ئىزدەش
-
رادىكا سودىگەرلىرى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە توي تەييارلىقى
داڭلىق سودىگەر ئايال ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارى Radhika Merchant ئۆزىنىڭ يوگا ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بېغىشلانغانلىقى ئۈچۈن باش تېما قىلىپ كېلىۋاتىدۇ. يېقىندا ، ئۇ بىر داڭلىق چېنىقىش ئۆيىدە بايقالغان بولۇپ ، قاتتىق چېنىقىش بىلەن شۇغۇللانغان. ساقلاپ قېلىش ئىرادىسى بىلەن تونۇلغان ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
جېننىفېر لوپېز: كۈچلۈك بەدەن چېنىقتۇرۇش لىنىيىسى ۋە پايدا ئالىدىغان ئۆي-مۈلۈك كارخانىلىرىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش
جېننىفېر لوپېز كۆپ ئىقتىدارلىق تالانتلىق كۆڭۈل ئېچىش ماھىرى بولۇپلا قالماي ، يەنە بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارى بولۇپ ، ئۇ شەكىلنى ساقلاپ قېلىشقا ئۆزىنى بېغىشلىغان. يېقىندا ، ئۇ كۈچلۈك يوگا مەشىقى ئۈچۈن چېنىقىش ئۆيىگە سوقۇلۇپ ، ساغلاملىقنى قوغداش ئىرادىسىنى نامايان قىلدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چېنىقىش ئۆيى: ساغلاملىقنى ياخشىلاشمۇ ياكى بېسىم قوشۇشمۇ؟
تۇرمۇش قەدىمىنىڭ تېزلىشىشى ۋە خىزمەت بېسىمىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، چېنىقىش ئۆيى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكىنى قوغداشتىكى ئاساسلىق يولىغا ئايلاندى. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ بىر قىزىقارلىق سوئالنى ئېلىپ كېلىدۇ: چېنىقىش ئۆيى سالامەتلىكىمىزنى ياخشىلامدۇ ياكى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەنھەرىكەت كىيىمىڭىزگە رەختنى قانداق تاللاش كېرەك ، ماڭا نەسىھەت قىلىڭ.
پاختا بىلەن يۇمغاقسۈت ئارىلاشتۇرۇلغان رەخت پاختىنىڭ راھەتلىكى ۋە نەپەسلىنىشچانلىقىنى بىرلەشتۈرگەن. ئۇ يۇمشاق ، شەكىلگە ماس كېلىدىغان ، شەكلى ئۆزگىرىپ كېتىشكە چىداملىق ، تەر سۈمۈرگۈچ ۋە چىداملىق بولۇپ ، ماس كېلىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىش يۈزلىنىش فوكۇس نۇقتىسى - نىككى مىناج رۇمىنىيەدىكى بايرام كۆرۈنۈشىنى بىكار قىلدى
نىككى مىناج يېقىندا چېنىقىش ئۆيىدىكى كۈچلۈك يوگا مەشىقىدىن تارتىپ ، بىخەتەرلىك ئەندىشىسى سەۋەبىدىن رۇمىنىيەدىكى بىر فېستىۋالغا قاتنىشىشنى ئەمەلدىن قالدۇرۇش قارارىغىچە بولغان خەۋەرلەرنى ئېلان قىلدى. داڭلىق رېپېر ۋە ناخشىچى تونۇلغان f ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
Yoga Wear يۈزلىنىش فوكۇس نۇقتىسى --— «MaXXXine» مىيا گوتنىڭ ئەۋەتكۈچىنى بېرىدۇ
نىككى مىناج يېقىندا ئۆزىنىڭ كۈچلۈك يوگا مەشىقى ئۈچۈن باش تېما قىلىپ ، ئۆزىنىڭ چېنىقىش ۋە ساغلاملىققا بولغان ساداقىتىنى نامايان قىلدى. يۇقىرى ئېنىرگىيىلىك ئىپادىسى ۋە دادىل مودا تاللىشى بىلەن تونۇلغان رېپېر ۋە ناخشىچى ئىزچىل ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا ئىشتان مېنى چۇبىدىن خۇشال-خۇرام بەدەن چېنىقتۇرۇش قىزغىنلىقىغا ئېلىپ باردى
