تايلور سۋىفت تەقەززالىق بىلەن كۈتكەن «دەۋر ساياھىتى» گە تەييارلىق قىلىۋاتقاندا ، ئۇنىڭ سالامەتلىكى ۋە ئوزۇقلۇقىدا زور ئۆزگىرىشلەرنى قىلدى. پوپ سېزىمى ئۇنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتىگە بېغىشلانغان بولۇپ ، پىيادە مېڭىش ۋە ناخشا مەشىقىگە ئوخشاش ئۆزگىچە ئۇسۇللارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سۋىفتنىڭ مەستانىلىرى ئۈچۈن ئۇنتۇلغۇسىز ئىقتىدارنى يەتكۈزۈشكە تىرىشىۋاتقاندا ، ئۇنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىغا بولغان ۋەدىسى ئېنىق بولدى.
جىسمانىي جەھەتتىكى يۇقىرى پەللىگە چىقىش ئۈستىدە ئىزدىنىشتە ، تايلور سۋىفت چېنىقىش تۈزۈمىگە يېڭىچە ئۇسۇل قوللاندى. ئۇ ئەنئەنىۋى چېنىقىشتىن كۆرە ، مېڭىش باسقۇچىدا ناخشا ئېيتىش بىلەن تونۇلغان ، ئۇنىڭ مۇزىكىغا بولغان ئىشتىياقى بىلەن بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بېغىشلانغان. بۇ خىل يېڭىلىق يارىتىش ئۇسۇلى ئۇنىڭ جەلپ قىلىش كۈچى ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىنى ساقلاپلا قالماي ، يەنە ياخشى تەر ئولتۇرۇشقا كىرىش جەريانىدا ئۇنىڭ ئاۋاز ماھارىتىنى ئىشلەش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، سۋىفت ئۆزىنىڭ كەلگۈسى ساياھىتىنىڭ تەلىپى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان چىدامچانلىق ۋە قەيسەرلىكنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن كۈچ مەشىقىگە ئەھمىيەت بەردى.
تايلور سۋىفت ئۆزىگە خاس چېنىقىش ئۇسۇللىرىدىن باشقا ، ئۇنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىدا ، بولۇپمۇ ئوزۇقلۇق ۋە ساغلاملىق ساھەسىدە كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشلەرنى قىلدى. كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتىدىغان بىر ئۆزگىرىش ئۇنىڭ ھاراقنى توختىتىش قارارى بولۇپ ، بۇ تاللاش ئۇنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق ئىرادىسىگە ماس كېلىدۇ. ھاراقنى كۈندىلىك ئادىتىدىن چىقىرىپ تاشلاش ئارقىلىق ، سۋىفت ئۆزىنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپ ، ئۆزىنىڭ كەلگۈسىدىكى ئىپادىسى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ھالەتتە تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلدى.
ئۇنىڭدىن باشقا ، سۋىفت مەشىق تۈزۈمىدە ئارام ئېلىش ۋە ئەسلىگە كېلىشنىڭ مۇھىملىقىنى تەكىتلىدى. جاپالىق پروگراممىلار ۋە كۈچلۈك چېنىقىشتىن كېيىن ، ئۇ كارىۋاتتا ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن ۋاقىت چىقىرىپ ، بەدىنىنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە توك تولۇقلىشىغا يول قويدى. ئارام ئېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ئەھمىيەت بېرىش ، كۆيۈپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنىڭ قاتتىق ساياھەت ئورۇنلاشتۇرۇشىغا ئېھتىياجلىق بولغان ئېنېرگىيە ۋە ھاياتىي كۈچنى ساقلاپ قالالايدىغانلىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
تايلور سۋىفت «دەۋر ساياھىتى» گە تەييارلىق قىلىۋاتقاندا ، ئۇنىڭ سالامەتلىكى ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بېغىشلىشى مەستانىلىرى ۋە تورداشلارغا ئىلھام بولالايدۇ. ئۇنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ۋە ئاڭلىق تاللاش ئارقىلىق ئۇنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنى قوللاش ئارقىلىق ، ئۇ ئۆزىنى ئاسراش ۋە ساغلاملىقنىڭ ئاكتىپ ئۈلگىسىنى ياراتتى. Swift ئۆزىنىڭ يېڭىلىق يارىتىشتىكى چېنىقىش ئۇسۇللىرى ، ئوزۇقلىنىشقا ۋەدە بېرىش ، ئارام ئېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ئەھمىيەت بېرىش بىلەن بىرگە ، دۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدىكى تاماشىبىنلار ئۈچۈن ئۇنتۇلغۇسىز ۋە ئۇنتۇلغۇسىز تەجرىبە بىلەن تەمىنلەيدۇ.
خۇلاسىلىگەندە ، تايلور سۋىفتنىڭ «دەۋر ساياھىتى» گە تەييارلىق قىلىشتىكى ئەڭ ياخشى ساغلاملىق ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش سەپىرى ئۇنىڭ تەۋرەنمەس بېغىشلىشى ۋە پەۋقۇلئاددە ئىپادىسىنى يەتكۈزۈش ئىرادىسىنى نامايان قىلدى. ئۇ ئۆزىگە خاس چېنىقىش ئۇسۇللىرى ، تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە ئارام ئېلىش ۋە ئەسلىگە كېلىشكە ئەھمىيەت بېرىش ئارقىلىق ، ئۆزىنىڭ سەنئەت ئىشلىرىنى قوغلىشىشتا بەخت-سائادەتنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشنىڭ كۈچلۈك ئۈلگىسىنى ياراتتى. توپ مەستانىلىرى ئۇنىڭ پات ئارىدا ئۆتكۈزۈلىدىغان ساياھىتىنى تەقەززالىق بىلەن كۈتۈۋاتقاندا ، سۋىفتنىڭ ساغلاملىق ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىشى سەھنىدە ۋە سىرتىدا ئۆز-ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈش ۋە تەڭپۇڭلۇقنىڭ مۇھىملىقىنى ئەسكەرتىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Apr-23-2024
