۋىنىي ئۆزىنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى ئارقىلىق p ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋىكتورىيە بېكخام: ئۇنىڭ ساغلاملىق سەپىرىدىكى مودا ، ئائىلە ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش
ۋىكتورىيە بېكخام مودا سىنبەلگىسى بولۇپلا قالماي ، يەنە چېنىقىش ھەۋەسكارى. سابىق تېتىتقۇ قىز ۋە مودا كىيىم لايىھىلىگۈچىسى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوغداشقا ئۆزىنى بېغىشلىغانلىقى بىلەن داڭلىق. يېقىندا ، ئۇ ئۆزىنىڭ كۈچلۈك يوگا خىزمىتى ئۈچۈن چېنىقىش ئۆيىگە ئۇرغانلىقىنى بايقىدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگانىڭ كېلىپ چىقىشى ۋە تەرەققىيات تارىخى
قەدىمكى ھىندىستاندىن كەلگەن ئەمەلىيەت سىستېمىسى يوگا ھازىر دۇنيانىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى. ئۇ بەدەننى چېنىقتۇرۇشنىڭ ئۇسۇلى بولۇپلا قالماستىن ، يەنە ئەقىل ، تەن ۋە روھنىڭ ئىناقلىقى ۋە بىرلىكىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ يولى. يوگانىڭ كېلىپ چىقىشى ۋە تەرەققىيات تارىخى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
شىلوخ جۇلى: بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ئىسىم ئۆزگەرتىش ئۇنىڭ مۇستەقىللىق يولىغا سىگنال بېرىدۇ
ھوللىۋود چولپانلىرى ئەنجىلىنا جۇلى ۋە براد پىتنىڭ 15 ياشلىق قىزى شىلوخ جۇلى يېقىندا بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئۆزىنى بېغىشلىغانلىقى ۋە دادىسىنىڭ فامىلىسىنى تاشلاش قارارى بىلەن خەۋەر تېمىسىغا ئايلاندى. يوگا ۋە فىتنغا قىزىقىشى بىلەن تونۇلغان شىلوخ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ خۇشاللىقى ئۈستىدە ھەقسىز ئىزدىنىش
ۋېلىسىپىت مىنىش ساغلام ۋە تەبىئىي ساياھەت ئۇسۇلى بولۇپ ، ساياھەتنىڭ گۈزەللىكىدىن تولۇق ھۇزۇرلىنالايسىز. شۇڭلاشقا بىز بىر جۈپ ئاساسىي تەنھەرىكەت كالتە ئىشتاننى تونۇشتۇردۇق ، بۇلار مودا ھەم ئىقتىدارلىق بولۇپلا قالماي ، يەنە چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ. يوچۇقسىز ، دەرىجىدىن تاشقىرى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يادرولۇق ئاۋاز: كەيتى پېررىي بەدەن چېنىقتۇرۇشنى قانداق تەڭشەيدۇ
ھاياتىي كۈچى ۋە كۈچلۈك ئىپادىسى بىلەن داڭق چىقارغان مودا ھېسسىياتى كەيتى پېررىينىڭ چېنىقىش ئادىتى بار ، ئۇ سەھنىدە ۋە سىرتىدا ئۇنى ئەڭ ياخشى ھالەتتە ساقلايدۇ. ساياھەت ، خاتىرىلەش يىغىنلىرى ۋە ئۇنىڭ ئانا بولۇشتىكى ئالدىراش ۋاقىت جەدۋىلىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ ، كەيتى ياراملىق بولۇشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
10 يوگا ھەرىكىتى ، يوگا ئۆگەنگۈچىلەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ
1.كۆز قىياپىتى تاغدا تۇرۇڭ ، پۇتىڭىز يانپاش كەڭلىكىدىن سەل كەڭرەك. پۇت بارمىقىڭىزنى سىرتقا 45 گرادۇس ئەتراپىدا قايتۇرۇڭ. كۆكرىكىڭىز ، بىلىكىڭىزنى بېسىپ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
موللى-ماي خاگ توممىي غەزەپتىن ھەيران قالارلىق بۆلۈنۈش ئىچىدە ساغلاملىق ۋە يوگانى ئالدىنقى ئورۇنغا قويدى
كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بىر بۇرۇلۇشتا ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ساغلاملىق ئادىتى بىلەن تونۇلغان موللى-ماي خاگ بوكىس ماھىرى توممىي فۇرىدىن ئايرىلغانلىقىنى ئېلان قىلدى. رېئال تېلېۋىزىيە پروگراممىسى «مۇھەببەت ئارىلى» غا قاتناشقاندىن كېيىن داڭق چىقارغان بۇ بىر جۈپ ئەر-ئايال بىر قانچە يىل بىللە بولۇپ ، دائىم ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Lindsay Lohan «Freakier جۈمە» دىكى بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە كەلگۈسىدىكى رولى بىلەن چاقنىغان
ئارتىس لىندسېي لوخەن يېقىندىن بۇيان بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ۋە ئۆزىنىڭ ئەڭ يېڭى تۈرىگە بېغىشلانغان خەۋەرلەرنى ئېلان قىلدى. 35 ياشلىق بۇ چولپاننىڭ يوگا كارىۋىتىغا ئۇرۇلغانلىقى بايقالغان بولۇپ ، ئۇنىڭ بەدەن شەكلى ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا بولغان ئىرادىسىنى نامايەن قىلغان. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Katy Perry ئىسپانىيەدىكى مۇزىكا سىن تەكشۈرۈشىدە بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ئىجادچانلىقنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدۇ
مودا چولپىنى كەيتى پېررى يېقىندا بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بېغىشلانغانلىقى ۋە ئەڭ يېڭى مۇزىكا فىلىمى ئۈچۈن خەۋەر تېمىسىغا ئايلاندى. «گۈدۈك» ناخشىچىسى يوگا كارىۋىتىغا ئۇرۇلۇپ ، شەكىلدە تۇرۇش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاپ قېلىش ئىرادىسىنى نامايەن قىلدى. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كەيتى باھاسى TikTok كىرىمىنىڭ توختىتىلىشىغا دۇچ كەلدى ، ئەمما يوگا ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش سەپىرىدە قالدى
ئەنگىلىيە تاراتقۇلىرىنىڭ شەخسى كەيتى پايىس يېقىندا TikTok دىكى يوگا چېنىقىش سىنلىرى ئۈچۈن خەۋەر تېمىسىغا ئايلاندى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ TikTok كىرىمى ھازىر سۇپىنىڭ كۆرسەتمىسىگە خىلاپلىق قىلغانلىقتىن توختاپ قېلىشقا دۇچ كەلمەكتە. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
