ئىزدەش
-
يېڭى يېتىپ كەلدى! رەڭدار ياز ، مودا ۋە ھەرىكەتچان ئۇسلۇبلارنى نامايان قىلدى
يۇقىرى زىچلىقتىكى تېز قۇرۇتۇلغان يوگا يۈرۈشلۈكى: بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە كۆڭۈل ئېچىشتىكى كۆپ ئىقتىدارلىق ھەمراھىڭىز يۇقىرى قۇۋۋەتلىك تېز قۇرۇتۇش يوگا يۈرۈشلۈكىمىزنى تونۇشتۇرۇپ ، چېنىقىش تەجرىبىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە ئاكتىپ تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بۇ 5 پارچە يۈرۈشلۈك تەنھەرىكەت تۈگمىسى ، قىسقا يەڭ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئورۇندۇق يوگا- مۇكەممەل بەدىنىڭىزنى ئېچىڭ: جاپالىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن ئورۇندۇق يوگا خۇشاللىقىغا شۇڭغۇڭ!
ئورۇندۇق يوگا يوگا مەشىق قىلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولۇپ ، ھەر خىل ياش ۋە قابىلىيەتلىك كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ. تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ياكى ئەۋرىشىملىكىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغان ياشانغانلار ياكى ئولتۇرۇشلۇق تۇرمۇشتىن يىراقلاشماقچى بولغانلار بولسۇن ، ئورۇندۇق يوگا سىز ئۈچۈن. ئەمەلىيەت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
پەردىنى ئېچىش: تايلور سۋىفتنىڭ ئېپوس ساياھىتى دەۋر ساياھىتىگە تەييارلىق قىلماقتا!
تايلور سۋىفت تەقەززالىق بىلەن كۈتكەن «دەۋر ساياھىتى» گە تەييارلىق قىلىۋاتقاندا ، ئۇنىڭ سالامەتلىكى ۋە ئوزۇقلۇقىدا زور ئۆزگىرىشلەرنى قىلدى. پوپ سېزىمى ئۇنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىگە بېغىشلانغان بولۇپ ، پىيادە مېڭىش ۋە ناخشا ئېيتىش قاتارلىق ئۆزگىچە ئۇسۇللارنى ئۆزىگە مۇجەسسەملىگەن.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بۇنىڭدىن كېيىن كىم پارقىرايدۇ؟ 22-نۆۋەتلىك ئامېرىكا بۇت كاتتا ھەل قىلغۇچ مۇسابىقىسى: كەيتى پېررىينىڭ ئىزباسارى ئاشكارلىنىدۇ!
22-ئامېرىكىلىق بۇت ئالدىنقى سوتچى كاتى پېررىينىڭ ئورنىنى ئالىدىغان يېڭى بۇتنىڭ ئېلان قىلىنىشى بىلەن داغدۇغا قىلماقچى. توپ مەستانىلىرى بۇ ئاشكارلىنىشنى تەقەززالىق بىلەن كۈتۈۋاتقاندا ، كىمنىڭ بۇ رولغا كىرىدىغانلىقى ۋە سىنبەلگىگە ئۆزىگە خاس لاتاپەت ئېلىپ كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا پەرەزلەر ئەۋج ئالدى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يېڭى يېتىپ كەلدى! رەڭدار ياز ، مودا ۋە ھەرىكەتچان ئۇسلۇبلارنى نامايان قىلدى
تومۇز يازدا قىزغىنلىق قوزغايدۇ ، مودا ھەرگىز ئۆچمەيدۇ! بۈگۈن بىز بىر يۈرۈش رەڭدار يازلىق يېڭى كەلگەنلەرنى تونۇشتۇرغانلىقىمىزدىن خۇشاللاندۇق ، بۇ سىزنىڭ ياش ھاياتىي كۈچىڭىزنى ياشارتىپ ، بۇ ئىسسىق پەسىلدە چەكسىز سېھرىي كۈچىڭىزنى نامايان قىلالايسىز. ئۇلارنىڭ ئىچىدە جىنسىي ۋە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا قىياپىتى مۈشۈكلەرنىڭ ھەرىكىتىدىن كېلىپ چىققان
بىر بۆسۈش خاراكتېرلىك تەتقىقاتتا ، تەتقىقاتچىلار نۇرغۇن يوگا قىياپىتىنىڭ ئەمەلىيەتتە مۈشۈكلەرنىڭ تەبىئىي ھەرىكىتى ۋە ھەرىكىتىدىن كەلگەنلىكىنى بايقىدى. يوگا ۋە ھايۋانلارنىڭ ھەرىكىتىدىكى مۇتەخەسسىسلەر گۇرۇپپىسى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان بۇ تەتقىقاتتا يېقىشلىق ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
