ۋېلىسىپىت مىنىش ساغلام ۋە تەبىئىي ساياھەت ئۇسۇلى بولۇپ ، شەخسلەرنىڭ سەپەرنىڭ گۈزەللىكىدىن تولۇق ھۇزۇرلىنالايدۇ. ئۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرۈپلا قالماي ، يەنە ئەركىنلىك ۋە تەۋەككۈلچىلىك تۇيغۇسى بىلەن تەمىنلەيدىغان چېنىقىش شەكلى. بۇنىڭ ئۈچۈن بىز تەنھەرىكەت ھەۋەسكارلىرىنىڭ تەجرىبىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن بىر جۈپ ئاساسىي تەنھەرىكەت كالتە ئىشتان لايىھەلەپ چىقتۇق. بۇ كالتە ئىشتاننىڭ ئىقتىدارى بولۇپلا قالماي ، مودا ۋە ئەمەلىيەتنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى. يوچۇقسىز توقۇلغان دەرىجىدىن تاشقىرى سوزۇلغان رەختتىن تىكىلگەن بولۇپ ، ئۇلار ئەۋزەل قوللاش ۋە چەكلىمىسىز جانلىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇلارنى يوگا ، يۈگۈرۈش ، پىيادە مېڭىش ۋە ھەر خىل مەشىقلەر قاتارلىق كۆپ خىل پائالىيەتلەرگە ماسلاشتۇرىدۇ.
بۇ كالتە ئىشتاننىڭ ئىنچىكە تەپسىلاتلىرى ئۇلارنى ھەر بىر تەنھەرىكەت ھەۋەسكارىدا كەم بولسا بولمايدىغان ھالەتكە كەلتۈردى. ئەنئەنىۋى لايىھەنى بۆسۈپ ئۆتۈپ ، كەڭ يوچۇقسىز بىر بۆلەك ئېگىز بەل قۇرۇلمىسىنى قوللىنىپ ، بەلنى ئۈنۈملۈك چىڭىتىپ ، جەلپكارلىقىڭىزنى نامايان قىلىدۇ. بۇ لايىھە قوللاش بىلەنلا قالماي ، يەنە شەخسلەرنىڭ چېنىقىش جەريانىدا نەپىسلىكى ۋە ئىشەنچىسىنى ئىشەنچ بىلەن لايىھەلەيدۇ. يوچۇقسىز توقۇلغان دەرىجىدىن تاشقىرى سوزۇلغان رەخت بىلەن ئېرگونومىيىلىك لايىھىلەش پرىنسىپىنىڭ ئەقىللىق بىرىكىشى بۇ كالتە ئىشتاننىڭ ئاكتىپ ھەمراھى بولۇپلا قالماي ، يەنە مودا باياناتىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
بۇ كالتە ئىشتاننى ياساشتا ئىشلىتىلگەن يوچۇقسىز توقۇلغان دەرىجىدىن تاشقىرى ئېلاستىكىلىق رەخت ئەۋزەل قوللاش ۋە چەكلىمىسىز جانلىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، پائالىيەت جەريانىدا ھەرىكەت ئەركىنلىكىگە يول قويىدۇ. مەيلى يوگا سىنىپى ياكى يۇقىرى سىجىللىقتىكى چېنىقىش بولسۇن ، بۇ كالتە ئىشتان شەخسلەرنى قوللىغاندەك ھېس قىلغاندا ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بەلنىڭ ئېگىز قۇرۇلمىسى بەلنى ئۈنۈملۈك چىڭىتىدۇ ، چېنىقىشتا ئىشەنچ ۋە جەلپكارلىق تۇيغۇسى قوشىدۇ. بۇ كالتە ئىشتان ئىقتىدارنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە ئىشەنچنى ئۇرغۇتۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، ئۇلارنى ھەر قانداق تەنتەربىيە ھەۋەسكارلىرىنىڭ كىيىم ئىشكاپىدا كەم بولسا بولمايدۇ.
بۇ كالتە ئىشتان ئۇلارنىڭ ئىقتىدار جەھەتتىكى پايدىسىدىن باشقا ، مودا ۋە ئىقتىدارنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى. يوچۇقسىز توقۇلغان دەرىجىدىن تاشقىرى سوزۇلغان رەخت ، بەلنىڭ ئېگىزلىكى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، سىپتا ۋە نەپىس كۆرۈنىدۇ ، شەخسلەر چېنىقىش جەريانىدا ئۇسلۇب تۇيغۇسىنى ئىشەنچ بىلەن نامايان قىلالايدۇ. مەيلى يوگا سىنىپى ياكى ئەتىگەنلىك يۈگۈرۈش بولسۇن ، بۇ كالتە ئىشتان بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىش جەريانىدا نەپىس ۋە ئىشەنچنى نامايان قىلىدۇ. بۇ كالتە ئىشتانغا ئىگە بولۇپ ، ئۇلار تەمىنلىگەن قوللاشنى ھېس قىلىپلا قالماي ، چېنىقىش جەريانىدا ئىشەنچ ۋە ئۇسلۇبنى چىقىرىپ تاشلايدۇ.
يىغىپ ئېيتقاندا ، ۋېلىسىپىت مىنىش ساغلام ۋە تەبىئىي ساياھەت ئۇسۇلى بولۇپ ، ئاساسىي تەنھەرىكەت كالتە ئىشتانلىرى تەنھەرىكەت ھەۋەسكارلىرىنىڭ تەجرىبىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئۇسلۇب ۋە ئىقتىدارنىڭ مۇكەممەل ئارىلاشمىسى ، بۇ كالتە ئىشتان ئەۋزەل قوللاش ۋە چەكلىمىسىز جانلىقلىقنى تەمىنلەيدۇ. ئۇلارنىڭ يوچۇقسىز توقۇلغان دەرىجىدىن تاشقىرى سوزۇلغان رەخت ۋە بەللىرى ئېگىز قۇرۇلۇشلار بىلەن ئۇلار بەدەننى قوللاپلا قالماي ، يەنە چېنىقىش جەريانىدا كىشىلەرنىڭ نەپىسلىكى ۋە ئىشەنچىسىنى ئىشەنچ بىلەن لايىھەلەيدۇ. مەيلى يوگا ، يۈگۈرۈش ، پىيادە مېڭىش ياكى ھەر قانداق مەشىق پائالىيىتى بولسۇن ، بۇ كالتە ئىشتان ھەر بىر تەنھەرىكەت ھەۋەسكارىدا كەم بولسا بولمايدىغان نەرسە بولۇپ ، چېنىقىش جەريانىدا ئۇلارنى قوللىغاندەك ھېس قىلالايدۇ ۋە ئىشەنچنى نۇرلاندۇرىدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: Apr-03-2024
