• page_banner

خەۋەر

بىر جۈپ يوگا ئىشتان بەدىنىمدىكى ئەندىشىمنى ساقايتتى

ئۆزۈمنىڭ ئازراق پاكارلىقىمدىن ھەقىقەتەن ئاۋارە بولۇۋاتىمەن. ئۆيدە ھەممە يەردە تارازا بار ، مەن دائىم ئۆزۈمنى دەڭسەپ تۇرىمەن. ئەگەر بۇ سان سەل يۇقىرى بولسا ، مەن ئۈمىدسىزلەنگەندەك ھېس قىلىمەن ، ئەمما تۆۋەنرەك بولسا كەيپىياتىم ياخشىلىنىدۇ. مەن قالايمىقان يېمەك-ئىچمەك بىلەن شۇغۇللىنىمەن ، دائىم تاماقتىن ۋاز كېچىمەن ، ئەمما تاسادىپىي ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر بىلەن شۇغۇللىنىمەن.

news41
news33

مەن بەدەن شەكلى توغرىسىدىكى مۇلاھىزىلەرگە سەزگۈر ، ھەتتا ئىجتىمائىي ۋەقەلەردىن ساقلىنىشقا مايىل. كوچىدا كېتىۋېتىپ ، ئۆزۈمنى دائىم بەدىنىمنى يولدىن ئۆتكەنلەر بىلەن سېلىشتۇرۇپ تۇرىمەن ، دائىم ئۇلارنىڭ ياخشى رەقەملىرىگە ھەۋەس قىلىمەن. مەنمۇ چېنىقىشقا كۈچ چىقاردىم ، ئەمما مەن ئەزەلدىن قىلىپ باقمىغانلارنىڭ ھەممىسى ماڭا ھەقىقىي رازىمەنلىك ئېلىپ كەلمەيدۇ.

مەن ھەمىشە سەل سۇسلاپ كەتكەن فىگۇرىمنى بىلىمەن ، كىيىم ئىشكاپىمنىڭ كۆپىنچىسى قوشۇمچە چوڭلۇقتىكى كىيىملەردىن تەركىب تاپىدۇ. كەڭرى مايكا ، ئازادە كۆڭلەك ، كەڭ پۇتلۇق ئىشتان مېنىڭ كۈندىلىك كىيىمىم بولۇپ قالدى. سەل تار كىيىملەرنى كىيىش مېنى خىجىل قىلىدۇ. ئەلۋەتتە ، مەن يەنە كامېرا كىيىدىغان باشقا قىزلارغا ھەۋەس قىلىمەن. مەن ئۆزۈم سېتىۋالدىم ، ئەمما مەن ئۇلارنى ئۆيدىكى ئەينەكنىڭ ئالدىدا ئىشلىتىپ ئاندىن ئىختىيارسىز بىر چەتكە قايرىپ قوياي.

news14
news11

تاسادىپىي پۇرسەتتە ، مەن بىر يوگا سىنىپىغا قاتناشتىم ۋە تۇنجى جۈپ يوگا ئىشتىنىمنى سېتىۋالدىم. بىرىنچى دەرس ۋاقتىمدا ، مەن يوگا ئىشتىنىغا ئۆزگىرىپ ، ھەر خىل سوزۇلغان قىياپەتتە ئوقۇتقۇچىغا ئەگىشىپ ، ئىچىمدە بەدىنىمدىن ئىشەنچنىڭ ئۇرغۇپ تۇرغانلىقىنى ھېس قىلدىم. يوگا ئىشتىنى مېنى قۇچاقلاپ نازۇك قوللىدى. ئەينەككە قاراپ ، ئۆزۈمنى ساغلام ۋە كۈچلۈك ھېس قىلدىم. مەن ئاستا-ئاستا ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكلىرىمنى قوبۇل قىلىشقا باشلىدىم ۋە ئۆزۈمدىن بەك تەلەپ قىلىشنى توختاتتىم. يوگا ئىشتىنى مېنىڭ ئىشەنچىمنىڭ سىمۋولى بولۇپ قالدى ، بۇ مېنىڭ بەدىنىمنىڭ كۈچلۈكلىكى ۋە ئەۋرىشىملىكىنى ھېس قىلدۇرىمەن ، ساغلاملىق ئېڭىمنى ئويغىتىمەن - ساغلام بولۇش گۈزەل. مەن بەدىنىمنى قۇچاقلىدىم ، ئەمدى تاشقى قىياپەت بىلەن باغلىنىپ قالمىدىم ، ھەمدە ئىچكى گۈزەللىك ۋە ئۆزىگە ئىشىنىشكە تېخىمۇ ئەھمىيەت بەردىم.

مەن بوش ۋە چوڭ رازمېرلىق كىيىملەرنى قويۇپ بېرىشكە باشلىدىم ۋە ماسلاشتۇرۇلغان كەسپىي كىيىم ، ئورۇق ماس كېلىدىغان پادىچىلار ئىشتىنى ۋە فىگۇرا خۇشامەت كىيىملەرنى كىيىشكە باشلىدىم. دوستلىرىم مودا ھېسسىياتىم ۋە قانچىلىك گۈزەللىكىم توغرىسىدا مېنى ماختىدى. مەن ئەمدى ئۆزۈمنى سەل ئەگرى سىزىقتىن قۇتۇلدۇرماقچى بولۇۋاتىمەن ، مەن يەنىلا مەن ، ئەمما تېخىمۇ خۇشال.

news22

يوللانغان ۋاقتى: 7-ئاينىڭ 11-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە