بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ساغلاملىق دۇنياسىدا, يوگا جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن يوگا بولۇپ پەيدا بولدى. قەدىمكى ھىندىستاننىڭ كېلىپ چىققان بولۇشى بىلەن, يوگا دۇنيا مىقياسىدىكى, كۈچ ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ياخشىلاش ئىقتىدارى دۇنياسىغا مەركەزلىككە ئېرىشتى. داڭلىق شەخسلەرنىڭ تەنھەرىكەتچىلىرىگە, نۇرغۇن كىشىلەر يوگانى قوبۇل قىلىش كارتونلىرىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى سۈپىتىدە قوبۇل قىلدى. يوگانىڭ ئەمەلىيىتى جىسمانىي جەھەتتىنلا ياردەم بېرىدۇ, ئەمما روھىي ئېنىقلىقنى ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ, ئۇنى بەخت تىلەش بىلەن باراۋەر.
ئۇنىڭ ساغلاملىق تۈزۈۋاتقان يوگا قۇرغاقلاشقان نۇرغۇن داڭلىق شەخسلەر تالانت ئىگىسى, جېننىفېر ئەجەللىك. ئۇنىڭ ئاچلىقتىكى ئويۇنلار يۈرۈشلۈكلىرىدە راك ئىشلىتدى, چۈنكى ئۇنىڭ كۈچلۈك ۋە قورقۇنچلۇق خاراكتېرىنىڭ تەسەۋۋۇرى ئۇنىڭ يۇقىرى پەللىگە چىقىشى كېرەك. تەلەپنى كۆزدە تۇتۇش روزىغا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن, رىمراغا ئۇرۇشقان, تارتىدىغان ئوقيا ئېلىنىپ دەرەخلەرگە ياغدى. ئۇنىڭ جىسمانىي جەھەتتىن ساغلاملىقى ئۇنىڭ مەسئۇلىيىتىنى ئىسپاتلاپلا قالماي, جەزملەشتۈرۈش بىلەنلا مەغلۇپ بولۇپ, يەنە بىر, ئەمما ئۆزىنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشنى قولغا كەلتۈرۈشتە جاپالىق ئىشلەش ۋە ئۆزىنى بېغىشلاشنىڭ مۇھىملىقىنى كۆرسىتىپ بەردى.
جېننىفېر قانۇنغا ئاساسەن رېمونت قىلىنغاندا, جىسمانىي بەدەن چېنىقتۇرۇش يولى دائىم ئۆزىنى بېغىشلاش ۋە قەيسەرلىك تەلەپ قىلىدۇ. ئۇنىڭ ئىنتىزامغا ئايرىلغان ھەۋەر مەشىققە چېنىقىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشى ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ئومۇملىشىشى ئۈچۈن ئىزدەۋاتىدۇ. مەيلى يوگا, كۈچ مەشىقى ياكى يۈرەك قان تومۇرلىرى ۋە سايە باشقۇرۇش ماھىرى ۋە ئۇنىڭ بەدەنلىشىشى ۋە ئاكتىپ تەسىرىنى گەۋدىلەندۈرىدۇ, چۈنكى ئۇنىڭدا بەدەن ۋە زېھنى ۋە زېھنى ۋاقىتتا بولىدۇ. ياخشىلىققا بولغان ئەتراپلىق ئۇسۇلنى قوبۇل قىلىش ئارقىلىق, شەخسلەرنىڭ چېنىقىش نىشانى ۋە تېخىمۇ تىرىشىپ, تېخىمۇ تىرىشىش.
يازما ۋاقتى: APR-29-2024
