يوگا, ھازىر قەدىمكى ھىندىستاندىن كەلگەن بىر تەرەپ قىلىش سىستېمىسى ئەسلىدىكى بىردەك, ھازىر دۇنيا مىقياسىدا ئومۇم بولۇپ قالدى. ئۇ پەقەت بەدەننى يۈرگۈزۈشنىڭ ئۇسۇلى ئەمەس, بەلكى ئەقىل, بەدەن ۋە روھنىڭ ئىناقلىق, بەدىنى ۋە روھىنىڭ ئىنقىلابىنى يېتىدىغان يولىنى قولغا كەلتۈرۈش بىر يول. يوگانىڭ كېلىپ چىققان مەنبەسى ۋە تەرەققىيات تارىخى سىغىم بىلەن رىۋايىتى بىلەن تولدى. بۇ ماقالەنىڭ كېلىپ چىقىشى, تارىخىي تەرەققىياتى, تارىخى تەرەققىيات ۋە زامانىۋىلاشتۇرۇش, بۇ قەدىمكى ئەمەلىيەتنىڭ چوڭقۇر مەنىلىشى ۋە ئۆزلۈك ماھىيەتلىك بولۇشىغا ئايلىنىدۇ.

1.1 قەدىمكى ھىندىستان ئارقا كۆرۈنۈشى
يوگا قەدىمكى ھىندىستاندا بارلىق ھىندىستانلار بەلگىلەپ, ئانا تۇغۇت ۋە بۇددىسلىق قاتارلىق دىنىي ۋە فىلانىيەتلىك پەلسەپ بىلەن باغلانغان. قەدىمكى ھىندىستاندا, يوگا مەنىۋى ئازابى ۋە ئىچكى تىنچلىق يولى دەپ قارالدى. ئارمىيە ۋە جەسەتنىڭ ھەر خىل قىياپىتىنى كۆزدە تۇتۇپ, نەپلاندۇرۇشى ۋە ماخشال تېخنىكىسى ئارقىلىق ماس ھالدا ئىناق بولۇشىنى نىشان قىلغان.

1.2 «يوگا sutras» نىڭ تەسىرى.
«يوگو تۈكىاس» يوگا سىستېمىسىنىدىكى ئەڭ كونا تېكىستلەرنىڭ بىرى, ھىندىستانلىق داتانجالدىتې يازغان. بۇ كىلومېتىر ئەخلاق يولى, ئەخلاق يولى, يول تېپىش, يوللىشىش ئىدارىسى رەت قىلىش, نەپىس كونترول قىلىش, سەزگۈر, ئەقىل-پاراسەت ۋە روھىي ئازادلىق قاتارلىقلار. پاتجىڭنىڭ «يوگا شىلۇتاس» يوگا ئېچىشنى پۇختا ئاساس قىلىپ كەلگۈسىدىكى مەشىقلىمىگە ئايدى.

2. يوگانىڭ تەرەققىيات تارىخى

2.1 كلاسسىك يوگا دەۋرى
كلاستىكى يوگا يوگنىڭ تەرەققىياتىنىڭ بىرىنچى باسقۇچىنى بەلگىلەپ, تەخمىنەن 300 BE دىن 300 دىن 300-يىلغىچە بولغان. بۇ ۋاقىتتا, يوگا بارا بارا دىنىي ۋە پەللياۋلىك سىستېمىلاردىن ئايرىلىدى ۋە مۇستەقىل ئادەت شەكىللەندۈردى. يوگا خايسى يوگا بىلىملىرىنى تەشكىللەشكە, ھەر تۈرمىلەر ۋە ئەنئەنىلەرنىڭ شەكىللىنىشىنى تەشكىل قىلىشقا باشلىدى. بۇنىڭ ئىچىدە, تاھخا يوگا كلاسسىك يوگانىڭ كۆپ ۋەكىلى, قىياپەت بىلەن بولغان ئادىتى ۋە ھاكىمىيەتنى كونترول قىلىشنى كونترول قىلىشتىكى ئوت ئىشلىتىشنى گەۋدىلەندۈرۈش.

2.2 ھىندىستاندىكى يوگانىڭ تارقىلىشى
يوگا سىستېمىسى سىستېمىسى داۋاملىق تەرەققىي قىلىپ, ئۇ ھىندىستاندىن كەڭ تارقال قىلىشقا باشلىدى. دىننىڭ تەسىرىدىكى ھەۋەسلىك ۋە بۇدھخىزقا ئوخشاش, يوگا بارا-بارا ئادەتتە ئورتاق ئەمەلىيەتكە ئايلاندى. ئۇ يەنە نېپال ۋە سىرىلانكا, يەرلىك مەدەنىيەتكە قارىتا ئېچىلغان دۆلەتلەرگە تارقالغان.

