-
ھەر كۈنى تەنھەرىكەت كىيىمى كىيىشنىڭ پايدىسى
تەنھەرىكەت كىيىمى كىيىش پەقەت چېنىقىش ۋاقتىڭىز ئۈچۈنلا ئەمەس. ئۇ نۇرغۇن تەرەپلەردە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتەلەيدىغان تاللاش. مانا بۇ نېمە ئۈچۈن ھەر كۈنى تەنھەرىكەت قېپىغا سىيرىلىپ ، ئۇ تەمىنلىگەن نۇرغۇن ئەۋزەللىكلەردىن ھۇزۇرلىنىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ماس كېلىدىغانلىقىڭىزنى تېپىش: ھەر بىر چېنىقىش ئۈچۈن مۇۋاپىق يوگا ئىشتىنى تاللاش
يوگا ئىشتان ، ھەر بىر ئاكتىپ ئاياللارنىڭ كىيىم ئىشكاپىدىكى كۆپ ئىقتىدارلىق ئاساسلىق مەھسۇلات ، چوڭ-كىچىكلىكى ماس كەلمەيدۇ. كۆڭۈلدىكىدەك جۈپلەر چېنىقىش جەريانىدا ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرۈپ ، ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ. بۇ يەردە ھەر خىل تەنتەربىيە پائالىيەتلىرى ئۈچۈن مۇكەممەل يوگا ئىشتىنى تاللاشتىكى يېتەكچىڭىز بار. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مۇكەممەل ماسلىشىشنى تېپىش: مۇۋاپىق تەنھەرىكەت تۈگمىسىنى تاللاش قوللانمىسى
چېنىقىشقا كەلسەك ، مۇۋاپىق تەنھەرىكەت تۈگمىسىگە ئېرىشىش سىزنىڭ چېنىقىش تاللىشىڭىزغا ئوخشاشلا مۇھىم. ياخشى بولغان تەنھەرىكەت قېپى بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا قوللاش ، راھەت ۋە ئىشەنچ بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ يەردە كۆڭۈلدىكىدەك تەنھەرىكەت تۈگمىسىنى قانداق تاللاش توغرىسىدا ئەتراپلىق يېتەكچى بار.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىم-كېچەك دۇنياسى ئۈستىدە ئىزدىنىش
يوگا ساھەسىدە ، توغرا يوگا كىيىملىرى سىزنىڭ ئەمەلىيىتىڭىزدىكى بارلىق پەرقلەرنى پەيدا قىلالايدۇ. يوگا كىيىملىرى راھەت ، جانلىق ۋە نەملىك ساقلاش كېرەك ، ھەرىكەتلىرىڭىزنى قوللايدۇ ۋە پۈتكۈل ئەمەلىيىتىڭىزدە ئۆزىڭىزنى قالتىس ھېس قىلىدۇ. بۇ يەردە var تونۇشتۇرماقچىمىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىمىڭىزگە قانداق كۆڭۈل بۆلۈش: ئۇسۇل ۋە ئۇسۇللار
سىزنىڭ يوگا كىيىمىڭىز چېنىقىش كىيىملىرىدىن باشقا. ئۇ سىزنىڭ ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنىڭ بىر قىسمى. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان يوگا كىيىملىرىنىڭ ئۇزۇن داۋاملىشىشىغا ۋە داۋاملىق راھەت ۋە ئۇسلۇب بىلەن تەمىنلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، مۇۋاپىق پەرۋىش قىلىش تولىمۇ مۇھىم. بۇ يەردە بىز مايۈنگە ئائىت بىر قانچە قىممەتلىك ئۇسۇل ۋە ئۇسۇللارنى سۆزلەپ ئۆتىمىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
توغرا يوگا كىيىملىرىنى تاللاش: راھەت ۋە ئۇسلۇب يېتەكچىسى
يوگا پەقەت جىسمانىي ھەرىكەتلا ئەمەس. ئۇ تەپەككۇر ، جانلىقلىق ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدىغان تۇرمۇش ئۇسۇلى. مۇۋەپپەقىيەتلىك يوگا مەشىقىنىڭ دائىم سەل قارىلىدىغان تەرىپى توغرا كىيىم تاللاش. توغرا يوگا كىيىملىرى سىزنىڭ ئەمەلىيىتىڭىزنى زور دەرىجىدە يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يېڭى كۈز-قىشلىق يوگا يۈرۈشلۈك توپلىمى ئېلان قىلىندى: ئۇسلۇب ۋە راھەتنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى
