مۇزىكا ۋە كۆڭۈل ئېچىش دۇنياسىدا ئاز ساندىكى ئىسىملار رىھانناغا ئوخشاش كۈچلۈك ياڭرايدۇ. باربادوسدىكى دەسلەپكى ۋاقىتلىرىدىن تارتىپ دۇنيا مۇزىكا بەلگىسىگە ئايلانغانغا قەدەر ، ئۇنىڭ سەپىرى ئادەتتىن تاشقىرى ئاز ئەمەس. يېقىندىن بۇيان ، كۆپ ئىقتىدارلىق سەنئەتكار ئۆزىنىڭ رەسىم سىزىش ماھارىتى ئۈچۈنلا ئەمەس ، بەلكى بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە سالامەتلىك ئۈچۈن بەرگەن ۋەدىلىرى ئۈچۈنمۇ باش تېما قىلىپ كېلىۋاتىدۇ.يوگا ۋە چېنىقىش چېنىقىش.

رىھاننا ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاشنىڭ مۇھىملىقى توغرىسىدا ئىزچىل ئوچۇق بولۇپ كەلدى ، ئۇنىڭ يېقىنقى چېنىقىش تۈزۈمى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئىلھام مەنبەسىگە ئايلاندى. ئەزەلدىن كۆرۈلۈپ باقمىغان بىر يۈرۈش زىيارەتلەردە ، ئۇ ئۆزىنىڭ قانداق بېغىشلىغانلىقى ھەققىدە چۈشەنچە بېرىدۇبەدەن چېنىقتۇرۇشئۇنىڭ دەرىجىدىن تاشقىرى چولپانغا چىقىشىدا ھەل قىلغۇچ رول ئوينىدى. ئۇ: «يوگا مەن ئۈچۈن ئويۇن ئالماشتۇرغۇچى بولدى» دېدى. «بۇ مېنىڭ زېھنىمنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، زېھنىمنى مەركەزلەشتۈرۈشىمگە ياردەم بېرىدۇ ، بولۇپمۇ مەن ئالدىراش ۋاقىت بىلەن».

پوپ سېزىمى يوگانى كۈندىلىك ئادىتىگە سىڭدۈرۈپ ، ئۇنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىغا پايدىلىق ئىكەنلىكىنى تەكىتلىدى. ئۇ چۈشەندۈرۈپ: «بۇ پەقەت چىرايلىق كۆرۈنۈشلا ئەمەس ، بەلكى ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىش». "Yogaمېنىڭ ئۆزۈم بىلەن ئالاقە قىلىشىم ، نەپەس ئېلىشىم ۋە شۆھرەت قالايمىقانچىلىقى ئىچىدە تەڭپۇڭلۇق تېپىشىمغا يول قويىدۇ. »بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ بۇ بىر پۈتۈن ئۇسۇلى مەستانىلەر بىلەن تەڭلەشتى ، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ھازىر يوگا ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئۆزىنىڭ بەخت-سائادىتىنى ئاشۇرۇشنىڭ يولى.