2.3 يوگانىڭ غەربكە بولغان تونۇشتۇرۇشى
19-ئەسىرنىڭ 60-يىللىرىنىڭ ئاخىرى ۋە 20-ئەسىرنىڭ باشلىقى, يوگگا غەرب دۆلەتلىرىگە تونۇشتۇرۇشقا باشلىدى. دەسلەپتە, ئۇ شەرق تەسەۋۋۇپنىڭ ۋەكىلى دەپ قارالدى. لېكىن, كىشىلەرنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىغا بولغان ئېھتىياجى كۆپەيگەندە, يوڭ بارا-بارا غەربتە ئافغانىستاندىن زور كۈچ بىلەن تاسادىپىي كۈچگە بولدى. نۇرغۇن يوگا خېرلىرى غەرب دۆلەتلىرىگە چىقىپ, يەر تەۋرەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان دەرسلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

2.4 زامانىۋى يوگانىڭ كۆپ خىللاشقانلىقىنى مەنبەسى
زامانىۋى جەمئىيەتتە, يوگا كۆپ خىل شەكىلگە ياراتتى. ئەنئەنىۋى Hatha يوگادىن باشقا, Amothanga Yaa قاتارلىق يېڭى ئۇسلۇب, بىلەك يوگا قاتارلىق يېڭى ئۇسلۇبلار بار, يەنى ئۈزۈمپان يوگا بار. بۇ ئاچقۇچلار ساقال قويۇش, نەپىس كونترول قىلىش ۋە ئويلىنىش جەھەتتە روشەن ئىقتىدارلىرى بار, ئوخشىمىغان كىشىلەر توپىغا يېمەك-ئىچمەك. بۇنىڭدىن باشقا, يوگا يوگ ئۇسسۇزۇ ۋە يوگې توپ قاتارلىق باشقا مانېۋىر بىلەن تالاش يەتكۈزۈش قىلىشقا باشلىدى, مەسىلەن ئەڭ كۆپ شەخسلەرگە تاللاش ئېلىپ باردى.

3. يوگانىڭ زامانىۋى تەسىرى

3.1 جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈش
بەدەننى چېنىقىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇش سۈپىتى بىلەن, يوگا ئۆزگىچە ئەۋزەللىك بىلەن تەمىنلەيدۇ. قىياپەتتە ئەمەلىيەت ۋە نەپەس باشقۇرۇش ۋە نەپەس كونترول قىلىش ئارقىلىق جەگا جاھىللىق, كۈچ ۋە تەڭپۇڭلۇقنى كۈچەيتىپ, يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارى ۋە مېتابولىزمارىنى ئۆستۈرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, يوگا بېسىمنى پەسەيتىپ, ئۇيقۇنى يېتىشتۈرۈپ, ھېسسىياتنى ئاشۇرۇش, مېيىپلەرنى قېلىپلاشتۇرۇش, ئومۇمىي جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈش.

3.2 يوشۇرۇن روھىي ئۆسۈش
يوگا پەقەت بىر خىل بەدەن چېنىقتۇرۇش بىر خىل شەكلى ئەمەس, بەلكى ئەقىل, بەدەن ۋە ئۇلۇغلۇقنىڭ ئىنقىلابى ۋە ئۇلۇغلۇقىغا يېتىشنىڭ يولى. مۇرەسسە قىلىش ۋە نەپەس تېخنىكىسى ئارقىلىق, YOGA شەخسىي شەخسلەرنىڭ ئىچكى ۋە ئەقىل-پاراسەتنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەمەلىيەتچىل ۋە ئەكس ئەتتۈرۈش ئارقىلىق, يوگا ۋىرۇس ئىچى ۋە تېخىمۇ يۇقىرى روھىي جەھەتتىن ئازادلىق بولىدۇ.

3.3 ئىجتىمائىي ۋە مەدەنىيەت بىرلەشتۈرۈش
زامانىۋى جەمئىيەتتە, يوگا داڭلىق ئىجتىمائىي پائالىيەتكە ئايلاندى. كىشىلەر يوگا دەرسلىرى ۋە يىغىلىشلىرى بىلەن ئوخشاش دوستلار بىلەن ئۇلانغان دوستلار بىلەن ئۇلىنىدۇ, خۇشاللىق يوگانىڭ ئەقىل ۋە بەدىنىگە ئېلىپ كېلىدۇ. يوگا يەنە مەدەنىيەت ئالماشتۇرۇشقا كۆۋرۈك بولدى, ئوخشىمىغان دۆلەت ۋە رايونلارنىڭ ئۆز-ئۆزىنى چۈشىنىشى ۋە مەدەنىيەت بىر گەۋدىلەش ۋە تەرەققىياتىنى ئىلگىرى سۈرۈشىگە كاپالەتلىك قىلدى.

ھىندىستاندىن كەلگەن قەدىمكى ئادۋوكات سىستېمىسى, يوگانىڭ كېلىپ چىققان ۋە تەرەققىيات تارىخى سىرلىق ۋە رىۋايەتلەر بىلەن تولغان. قەدىمكى ھىندىستاننىڭ زامانىۋى جەمئىيەتنىڭ مۇۋاپىقلاشقان تەرەققىياتلارغا بولغان دىنىي ۋە پەللياۋ شارىنىڭ ئېھتىياجى دەۋرنىڭ ئېھتىياجىغا ئۈزلۈكسىز ماسلاشتى, جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنىڭ يەرشارى ھەرىكىتىگە ئايلاندى. كەلگۈسىدە كەلگۈسىدە كۈنسېرى جىنىس, شۇنداقلا جىسمانىي جەھەتتىن ئېشىشقا ئەگىشىپ, يوشۇرۇن جىسمانى جەھەتتىن ئېشىشقا ئەھمىيەت بېرىدىكەن, يوگا داۋاملىق ئىنسانىيەتنى داۋاملىق ياخشى رول ئوينايدۇ.