بىز ئەڭ يېڭى كۈز-قىشلىق تەنھەرىكەت كىيىملىرى توپلىمىمىزنىڭ ئېلان قىلىنغانلىقىنى ئېلان قىلىپ ، سوغۇق پەسىلدىكى ئاكتىپ كىيىم-كېچەك مودىلىنى قايتىدىن ئېنىقلىدۇق. كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بۇ توپلامغا ئۇزۇن يەڭ ئۈستى ۋە ئۇششاق ماسلاشتۇرۇلغان بەلگە قويۇلغان بولۇپ ، ھەر ئىككىسى% 75 نىلون ۋە 2 ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يېڭى ئۈچ بۆلەك يوگا يۈرۈشلۈكى بىلەن يوگا تەجرىبىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ
بىز ئەڭ يېڭى يوگا كىيىمى - ئۈچ بۆلەك يوگا يۈرۈشلۈك مەھسۇلاتلىرىنىڭ ئېلان قىلىنغانلىقىنى ئېلان قىلغانلىقىمىزدىن تولىمۇ ھاياجانلاندۇق. ئىنچىكە لايىھەلەنگەن بۇ توپلام ئۈزۈلگەن ئۇزۇن يەڭ يوگا ئۈستى ، تەنھەرىكەت تۈگمىسى ۋە چاقناپ تۇرغان يوگا ئىشتىنىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ تەڭداشسىز راھەت ، ئۇسلۇب ۋە ئىقتىدار ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا ساغلاملىق ، چېنىقىش ، مۇھىت ئاسراشنى ئېلىپ بارىدۇ
يوگا دۇنياسىدا ساغلاملىق ، چېنىقىش ۋە مۇھىت ئېڭى ئۆز-ئارا گىرەلىشىپ ، كۈچلۈك بىرىكمە كۈچ پەيدا بولىدۇ. ئۇ ئەقىل ، تەن ۋە پىلانېتنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئىناق ئارىلاشما بولۇپ ، بىزنىڭ تۇرمۇشىمىزغا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بىر جۈپ يوگا ئىشتان بەدىنىمدىكى ئەندىشىمنى ساقايتتى
ئۆزۈمنىڭ ئازراق پاكارلىقىمدىن ھەقىقەتەن ئاۋارە بولۇۋاتىمەن. ئۆيدە ھەممە يەردە تارازا بار ، مەن دائىم ئۆزۈمنى دەڭسەپ تۇرىمەن. ئەگەر بۇ سان سەل يۇقىرى بولسا ، مەن ئۈمىدسىزلەنگەندەك ھېس قىلىمەن ، ئەمما تۆۋەنرەك بولسا كەيپىياتىم ياخشىلىنىدۇ. مەن قالايمىقان يېمەك-ئىچمەك بىلەن شۇغۇللىنىمەن ، دائىم تاماقتىن ۋاز كېچىمەن ، ئەمما ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مېنىڭ تۇنجى يوگا لەۋلىرىمگە يولۇقۇشىم - مېنىڭ يوگا ھېكايە يۈرۈشلۈكىم
1. مۇقەددىمە ئۇزۇن كۈن خىزمەتتە ، كاستيۇم-بۇرۇلكا ۋە ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيگەندىن كېيىن ، تېز تاماقخانىنى ئېلىش ئۈچۈن ئالدىراپ تاللا بازىرىغا قاراپ يول ئالدىم. ئالدىراشچىلىق ئىچىدە ، ئويلىمىغان يەردىن ئۆزۈمنى يوگا كالتە ئىشتان كىيگەن خانىمغا جەلپ قىلدىم. ئۇنىڭ كىيىمى كۈچلۈك سېننى چىقىرىپ تاشلىدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
توغرا يوگا كىيىملىرىنى تاللاشنىڭ ئەھمىيىتى
سۇيۇقلۇق ھەرىكىتى ۋە كەڭ دائىرىسى بىلەن تونۇلغان يوگا مەشىق قىلغۇچىلارنىڭ چەكلىمىسىز ئەۋرىشىم كىيىملەرنى كىيىشىنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۈستەل ئادەتتە شەخسىي ئۇسلۇبىڭىز ۋە مىجەزىڭىزنى كۆرسىتىشكە ماس كېلىدۇ. ئىشتان بوش ھەم ئازادە بولۇشى كېرەك. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن th ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
