تەبىئىي ئېلېمېنتلار «ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق كۈچىگە ئەھمىيەت بېرىش مەسىلىسىدە ئادەتتە قىممەتلىك چېنىقىش مەشىققە ئەھمىيەت بېرىپ, دائىم بەدەندىكى تەبىئىي ھەرىكەتلەرنى ئىشلىتىشنىڭ ۋەھىمە تەربىيىسىنى ئىشلىتىشتە بولىدۇ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنىڭ ياخشىلىنىشى.
بۇ ئۇسۇلنامىدىكى ئىتتىپاقداش ئۇنىڭ تەپەككۇرى ئۇنىڭ بەدىنىمىزنىڭ ئىچىدە كەڭلىكى ۋە ئۇنى ئۈنۈملۈك ئىشلىتىشنى تەكىتلەيدۇ. ئىجرا قىلىش, سەكرەش ۋە ئىتتىرىش كۈچى قاتارلىقلارنىلا كېڭەيتىپ, يۈرەك قان توقۇلۇشىنى ياخشىلاش, ئەمما جانلىقلىقنى ياخشىلاش, ئەمما جانلىقلىقنى ياخشىلاش, خۇشاللىق ۋە تەڭپۇڭلۇق تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرۈپ, خۇشاللىق ۋە تەڭپۇڭلۇق تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا, يېڭى, پىششىقلاپ ئىشلەنگەن تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەبىئىي يېمەك-ئىچمەكنى قوبۇل قىلىش ئەڭ ياخشى ساغلاملىقنى ساقلاشنىڭ ئۇلىنىشى. بۇ خىل خىل خىل خىل بايلىق يەر ئېغىرلىقى ۋە مېتابولىزىم پەقەتلا ئەمەس, بەلكى ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئۆستۈرىدۇ ۋە ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
جىسمانىي ساغلاملىقتىن باشقا, روھىي ساغلاملىق بۇ تۇخۇملۇق تۇرمۇشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ھاياجانلىق قىلىش, نەپرەت كىيىمى ۋە بوشاشتۇرۇش تېخنىكىسى بېسىم ۋە تەشۋىش قوزغۇرىدۇ, ئىچكى تىنچلىق ۋە ئېنىقلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى كېرەك.
بۇ تەبىئىيلىكلەرگە تەننەرخنىڭ تەننەرخى ئاالىقىدالا تەننەرخنىلا ئەمەس, بەلكى مول ساغلاملىق تەمىناتىدىن بەھرىمەن بولىدۇ, ئۇنى بىر قانال ۋە ئاتالاس ھەۋەس توغرىسىدا نەزەربىل قىلدى. بەزىدە, بەدەن چېنىقتۇرۇش قىزغىنلىقىنى ئوت قويۇشقا ھەۋەس قىلىش كېرەك. تەبىئەتنىڭ رېتىمىغا ئەگىشىپ, بەدەن ۋە ئەقىلنىڭ كۈچىنى جارى قىلايلى, ساغلاملىق ۋە ھاياتىي كۈچكە تولغان يېڭى ساھەگە قەدەم بېسىڭ!
يازما ۋاقتى: APR-15-2024
