ئىزدەش
-
مادوننانىڭ چېنىقىش ۋە ھەمكارلىقتىكى يېڭى بابى: يوگاغا بولغان قىزغىنلىق ۋە رىيان رېينولدس ۋە خۇگ جەكمان بىلەن يېڭى ھەمكارلىق.
داڭلىق مودا چولپىنى مادوننا يېقىندىن بۇيان ئۆزىنىڭ يوگاغا بېغىشلانغانلىقى ۋە ئارتىس رىيان رېينولدس ۋە خۇگ جەكمان بىلەن ھەيران قالارلىق ھەمكارلىقى ئۈچۈن خەۋەر تېمىسىغا ئايلاندى. 63 ياشلىق ناخشىچى ئىجتىمائىي ئالاقە تورى ، كۆرگەزمە ئورۇنلىرىدا ئۆزىنىڭ كۈچلۈك يوگا مەشىقى توغرىسىدىكى كۆز قاراشلىرىنى ھەمبەھىرلەپ كەلدى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
نېمىشقا يوگا قىلىۋاتقان بەزى كىشىلەر بەدىنىنى بۇزۇۋاتىدۇ دەيدۇ؟
نۇرغۇن كىشىلەر چاققان قىياپەت ۋە كۆرۈنۈش جەلپ قىلىش كۈچىنى قوغلىشىش ئارقىلىق يوگا مەشىق قىلىدۇ ، پۇت-قوللىرى بىلەن تەسىرلىك ھەرىكەتلەرنى قىلىپ جانلىقلىق ۋە كۈچلۈكلۈكنى نامايان قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ خىل ئۇسۇل ھەمىشە يوگانىڭ ھەقىقىي ماھىيىتىنى نەزەردىن ساقىت قىلىدۇ: بەدەننى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە ئىچكى تەڭپۇڭلۇقنى قولغا كەلتۈرۈش. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىملىرىنى تاللاشتىكى ئالتە مۇھىم تەلەپ
يوگا كىيىملىرىنى تاللىغاندا ، ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئالتە مۇھىم تەلەپ بار: • توقۇلما: ئاساسلىقى پاختا ياكى كەندىر رەختتىن تىكىلگەن كىيىملەرنى تاللاڭ ، چۈنكى بۇ ماتېرىياللار نەپەسلىنەلەيدىغان ، تەر سۈمۈرگۈچ ۋە يۇمشاق بولغاچقا ، بەدىنىڭىزنىڭ جىددىي ياكى چەكلىمىگە ئۇچرىماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. قوشۇمچە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
رادىكا سودىگەرلىرى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە توي تەييارلىقى
داڭلىق سودىگەر ئايال ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارى Radhika Merchant ئۆزىنىڭ يوگا ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بېغىشلانغانلىقى ئۈچۈن باش تېما قىلىپ كېلىۋاتىدۇ. يېقىندا ، ئۇ بىر داڭلىق چېنىقىش ئۆيىدە بايقالغان بولۇپ ، قاتتىق چېنىقىش بىلەن شۇغۇللانغان. ساقلاپ قېلىش ئىرادىسى بىلەن تونۇلغان ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
جېننىفېر لوپېز: كۈچلۈك بەدەن چېنىقتۇرۇش لىنىيىسى ۋە پايدا ئالىدىغان ئۆي-مۈلۈك كارخانىلىرىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش
جېننىفېر لوپېز كۆپ ئىقتىدارلىق تالانتلىق كۆڭۈل ئېچىش ماھىرى بولۇپلا قالماي ، يەنە بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارى بولۇپ ، ئۇ شەكىلنى ساقلاپ قېلىشقا ئۆزىنى بېغىشلىغان. يېقىندا ، ئۇ كۈچلۈك يوگا مەشىقى ئۈچۈن چېنىقىش ئۆيىگە سوقۇلۇپ ، ساغلاملىقنى قوغداش ئىرادىسىنى نامايان قىلدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چېنىقىش ئۆيى: ساغلاملىقنى ياخشىلاشمۇ ياكى بېسىم قوشۇشمۇ؟
تۇرمۇش قەدىمىنىڭ تېزلىشىشى ۋە خىزمەت بېسىمىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، چېنىقىش ئۆيى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكىنى قوغداشتىكى ئاساسلىق يولىغا ئايلاندى. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ بىر قىزىقارلىق سوئالنى ئېلىپ كېلىدۇ: چېنىقىش ئۆيى سالامەتلىكىمىزنى ياخشىلامدۇ ياكى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمىڭىزگە رەختنى قانداق تاللاش كېرەك ، ماڭا نەسىھەت قىلىڭ.
