ئىزدەش
-
يوگا ساغلاملىق ، چېنىقىش ، مۇھىت ئاسراشنى ئېلىپ بارىدۇ
يوگا دۇنياسىدا ساغلاملىق ، چېنىقىش ۋە مۇھىت ئېڭى ئۆز-ئارا گىرەلىشىپ ، كۈچلۈك بىرىكمە كۈچ پەيدا بولىدۇ. ئۇ ئەقىل ، تەن ۋە پىلانېتنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئىناق ئارىلاشما بولۇپ ، بىزنىڭ تۇرمۇشىمىزغا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بىر جۈپ يوگا ئىشتان بەدىنىمدىكى ئەندىشىمنى ساقايتتى
ئۆزۈمنىڭ ئازراق پاكارلىقىمدىن ھەقىقەتەن ئاۋارە بولۇۋاتىمەن. ئۆيدە ھەممە يەردە تارازا بار ، مەن دائىم ئۆزۈمنى دەڭسەپ تۇرىمەن. ئەگەر بۇ سان سەل يۇقىرى بولسا ، مەن ئۈمىدسىزلەنگەندەك ھېس قىلىمەن ، ئەمما تۆۋەنرەك بولسا كەيپىياتىم ياخشىلىنىدۇ. مەن قالايمىقان يېمەك-ئىچمەك بىلەن شۇغۇللىنىمەن ، دائىم تاماقتىن ۋاز كېچىمەن ، ئەمما ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مېنىڭ تۇنجى يوگا لەۋلىرىمگە يولۇقۇشىم - مېنىڭ يوگا ھېكايە يۈرۈشلۈكىم
1. مۇقەددىمە ئۇزۇن كۈن خىزمەتتە ، كاستيۇم-بۇرۇلكا ۋە ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيگەندىن كېيىن ، تېز تاماقخانىنى ئېلىش ئۈچۈن ئالدىراپ تاللا بازىرىغا قاراپ يول ئالدىم. ئالدىراشچىلىق ئىچىدە ، ئويلىمىغان يەردىن ئۆزۈمنى يوگا كالتە ئىشتان كىيگەن خانىمغا جەلپ قىلدىم. ئۇنىڭ كىيىمى كۈچلۈك سېننى چىقىرىپ تاشلىدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
توغرا يوگا كىيىملىرىنى تاللاشنىڭ ئەھمىيىتى
سۇيۇقلۇق ھەرىكىتى ۋە كەڭ دائىرىسى بىلەن تونۇلغان يوگا مەشىق قىلغۇچىلارنىڭ چەكلىمىسىز ئەۋرىشىم كىيىملەرنى كىيىشىنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۈستەل ئادەتتە شەخسىي ئۇسلۇبىڭىز ۋە مىجەزىڭىزنى كۆرسىتىشكە ماس كېلىدۇ. ئىشتان بوش ھەم ئازادە بولۇشى كېرەك. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن th ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
