ماھىيىتىyoga، Bhagavad Gita ۋە Yoga Sutras دا ئېنىقلانغاندەك ، شەخس ھاياتىدىكى ھەر قايسى تەرەپلەرنىڭ «بىرلىشىشى» نى كۆرسىتىدۇ. يوگا ھەم «دۆلەت» ، ھەم «جەريان». يوگا مەشىقى بىزنى جىسمانىي ۋە روھىي تەڭپۇڭلۇق ھالىتىگە ئېلىپ بارىدىغان جەريان ، بۇ «بىرلىشىش» ھالىتى. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى ۋە تەي چىدا يۈرگۈزۈلگەن يىن بىلەن ياڭنىڭ تەڭپۇڭلۇقىمۇ يوگا ھالىتىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ.

يوگا كىشىلەرنىڭ جىسمانىي ، روھىي ۋە مەنىۋى سەۋىيىسىدىكى ھەر خىل توسالغۇلارنى تۈگىتىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ ، ئاخىرىدا تۇيغۇدىن ھالقىغان ساپ خۇشاللىق تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇزۇندىن بۇيان ئەنئەنىۋى يوگا مەشىق قىلغان نۇرغۇن كىشىلەر بەلكىم ئاشۇ ئىچكى تىنچلىق ۋە قانائەتلىنىشنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشى مۇمكىن. كۆڭۈل ئېچىش ۋە غىدىقلاش ئېلىپ كەلگەن ھاياجان ۋە خۇشاللىققا سېلىشتۇرغاندا ، بۇ خۇشاللىق ھالىتى تېخىمۇ خاتىرجەم ، خاتىرجەم ۋە داۋاملىشىدۇ. ئۇزۇندىن بۇيان تەي چى ياكى ئويلىنىشنى مەشىق قىلغانلارنىڭمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ساپ خۇشاللىق تۇيغۇسىنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىگە ئىشىنىمەن.

Charaka Samhita دە مۇنداق بىر سۆز بار: مەلۇم بىر بەدەن مەلۇم خىل تەپەككۇرغا ماس كېلىدۇ ، ئوخشاشلا ، مەلۇم خىل تەپەككۇر مەلۇم بەدەنگە ماس كېلىدۇ. خاتا يوگا پرادىپىكا يەنە ئەقىل مەشغۇلاتىنىڭ بەدەن ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتەلەيدىغانلىقىنى تىلغا ئالدى. بۇ ماڭا ئوخشاش بىر سۆزنى ئەسلىتىدۇ: «30 ياشتىن بۇرۇن بار بولغان بەدىنىڭىزنى ئاتا-ئانىڭىز بېرىدۇ ، 30 ياشتىن كېيىن بار بولغان بەدىنىڭىزنى ئۆزىڭىز بېرىدۇ».

بىز باشقىلارنىڭ تاشقى قىياپىتىنى كۆزەتكەندە ، ئۇلارنىڭ مىجەزى ۋە مىجەزىگە ھەمىشە ھۆكۈم قىلالايمىز. ئادەمنىڭ ئىپادىلىنىشى ، ھەرىكىتى ، تىلى ۋە سۈرىتى ئۇلارنىڭ ئىچكى ئەھۋالى ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئاشكارىلىيالايدۇ. جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى ئوخشاش قاراشتا. ئادەمنىڭ ھېسسىياتى ۋە ئارزۇسى ھەمىشە ئۇلارنىڭ ئىچكى جىسمانىي ئەھۋالىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، بۇ ئىچكى سىستېمىنىڭ مۇقىم ھالەتتە ھەرىكەت قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. جۇڭگو تېبابىتى بىلەن شۇغۇللانغۇچىلار ئادەتتە تاشقى كۆزىتىش ، ئاڭلاش ، سوئال سوراش ۋە تومۇرغا دىئاگنوز قويۇش ئارقىلىق ئادەمنىڭ ئىچكى ئەھۋالىنى باھالايدۇ. يوگا ۋە جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى ھەر ئىككىسى شەرق ئەقىل-پاراسىتىنىڭ بىر خىل شەكلى. ئۇلار ئوخشاش بولمىغان ئۇقۇملارنى تەسۋىرلەش ئۈچۈن ئوخشىمىغان چۈشەندۈرۈش سىستېمىسىنى قوللىنىدۇ ھەمدە ھەر ئىككىسى ئىچكى تەڭپۇڭلۇق ۋە ئىناقلىقنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئەھۋالىمىزغا ۋە مايىللىقىمىزغا ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاللىيالايمىز. يوللار ئوخشىمىسىمۇ ، ئاخىرىدا ئۇلار ئوخشاش بىر نىشاننى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.