ئىزدەش
-
تايلور Swift VS. Beatles: كۈندىلىك چېنىقىش كارتىسىدىكى يوگا
تايلور تېزلىكتەلا ئۇنىڭ مۇزىكىسى ئۈچۈنلا ئەمەس, پەقەت ئۇنىڭ مۇزىكىسى ئۈچۈنلا ئەمەس, بەلكى ئۇنىڭ چېنىقىش ئادىتىگە كېلىدۇ. پويىز سېزىمى يوگا كارىدورنى سوقۇۋەتكەندىن كېيىن, ئۇنىڭ جانلىق ۋە كۈچنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. Swift بىلىڭ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
جېننىفېر لوپېز يازلىق ساياھىتىنى ئەمەلدىن قالدۇرۇلغاندىن كېيىن كۈندىلىك يوگا ساغلاملىقىنى قۇچاقلىدى
كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋەقەلەر ئاخىرلاشقاندا, جېننىفېر لوپېز ئۆزىنىڭ سالامەتلىك ۋە ساغلاملىقىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش كېرەك دەپ ئېلان قىلدى. كۆپ تالانتلىق ناخشىچى ۋە ئارتىسلار بۇنى ئاشكارىلىدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Dua Lipa چېنىقىش-گلاستونبۇرى
پويىز سۆزلىشىش دۇئورى ئۇنىڭ سەھنە قۇرۇلۇش لىنىيىسى تەلەپ قىلىدۇ, ئەمما ئۇنىڭ بەدەن ھوقۇقىغا بېغىشلىشىشىنىمۇ تىلغا ئالادى. ناخشىچى يېقىندا ئۇنىڭ چېنىقىش ئادىتىنى ئورتاق بەھرىمەن بولدى, مەستانىلەر ئۇنىڭ شەكىلدە قانداق قورۇشىغا نەزەر بېرىدۇ. Dua lipa's workou!تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگانىڭ جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى ساغلاملىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
### sphinx pose ** تەسۋىرلەڭ: ** ئەجدىھادا, ئەجدىھادا مۈرىڭىز ۋە قوڭغۇراقلىرىڭىز بىلەن ئورمانلىق بىلەن ئورمانلىقتا تەكشى. ئۈستۈنكى بەدىنىڭىزنى ئاستا-ئاستا كۆتۈرۈڭ, شۇڭا كۆكرىكىڭىز يەر يۈزىدىن يىراقلاپ, سىلىننى ساقلاپ قېلىش ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئوسكارخور-ئۇششاق-چۈششەك ھايۋانات كاتەكچىسى قۇرۇقلۇق ۋە دۇنيانىڭ تىنچلىقى ئۈچۈن يوگا
ھەرىكەت كەيسى دوئونچېت كرېست كىنولىرىدىكى بايرامدا تىنچلىق ئۈچۈن تىنچلىق باياناتىنى ئالدى. Iscar-Wonting Alcess, «كۆك قاشتېشى» غا ئوخشاش فىلىسلارغا ئاياغ بىلەن تونۇلغانتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگانىڭ جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى ساغلاملىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
### چوڭ توپا پاشنىلىق ** تەسۋىرلەڭ: ** بەك چوڭ چوڭ پۇت بارمىقىغا تەكشى, يەرنى ئېگىز كۆتۈرۈڭ, قۇچىقىڭىزنى ئۇزارتىڭ, بەدىنىڭىزنى ئۇزارتىڭ. ** ئەۋزەللىكى: * ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بېلەت باشقۇرۇش ئۇسۇلى: بەدەن چېنىقتۇرۇش كۆڭۈل ئېچىش
بۈگۈنكى «ئەتىگەنلىك كۆرسىتىش» پروگراممىسىدا, قانۇنىي ئاۋارىچىلىققا دۇچ كەلگەن قانۇنىي ئاۋارىچىلىقلارنىڭ ئالاھىدە دوكلاتىدا ئوقۇدۇق. ئالقىشقا ئېرىشكەن شىركەت ئامېرىكا تاراتقۇلىرى تەرىپىدىن ماكەنگە ئىگە بولۇپ, دەۋانىڭ ئىچكى ھېكايىسىنى ئەۋەتىمىز. بۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
نىككى مىناج يۆتكىلىش مېيىلار: ماسلىشىش سەپىرىگە ئەھمىيەت بېرىشكە قوشۇلدى
نىككى مىناجنىڭ مەستانىلىرى APPERDAM دا رېمونت قىلىنغانلىقىدىن كېيىن «مۇتلەق ۋاپات» قالدۇرۇلغان. ئەمەلدىن قالدۇرۇش نۇرغۇن كىشىلەرگە سوقۇلغاندىن كېيىن, بولۇپمۇ سەنئەتكار بولغاندىن كېيىنتېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بەدەن چېنىقتۇرۇڭ
كرىستام, داڭلىق بەدەن چېسلىقلىقى يېقىندا, يېقىندا «ئوت ئۆچۈرۈش زىياپىتى چېنىقىش» دەپ ئاتىلىدىغان يېڭى خىزمەت پروگراممىسى ئوتتۇرىغا قويۇلغان. بۇ ئۆزگىچە بەدەن چېنىقتۇرۇش ھاكىمىنىڭ يۇقىرى قاقەتلىق مەشىقى بىلەن يۇقىرى سىڭىپلىق ئويۇنىنى بىرلەشتۈرىدۇ, بىر خىل ياخشى مۆلچەر بىلەن تەمىنلەيدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
«مەن:« بۇ ساغلاملىق ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ساياھىتى بىلەن «ھېسسىياتلىق دىئون بىلەن تەمىنلەيدۇ».
سېلىن دىئون يەنە بىر قېتىم ماڭىدۇ, ئەمما بۇ قېتىم ئۇنىڭ كۈچىيىشى جاراھەت ياكى بەلگە خاراكتېرلىك باللاد ئەمەس. داڭلىق ناخشىچى يېقىندا ئۇنىڭ ئېرىشەلەيدىغان ھۆججەتلىك فىلىمى ئۈچۈن بىراۋنى ئېلان قىلغان, ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يېڭى كەلگەنلەر-thong Leotrard Bodysuit
ھەر بىر سەكرەش مۇراسىمى قەستەن لايىھەلەنگەن بولۇپ, يۇقىرى سۈپەتلىك ماتېرىياللارنى ئىشلىتىپ, سىز يوگا ياكى چېنىقىۋاتقانلىقىڭىزنى مەشىق قىلىۋاتقاندا, سىز يوپۇرماقنى ياكى چېنىقىشنى تەقدىم قىلىشتىن ساقلىنىش. ئۇلارنى سېلىپ, ئىشەنچىڭىزنى كۆرسىتىڭ, ئىشەنچىڭىزنى كۆرسىتىڭ, چېنىقىشنىڭ خۇشاللىقىدا! ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مېگان ماركلېكنى بايقاش: ھوللىۋود چولپانلىرىدىن خان جەمەتى سىنبەلگىسىدىن
Ducess Ducesss نىڭ ئارىلاشقان قىسمىدىن, مېگانارلا نۇقتا ئۆزگىرىشى دراماتىك ۋە كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان سەپەر. داڭلىق ئامېرىكا ئارتىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن, ئۇنىڭ تېلېۋىزىيە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچلىرىنىڭ تېلېۋىزىيەسىنى ئالماشتۇرۇش »نىڭ رولىنى ساقلاپ,. قانداقلا بولمىسۇن, ئۇنىڭ ھاياتى ئۇنىڭ مۇناسىۋىتى بولغاندا ئۇ كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتتى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