كامېرون بىرىنكنىڭ ئاكتىپ چېنىقىش پەلسەپىسى: چېنىقىشتا چەكسىز كۆڭۈل ئېچىش
كامېرون برىنك كۆرۈنەرلىك ۋاسكېتبول ماھىرى بولۇپلا قالماي ، يەنە ئاكتىپ بەدەن چېنىقتۇرۇشنى تەشەببۇس قىلغۇچى. ئۇنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش پەلسەپىسى كىشىلەرنى بەدەن چېنىقتۇرۇپلا قالماي ، يەنە چېنىقىش پائالىيەتلىرىدە تۈگىمەس ھۇزۇرلىنىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Doja Cat
ئالدىنقى قاتاردا تۇرىدىغان ناخشىچى دوجا مۈشۈك مۇزىكا دۇنياسىدا دولقۇن پەيدا قىلىپلا قالماي ، چېنىقىش دۇنياسىدىمۇ دولقۇن پەيدا قىلماقتا. «شۇنداق دېگىن» ناملىق فىلىم ئىشلىگۈچى ئۆزىنىڭ رەڭدار بەدەن ھالىتىنى نامايەن قىلىپ ، مەستانىلەر بىلەن بىللە ئىشلەشكە بولغان مۇھەببىتىنى ھەمبەھىرلەپ كېلىۋاتىدۇ. ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئامىر بېكنىڭ «ھاياتىڭىزنى ReSYNC: ئەڭ كۆپ ئىشلىتىش ئارقىلىق ساغلاملىق ۋە ھاياتىي كۈچكە ئېرىشىش» ناملىق كىتابى
تەبىئىي ئېلېمېنتلار «بۈگۈنكى چېنىقىش ساھەسىدە ساغلاملىق ۋە ساغلاملىققا ئېرىشىش ئۈچۈن تەبىئەتنىڭ كۈچىدىن پايدىلىنىشقا ئەھمىيەت بېرىۋاتقانلىقىنىڭ نامايەندىسى. دائىم قىممەت باھالىق ياكى چوڭ ئۈسكۈنىلەرگە تايىنىدىغان ئەنئەنىۋى چېنىقىش مەشىقىگە ئوخشىمايدىغىنى ، بېك بەدەننىڭ تەبىئىي م ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Lululemon نىڭ ماركا پەلسەپىسى
لۇلۇلېمون مەھسۇلاتنىڭ ئالاھىدىلىكى بىلەن ئۆز-ئارا ياخشىلىنىش ۋە قوللاش مۇھىتى يارىتىشتىكى ئۆزگىچە ئۇسۇلنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ماركا ئۇقۇمىغا قايتىدىن ئېنىقلىما بەردى. ئۇلار يەرلىك يوگا ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش يېتەكچىلىرى بىلەن ھەمكارلىشىپ ، ئۆسۈپ يېتىلىشكە ئىلھام بېرىدىغان بىر جەمئىيەتنى يېتىشتۈردى.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ خۇشاللىقى ئۈستىدە ھەقسىز ئىزدىنىش
ۋېلىسىپىت مىنىش ساغلام ۋە تەبىئىي ساياھەت ئۇسۇلى بولۇپ ، شەخسلەرنىڭ سەپەرنىڭ گۈزەللىكىدىن تولۇق ھۇزۇرلىنالايدۇ. ئۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرۈپلا قالماي ، يەنە ئەركىنلىك ۋە تەۋەككۈلچىلىك تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەيدىغان چېنىقىش شەكلى. بۇنىڭ ئۈچۈن بىز بىر جۈپ ئاساسىي لايىھەلىدۇق ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مايكول جېكسوننىڭ قىزىنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە دادىسىغا بولغان قىزىقىشى
مەرھۇم مودا سىنبەلگىسى مايكېل جېكسوننىڭ قىزى پارىژ جېكسون يېقىندا ئېلان قىلغان Instagram سەھىپىسىدە ئۆزىنىڭ تەسىر كۈچى ۋە تەنھەرىكەتچانلىقىنى يەنە بىر قېتىم نامايان قىلدى. 24 ياشلىق بۇ قىز ئۆزىنىڭ Instagram ھېكايىلىرىدە ئىككى فىلىمنى ھەمبەھىرلەپ ، ئۆزىنىڭ بوي سۇندۇرغاندا ئۆزىنىڭ تاشقا يامىشىش ماھارىتىنى نامايان قىلدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