پاختا بىلەن يۇمغاقسۈت ئارىلاشتۇرۇلغان رەخت پاختىنىڭ راھەتلىكى ۋە نەپەسلىنىشچانلىقىنى بىرلەشتۈرگەن. ئۇ يۇمشاق ، شەكىلگە ماس كېلىدىغان ، شەكلى ئۆزگىرىپ كېتىشكە چىداملىق ، تەر سۈمۈرگۈچ ۋە چىداملىق بولۇپ ، ماس كېلىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىش يۈزلىنىش فوكۇس نۇقتىسى - نىككى مىناج رۇمىنىيەدىكى بايرام كۆرۈنۈشىنى بىكار قىلدى
نىككى مىناج يېقىندا چېنىقىش ئۆيىدىكى كۈچلۈك يوگا مەشىقىدىن تارتىپ ، بىخەتەرلىك مەسىلىسى سەۋەبىدىن رۇمىنىيەدىكى بىر فېستىۋالغا قاتنىشىشنى ئەمەلدىن قالدۇرۇش قارارىغىچە بولغان ئارىلىقتا خەۋەر ئېلان قىلدى. داڭلىق رېپېر ۋە ناخشىچى تونۇلغان f ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Yoga Wear يۈزلىنىش فوكۇس نۇقتىسى --— «MaXXXine» مىيا گوتنىڭ ئەۋەتكۈچىنى بېرىدۇ
نىككى مىناج يېقىندا ئۆزىنىڭ كۈچلۈك يوگا مەشىقى ئۈچۈن باش تېما قىلىپ ، ئۆزىنىڭ چېنىقىش ۋە ساغلاملىققا بولغان ساداقىتىنى نامايان قىلدى. يۇقىرى ئېنىرگىيىلىك ئىپادىسى ۋە دادىل مودا تاللىشى بىلەن تونۇلغان رېپېر ۋە ناخشىچى ئىزچىل ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا ئىشتان مېنى چۇبىدىن خۇشال-خۇرام بەدەن چېنىقتۇرۇش قىزغىنلىقىغا ئېلىپ باردى
بىر كۈنى ، خالىغانچە ، مەن بىر جۈپ سۇس كۈلرەڭ يوگا ئىشتىنى سېتىۋالدىم ، چۈنكى مەن رەڭنى ياقتۇراتتىم. ئەينەكنىڭ ئالدىدا تۇرۇپ ، مېنىڭ چۇۋۇق ئۆزۈم مېنىڭ ئاشۇ يوگا ئىشتاندىكى كۆزۈمنى كۆرۈپ كۈلمەي تۇرالمىدى. ئىشتان ھەقىقەتەن com ئىدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا: زامانىۋى كىشىلەر ئۈچۈن موھىم چېنىقىش
زامانىۋى جەمئىيەتتە ئاپتوماتلاشتۇرۇش ۋە ئېلېكترونلۇق ئىلگىرىلەش شۈبھىسىزكى تۇرمۇشىمىزنى تېخىمۇ قۇلايلاشتۇردى. بىز ئەمدى جىسمانىي ئەمگەك بىلەن شۇغۇللىنىدىغان تەرنى بۇزۇشىمىزنىڭ ھاجىتى يوق ، چۈنكى ئائىلە ئىشلىرىنى چاڭ-توزان سۈمۈرگۈچ ۋە r ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەبىئىي پاختا يوگا كىيىش ئۈچۈن ئەڭ راھەتمۇ؟
بىز دائىم تەبىئىي پاختا ئەڭ راھەت دەپ ئويلايمىز ، ئەمما بۇ يوگا كىيىشنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىمۇ؟ ئەمەلىيەتتە ، ئوخشىمىغان رەختلەرنىڭ ھەر خىل چېنىقىش سالمىقى ۋە مۇھىتىغا ماس كېلىدىغان ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكلىرى بار. قېنى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