ئۇنىڭدىن باشقاyoga، رىھاننا دائىم چېنىقىش ئۆيىگە ئۇرۇلۇپ ، كۈچ مەشىقى ۋە يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىغا بولغان ئىرادىسىنى نامايان قىلدى. ئۇنىڭ چېنىقىشى كۈچلۈك بولۇپ ، ھەمىشە يۇقىرى سىجىللىقتىكى ئارىلىق مەشىقى (HIIT) ۋە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ئارىلاشمىسىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ: «مەن چەكلىمىلەرنى ئىلگىرى سۈرۈشنى ياخشى كۆرىمەن. بەدىنىمنىڭ نېمە قىلالايدىغانلىقىنى كۆرۈش قۇۋۋەت بېرىدۇ ». بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بېغىشلاش ئۇنىڭ بەلگە خاراكتېرلىك بەدەن ھالىتىنى ساقلاپلا قالماي ، يەنە ئويۇن ۋە ئىجادىيەت ئۈچۈن كۈچ سەرپ قىلىدۇ.
رىھاننانىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش سەپىرى ئۇنىڭ مۇزىكا ھاياتى بىلەن بىر-بىرىگە باغلانغان ، چۈنكى ئۇ دائىم ئۆزىنىڭ سالامەتلىكىنى ئەڭ ياخشى ئىپادىلىيەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. ئۇ مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «مەن ئۆزۈمنى كۈچلۈك ۋە ساغلام ھېس قىلغىنىمدا ، ئۇ مېنىڭ مۇزىكىمدا ئەكس ئەتتى. مەن مەستانىلىرىمنىڭ ياراملىق بولۇشنىڭ پەقەت بىر يۈزلىنىش ئەمەسلىكىنى ، ئۇنىڭ بىر خىل تۇرمۇش ئۇسۇلى ئىكەنلىكىنى كۆرۈشىنى ئۈمىد قىلىمەن ». بۇ ئۇچۇر بۈگۈنكى دۇنيادا ئالاھىدە مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، نۇرغۇن كىشىلەر ئالدىراش ۋاقىت ئىچىدە ساغلاملىقىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەۋاتىدۇ.

سەنئەتكارنىڭ ۋەدىسىبەدەن چېنىقتۇرۇششۇنداقلا ئۇنى ھەر خىل ساغلاملىق ماركىلىرى بىلەن ھەمكارلىشىشقا يېتەكلەپ ، ئۇنىڭ قىممىتىگە ماس كېلىدىغان مەھسۇلاتلارنى تەشۋىق قىلدى. ئاكتىپ كىيىم-كېچەك لىنىيىسىدىن ئوزۇقلۇق تولۇقلاشقىچە ، رىھاننا ئۆزىنىڭ سۇپىسىدىن پايدىلىنىپ ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى تەشەببۇس قىلدى. ئۇ مۇنداق دەيدۇ: «مەن باشقىلارنى جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن كۆڭۈل بۆلۈشكە ئىلھاملاندۇرىمەن. «بۇ بىزنىڭ ساغلاملىق سەپىرىمىزدە بىر-بىرىنى قوللايدىغان مەھەللە بەرپا قىلىش».
ئۇ مۇزىكا ساھەسىدىكى توسالغۇلارنى ئۈزۈل-كېسىل بۇزۇپ تاشلىغاندا ، رىھاننانىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىشى مۇۋەپپەقىيەتنىڭ پەقەت ماختاش بىلەنلا ئەمەس ، بەلكى شەخسىي پاراۋانلىقى بىلەنمۇ بەلگىلىنىدىغانلىقىنى ئەسكەرتىدۇ. ئۇنىڭ ئەزەلدىن كۆرۈلۈپ باقمىغان زىيارەتلىرى تەڭپۇڭلۇقنىڭ ھاياتتىكى مۇھىملىقىنى چۈشىنىدىغان دەرىجىدىن تاشقىرى چولپاننىڭ تەپەككۇرىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، رىھاننانىڭ باربادوسدىكى بىر ياش قىزدىن مۇزىكا دەرىجىدىن تاشقىرى چولپىنىغا سەپەر قىلىشى ئۇنىڭ جاپالىق ئەمگىكى ، قەيسەرلىكى ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئۆزىنى بېغىشلىغانلىقىنىڭ ئىسپاتى. ئارقىلىقيوگا ۋە چېنىقىش چېنىقىش، ئۇ چولپانلارغا يېتىپ بارغاندا يەردە تۇرۇشنىڭ يولىنى تاپتى. ئۇ ئۆزىنىڭ مۇزىكا ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن مىليونلىغان كىشىلەرنى ئىلھاملاندۇرغىنىدا ، بىر نەرسە ئېنىق: رىھاننا پەقەت مودا بەلگە ئەمەس. ئۇ ساغلام ، تېخىمۇ تەڭپۇڭ ھاياتنى قوبۇل قىلماقچى بولغانلار ئۈچۈن ئۈلگە.