يوگا دۇنياسىدا ساغلاملىق ، چېنىقىش ۋە مۇھىت ئېڭى ئۆز-ئارا گىرەلىشىپ ، كۈچلۈك بىرىكمە كۈچ پەيدا بولىدۇ. ئۇ ئەقىل ، تەن ۋە پىلانېتنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئىناق ئارىلاشما بولۇپ ، بىزنىڭ تۇرمۇشىمىزغا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ.
يوگا يەنە بەدىنىمىز بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر باغلىنىشقا ئىلھام بېرىدۇ ۋە بىزنى ئومۇمىي ساغلاملىقىمىزدا ئاڭلىق تاللاشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. بىز ئوزۇقلۇقنىڭ تەڭپۇڭ ۋە كۆڭۈل قويۇپ قوبۇل قىلىنىشىغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىمىز ، دائىملىق يوگا مەشىقىنى ساقلاپ ، بەدىنىمىزنىڭ ھاياتىي كۈچىنى قوغدايمىز ۋە سالامەتلىكىمىزنىڭ يەرشارى ساغلاملىقى بىلەن ئۆز-ئارا باغلىنىشىغا ھۆرمەت قىلىمىز. بىز تەبىئەت بىلەن ماسلاشقان تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوبۇل قىلىمىز ، ئۇ تەمىنلىگەن مول سوۋغاتلارنى تەبرىكلەيمىز.
ئاندىن ، يوگا شەخسىي ساغلاملىقتىن ھالقىپ كېتىدۇ. ئۇ ئەتراپىمىزدىكى دۇنيانى قۇچاقلايدۇ. يوگا ماتىرىيالىمىز ۋە كىيىم-كېچەكلىرىمىز ئۈچۈن مۇھىت ئاسرايدىغان ماتېرىياللارنى تاللاش ئارقىلىق مۇھىتنى ھۆرمەتلەيمىز ۋە سىجىللىققا تۆھپە قوشىمىز. ئورگانىك پاختا ، يىغىۋېلىنغان ماتېرىياللار (نىلون ، سپاندېكىس ، پولىئېستېر) ۋە تەبىئىي تالالار يەر يۈزىدە مۇلايىم بولۇپ ، ئېكولوگىيىلىك ئىزىمىزنى ئازايتىدۇ. تۇرقىمىزدىن ئېقىۋاتقاندا ، ئاستىدىكى يەر بىلەن تۇتىشىپ ، يەر شارىنىڭ موللىقىغا بولغان ھۆرمەت ۋە مىننەتدارلىق تۇيغۇسىنى يېتىلدۈرىمىز.
يوگا قەدىمكى يىلتىزى ۋە بىر پۈتۈن ئۇسۇلى بىلەن ئەڭ ياخشى ساغلاملىق تەرەپكە بۇرۇلۇش خاراكتېرلىك سەپەر بىلەن تەمىنلەيدۇ. يوگا قىياپىتى ، نەپەسلىنىش مەشىقى ۋە ئويلىنىش مەشىقى ئارقىلىق ، بىز جىسمانىي كۈچ ، جانلىقلىق ۋە روھىي ئېنىقلىقنى يېتىلدۈرىمىز. ھەر بىر كۆڭۈللۈك نەپەس بىلەن ئىچكى تىنچلىق ۋە بەخت-سائادەتكە ئېرىشىش.
ساغلاملىق ، چېنىقىش ۋە مۇھىت ئېڭىنىڭ تېمىلىرى يوگادا مۇرەككەپ توقۇلغان. بۇ بىزنىڭ شەخسىي بەخت-سائادىتىمىزنىلا ئەمەس ، يەرشارىنىڭ كوللېكتىپ پاراۋانلىقىنىمۇ يۇقىرى كۆتۈرىدىغان ئادەت. بىز يوگا كىيىمىمىزگە سىيرىلىپ كىرگەندە ، يوگانىڭ ئۆزگىرىشچان كۈچىنى قوبۇل قىلىپ ، بەدىنىمىزنى سوزۇش ، ئاڭلىق تاللاشنى ئىلھاملاندۇرۇش ۋە بىز ياشاۋاتقان دۇنيا بىلەن ئىناق بىللە ياشاش سەپىرىگە ئاتلىنايلى.
يوللانغان ۋاقتى: 7-ئاينىڭ 11-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە
