بىر كۈنى ھامان, مەن بىر جۈپ سۇس كۈلرەڭيوگا ئىشتانچۈنكى مەن رەڭنى ياقتۇردۇم. ئەينەكنىڭ ئالدىدا تۇرۇش, مېنىڭ چۈرۈك ئۆزى مېنىڭ بۇ يوگا ئىشتاندا مېنى كۈلدۈرگىلى بولمايدۇ. ئىشتان ھەقىقەتەن راھەت بولۇپ, قورسىقىم ۋە يوتىمنى قۇچاقلاپ, مېنى قۇچاقلاپ ھېس قىلدۇرىدۇ. تۇيۇقسىز, مەندە بىر دولقۇنلۇق ئىشەنچنى يۇيۇش. ئۇنداقتا, مەن ھۇجرىزىمنىڭ ئەتراپىدا مېڭىشقا باشلىدىم, مەن ئاللىبۇرۇن بىر نەچچە فوندستېرلىڭنى يوقىتىپ قويغاندەك ھېس قىلدىم.

بۇلارنى كىيىشيوگا ئىشتان,گەرچە ئېغىرلىقىم ئوخشاش بولۇپ, تەپەككۇرىم ئوخشىمايدۇ. بىر كۈنى مەن ئۇلاردىكى ئۆينى ئايلىنىپ يۈرگىنىمدە, تۇيۇقسىز ئۆزۈمنى ياخشىلاش ئىستىكىنى ھېس قىلدىم. شۇڭا, مەن يۈگۈرۈش, سوزۇشقا باشلىدى, ھەتتا بىر نەچچە يوگا پوستىغا ئۇرۇندى.

گەرچە دەسلەپتە سەل تۇپراق بولسىمۇ, رازى بولۇش مېنىڭ ئۇنى قىلىۋەتكەندىن كېيىن ھېس قىلدىم. مەن ھەتتا چېنىقىش ئۆيىنىڭ بىر ئەزاسى بولۇپ, بىر نەچچە ئايدىن كۆپرەك بىر نەچچە ئاي داۋاملاشتۇردۇم.

كىشىلەرنىڭ ئۆزگىرىشى مۇشۇ خىلدىكى تاسادىپىيلىق. چۈنكى بىر جۈپ يوگا ئىشتان سەۋەبىدىن,

مەن چېنىقىشقا تولۇق كىردىم ۋە ئۆز-ئۆزىگە ئىنتىزامغا ئايلانغان. دائىملىقچېنىقىش,ساغلام يېيىش, يەنە بىر قۇرۇلمىلىق ھايات مېنىڭ ئومۇمىي ھەيۋەتنى ئۆزگەرتتى.

ھازىر, ئېغىرلىقىم ئېغىر تۆۋەنلىدى, مېنىڭ رەسىمىم تېخىمۇ تەڭپۇڭلاشتى. ھەر قېتىم ئۆزۈمنى ئەينەكتە كۆرگىنىمدە, مەن كۈلۈمسىرەپ تۇرالمايمەن. مەن بىر قېتىم مېنى كۈلدۈرگەن يوگا ئىشتان ھازىر تەلەيلىك ئىشتان. ئۇلار مېنى تەسەللى ۋە ئىشەنچىم قىلىپلا كىرمەيدۇ, ئەمما ئۆزۈمنىڭ يېڭى نەشرىنى تونۇشتۇردى. يوگا ئىشتىنى, بۇ قارىماققا ئاددىي ئاددىي تۈر, بەدىنىمنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە خۇشال ئۆمرىنىڭ ئىشىكىنى ئاچتى. شەنبە كۈنىدىن چېنىقىش ھەۋەسكارلىرىغىچە, بۇ سەپەر تەر ۋە كۈلكە بىلەن تولدى. ھەممە نەرسە بەك قالتىس. ئەگەر ئىككىلەنگەن بولسىڭىز, نېمىشقا سىناپ باقمايسىز? يوگا ئىشتان? سىز بىلمەيسىز, ئۇلار سىزنى كۈتۈلمىگەن ھەيران قالارلىق ئىشلارنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن,