تەبىئىي ئېلېمېنتلار «بۈگۈنكى چېنىقىش ساھەسىدە ساغلاملىق ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن تەبىئەتنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىۋاتقانلىقىنىڭ نامايەندىسى. دائىم قىممەت باھالىق ياكى چوڭ تىپتىكى ئۈسكۈنىلەرگە تايىنىدىغان ئەنئەنىۋى چېنىقىش مەشىقىگە ئوخشىمايدىغىنى ، بېك بەدەننىڭ تەبىئىي ھەرىكىتى ۋە قارشىلىقىنى ئىشلىتىپ ، جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنىڭ ئومۇميۈزلۈك ياخشىلىنىشىنى قولغا كەلتۈرۈشنى تەشەببۇس قىلىدۇ.
بۇ خىل ئۇسۇلنىڭ جەلپ قىلىش كۈچى ئۇنىڭ ئاددىيلىقىدا ، چۈنكى ئۇ بەدىنىمىزدىكى غايەت زور يوشۇرۇن كۈچنى گەۋدىلەندۈرۈپ ، ئۇنىڭدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىشنى تەكىتلەيدۇ. يۈگۈرۈش ، سەكرەش ۋە ئىتتىرىش قاتارلىق پائالىيەتلەر باشقىلارنى مۇسكۇلنى كۈچەيتىپ ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاپلا قالماي ، جانلىقلىق ۋە ماسلىشىشچانلىقىنى ئاشۇرۇپ ، خۇشاللىق ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، يېڭى ، پىششىقلاپ ئىشلەنمىگەن تەركىبلەردىن تەركىب تاپقان تەبىئىي يېمەكلىكنى قوبۇل قىلىش ساغلاملىقنى ساقلاشنىڭ ئۇل تېشى سۈپىتىدە كەڭ ئېتىراپ قىلىشقا ئېرىشتى. بۇ خىل ئۇسۇل ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش ۋە مېتابولىزمغا ياردەم بېرىپلا قالماي ، يەنە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
جىسمانىي ساغلاملىقتىن باشقا ، روھىي ساغلاملىق بۇ ئومۇمىي تۇرمۇشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. تەپەككۇر قىلىش ، نەپەسلىنىش مەشىقى ۋە ئارام ئېلىش تېخنىكىسى قاتارلىق مەشىقلەر بېسىم ۋە تەشۋىشنى پەسەيتىپ ، ئىچكى تىنچلىق ۋە ئېنىقلىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ بۇ تەبىئىي ئۇسۇلى تېجەشلىك بولۇپلا قالماي ، يەنە مول ساغلاملىققا پايدىلىق بولۇپ ، تەنھەرىكەتچىلەر ۋە چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى ئارىسىدا ئالقىشقا ئېرىشتى. بەزىدە ، كىشىلەرنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش قىزغىنلىقىنى قوزغاشقا توغرا كېلىدىغىنى پەقەت بىر يۈرۈش ئاكتىپ كىيىملەر. بىز تەبىئەت رىتىمىغا ئەمەل قىلىپ ، تەن ۋە ئەقىلنىڭ كۈچىنى ئۇرغۇتۇپ ، ساغلاملىق ۋە ھاياتىي كۈچكە تولغان يېڭى ساھەگە قەدەم قويايلى!
يوللانغان ۋاقتى: Apr-15-2024