بىر كۈنى ، خالىغانچە ، مەن بىر جۈپ سۇس كۈلرەڭ يوگا ئىشتىنى سېتىۋالدىم ، چۈنكى مەن رەڭنى ياقتۇراتتىم. ئەينەكنىڭ ئالدىدا تۇرۇپ ، مېنىڭ چۇۋۇق ئۆزۈم مېنىڭ ئاشۇ يوگا ئىشتاندىكى كۆزۈمنى كۆرۈپ كۈلمەي تۇرالمىدى. ئىشتان ھەقىقەتەن com ئىدى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا: زامانىۋى كىشىلەر ئۈچۈن موھىم چېنىقىش
زامانىۋى جەمئىيەتتە ئاپتوماتلاشتۇرۇش ۋە ئېلېكترونلۇق ئىلگىرىلەش شۈبھىسىزكى تۇرمۇشىمىزنى تېخىمۇ قۇلايلاشتۇردى. بىز ئەمدى جىسمانىي ئەمگەك بىلەن شۇغۇللىنىدىغان تەرنى بۇزۇشىمىزنىڭ ھاجىتى يوق ، چۈنكى ئائىلە ئىشلىرىنى چاڭ-توزان سۈمۈرگۈچ ۋە r ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
تەبىئىي پاختا يوگا كىيىش ئۈچۈن ئەڭ راھەتمۇ؟
بىز دائىم تەبىئىي پاختا ئەڭ راھەت دەپ ئويلايمىز ، ئەمما بۇ يوگا كىيىشنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىمۇ؟ ئەمەلىيەتتە ، ئوخشىمىغان رەختلەرنىڭ ھەر خىل چېنىقىش سالمىقى ۋە مۇھىتىغا ماس كېلىدىغان ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكلىرى بار. قېنى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
يوگا كىيىشنىڭ ئەھمىيىتى
بۈگۈنكى ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق خەۋەرلىرىدە ، مۇھىم نۇقتا يوگا مەشىقى ئۈچۈن مۇۋاپىق كىيىم تاللاشنىڭ مۇھىملىقى. يوگا بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىشنىڭ بىر خىل شەكلى سۈپىتىدە داۋاملىق ئالقىشقا ئېرىشىشىگە ئەگىشىپ ، توغرا كىيىم سى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بىز دائىم تەبىئىي پاختىنى ئەڭ راھەت دەپ ئويلايمىز ، ئەمما بۇ يوگا كىيىشنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشىمۇ؟
ئەمەلىيەتتە ، ئوخشىمىغان رەختلەرنىڭ ھەر خىل چېنىقىش سالمىقى ۋە مۇھىتىغا ماس كېلىدىغان ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكلىرى بار. بۈگۈن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشايلى: پاختا پاختا رەخت راھەت ۋە نەپەسلىنىشچانلىقى بىلەن داڭلىق ، ئۇنى ماسلاشتۇرىدۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
روس باركلېي: لۇتون بازىرى كۆچۈپ كەلگەندىن كېيىن چېنىقىش چېنىقىش ئاستون ۋىللاغا ساياھەت
ئاستون ۋىللا لۇتون بازىرىدىن ئوتتۇرا مەيدان ماھىرى روس باركلېي بىلەن توختام ئىمزالاشنى تاماملىدى ، بۇ ئۇلارنىڭ كوماندىسىغا كۆرۈنەرلىك قوشۇلغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. 26 ياشلىق تەنھەرىكەتچى مەيداندىكى ئالاھىدە ماھارەتلىرى ۋە m ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ
