ۋېلىسىپىت مىنىش ساغلام ۋە تەبىئىي ساياھەت ئۇسۇلى بولۇپ ، شەخسلەر سەپەرنىڭ گۈزەللىكىدىن تولۇق ھۇزۇرلىنالايدۇ.ئۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرۈپلا قالماي ، يەنە ئەركىنلىك ۋە تەۋەككۈلچىلىك تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەيدىغان چېنىقىش شەكلى.بۇنىڭ ئۈچۈن بىز تەنھەرىكەت ھەۋەسكارلىرىنىڭ تەجرىبىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن بىر جۈپ ئاساسىي تەنھەرىكەت كالتە ئىشتان لايىھەلەپ چىقتۇق.بۇ كالتە ئىشتاننىڭ ئىقتىدارى بولۇپلا قالماي ، مودا ۋە ئەمەلىيەتنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى.يوچۇقسىز توقۇلغان دەرىجىدىن تاشقىرى سوزۇلغان رەختتىن تىكىلگەن بولۇپ ، ئۇلار ئەۋزەل قوللاش ۋە چەكلىمىسىز جانلىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇلارنى يوگا ، يۈگۈرۈش ، پىيادە مېڭىش ۋە ھەر خىل مەشىقلەر قاتارلىق كۆپ خىل پائالىيەتلەرگە ماسلاشتۇرىدۇ.
بۇ كالتە ئىشتاننىڭ ئىنچىكە تەپسىلاتلىرى ئۇلارنى ھەر بىر تەنھەرىكەت ھەۋەسكارىدا كەم بولسا بولمايدىغان ھالەتكە كەلتۈردى.ئەنئەنىۋى لايىھەنى بۆسۈپ ئۆتۈپ ، بەلنى ئۈنۈملۈك چىڭىتىپ ، جەلپكارلىقىڭىزنى نامايان قىلىش ئۈچۈن كەڭ يوچۇقسىز بىر بۆلەك ئېگىز بەل قۇرۇلمىسىنى قوللىنىدۇ.بۇ لايىھە قوللاش بىلەنلا قالماي ، يەنە شەخسلەرنىڭ چېنىقىش جەريانىدا نەپىسلىكى ۋە ئىشەنچىسىنى ئىشەنچ بىلەن لايىھەلەيدۇ.يوچۇقسىز توقۇلغان دەرىجىدىن تاشقىرى سوزۇلغان رەخت بىلەن ئېرگونومىيىلىك لايىھىلەش پرىنسىپىنىڭ ئەقىللىق بىرىكىشى بۇ كالتە ئىشتاننىڭ ئاكتىپ ھەمراھى بولۇپلا قالماي ، يەنە مودا باياناتىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
بۇ كالتە ئىشتاننى ياساشتا ئىشلىتىلگەن يوچۇقسىز توقۇلغان دەرىجىدىن تاشقىرى ئېلاستىكىلىق رەخت ئەۋزەل قوللاش ۋە چەكلىمىسىز جانلىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، پائالىيەت جەريانىدا ھەرىكەت ئەركىنلىكىگە يول قويىدۇ.مەيلى يوگا سىنىپى ياكى يۇقىرى سىجىللىقتىكى چېنىقىش بولسۇن ، بۇ كالتە ئىشتان شەخسلەرنى قوللىغاندەك ھېس قىلغاندا ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، بەلنىڭ ئېگىز قۇرۇلمىسى بەلنى ئۈنۈملۈك چىڭىتىدۇ ، چېنىقىشتا ئىشەنچ ۋە جەلپكارلىق تۇيغۇسى قوشىدۇ.بۇ كالتە ئىشتان ئىقتىدارنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە ئىشەنچنى ئۇرغۇتۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، ئۇلارنى ھەر قانداق تەنتەربىيە ھەۋەسكارلىرىنىڭ كىيىم ئىشكاپىدا كەم بولسا بولمايدۇ.
بۇ كالتە ئىشتان ئۇلارنىڭ ئىقتىدار جەھەتتىكى پايدىسىدىن باشقا ، مودا ۋە ئىقتىدارنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى.يوچۇقسىز توقۇلغان دەرىجىدىن تاشقىرى سوزۇلغان رەخت ، بەلنىڭ ئېگىزلىكى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، سىپتا ۋە نەپىس كۆرۈنىدۇ ، شەخسلەر چېنىقىش جەريانىدا ئۇسلۇب تۇيغۇسىنى ئىشەنچ بىلەن نامايان قىلالايدۇ.مەيلى يوگا سىنىپى ياكى ئەتىگەنلىك يۈگۈرۈش بولسۇن ، بۇ كالتە ئىشتان بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىش جەريانىدا نەپىس ۋە ئىشەنچنى نامايان قىلىدۇ.بۇ كالتە ئىشتانغا ئىگە بولۇپ ، ئۇلار تەمىنلىگەن قوللاشنى ھېس قىلىپلا قالماي ، چېنىقىش جەريانىدا ئىشەنچ ۋە ئۇسلۇبنى چىقىرىپ تاشلايدۇ.
يىغىپ ئېيتقاندا ، ۋېلىسىپىت مىنىش ساغلام ۋە تەبىئىي ساياھەت ئۇسۇلى بولۇپ ، ئاساسىي تەنھەرىكەت كالتە ئىشتانلىرى تەنھەرىكەت ھەۋەسكارلىرىنىڭ تەجرىبىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.ئۇسلۇب ۋە ئىقتىدارنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى ، بۇ كالتە ئىشتان ئەۋزەل قوللاش ۋە چەكلىمىسىز جانلىقلىقنى تەمىنلەيدۇ.ئۇلارنىڭ يوچۇقسىز توقۇلغان دەرىجىدىن تاشقىرى سوزۇلغان رەخت ۋە بەللىرى ئېگىز قۇرۇلۇشلار بىلەن ئۇلار بەدەننى قوللاپلا قالماي ، يەنە چېنىقىش جەريانىدا كىشىلەرنىڭ نەپىسلىكى ۋە ئىشەنچىسىنى ئىشەنچ بىلەن لايىھەلەيدۇ.مەيلى يوگا ، يۈگۈرۈش ، پىيادە مېڭىش ياكى ھەر قانداق مەشىق پائالىيىتى بولسۇن ، بۇ كالتە ئىشتان ھەر بىر تەنھەرىكەت ھەۋەسكارىدا كەم بولسا بولمايدىغان نەرسە بولۇپ ، چېنىقىش جەريانىدا ئۇلارنى قوللىغاندەك ھېس قىلالايدۇ ۋە ئىشەنچنى نۇرلاندۇرىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Apr-12-2024
